Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nicole K. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin,
Spaß in der Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder fürs Baby und die Bewegungen dazu
Özgül Y. mit Baby Ilke
Das gefällt der Mama:
Super Konzept, weil Sport mit Baby möglich. Super Anleitung!
Das gefällt dem Baby:
Kann toben und spielen während Mama sportelt. Ist nicht verunsichert, weil ich da bin.
Nazan E. mit Baby Anouar
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr lieb und es war beim Kurs von Anfang an eine angenehme Atmosphäre, so dass man sich mit Baby gleich wohl gefühlt hat und so macht Sport mehr Spaß..
Das gefällt dem Baby:
Es hat ihm gefallen, wenn ich ihn an mir hatte, so dass wir gemeinsam Sport machen konnten und die Rituale für die Babys beim Kurs mit den Songs.
Denise P. mit Baby Caroline
Das gefällt der Mama:
Es ist natürlich schon mal mega Sport machen zu können, wo man das Kind einfach mitbringen kann. Aber auch noch in entspannter Atmosphäre mit neuen Spielzeug und lebensgroßer Puppe ???? so dass die Kinder ihr eigenes Ding machen können und es niemanden stört. Stephi hat immer ein Auge mit auf die Kinder und geht entspannt auf sie ein.
Außerdem ist der Kurs auch für ein niedriges Fitnesslevel gut geeignet, ich glaube auch sportliche Muttis kommen auf ihre Kosten. Es wurde auf Bedürfnisse und Probleme eingegangen und der Muskelkater war auch mit dabei ????
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand Spielzeug und Puppe gut, die Kinderlieder mit Bewegung wurden angenommen und sie lief immer schon gerne voraus in den Kursraum.
Spiegel und Glastür waren ebenfalls manchmal ein Highlight- was Ruhe für Mama bedeutet !
Martina B. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Nina macht das ganz toll. Sehr motivierend und kinderlieb
Das gefällt dem Baby:
Die mitmachlieder und das Kuschelschlusslied
Kiara R. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Abwechselnde Übungen, die Musik, die Kursleitung, Einbindung der Babys
Das gefällt dem Baby:
Der enge Kontakt mit Mama, Lieder singen, Kontakt mit anderen Babys
Andreas W. mit Baby Korbinian
Das gefällt der Mama:
Das bewegungsprogramm mit viel Abwechslung, das Treffen mit anderen Vätern und die Motivation für Sport mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Das Treffen mit anderen Babys, die Bewegung an der frischen Luft und dass auch Papa mal alleine Zeit hat.
Peggy Z. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Die lockere Art und Weise wie das Training erfolgt-ohne drill aber mit genug Ansporn
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und das Training in der trage
Anna M. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre
Die Offenheit
Das gefällt dem Baby:
Kontaktaufnahme zu gleichaltrigen
Bianka Z. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin Carmen motiviert mich seit dem Pre Kurs. Auch haben sich seit den Pre Kurs echte Freundschaften entwickelt, worüber ich sehr glücklich bin.
Das gefällt dem Baby:
Lena wurde beim Sport immer mit einbezogen und die Kidstruppe ist echt klasse.
Nadine R. mit Baby Käthe
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gut die freundliche Atmosphäre und das Miteinander gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder mit den Bewegungen. Und das Aufwärmen im FitDankBaby Gurt
Melitta B. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Sportlich gemeinsam mit meinem Kind zu sein.
Das gefällt dem Baby:
Mit der Mama zusammen sich zu Musik und Licht zu bewegen.
Anna-Lena H. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
- nette Atmosphäre
- abwechslungsreich
- schön, wie die Babys miteinbezogen wurden
-alles war schön vorbereitet ( Matten, Spielzeug etc.)
- Anna hat es super angeleitet
Das gefällt dem Baby:
S.o.
Emily A. mit Baby Conrad
Das gefällt der Mama:
Daniela, die liebe Trainerin. Der Austausch. Die Bewegung. :)
Das gefällt dem Baby:
Das hin- und her geruckelt werden im Gurt. Die anderen Babys. :)
Annika H. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Sympathische und lustige Trainerin
Man kann Fehlstunden nachholen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Spielsachen
Annika S. mit Baby Avid
Das gefällt der Mama:
Es wurden immer Alternativen vorgeschlagen, wenn die Babys unruhig waren. So konnte man sich super auf diese Situationen
einstellen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kommunikation mit andern Babys und die Einbeziehung in die Übungen
Julia P. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Wie perfekt die Kinder ins Trainingsprogramm integriert werden und wie super effektiv das Training ist.
Das gefällt dem Baby:
Das seine Bedürfnisse immer Vorrang haben und respektiert werden.
Yulia S. mit Baby Arina
Das gefällt der Mama:
Super motivierte und motivierende Trainerin, abwechslungsreiche Übungen mit unterschiedlichen Schwerpunkten, toller Umgang mit Babies, gute Musik u d unkomplizierte Kommunikation
Das gefällt dem Baby:
Unterschiedliche Spielzeuge, Integration in Übungen, Kinderlieder mit Bewegung, Kommunikation mit anderen Babies und Trainerin und anderen Teilnehmerinnen
Katharina B. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Sport Vormittags mit Kind, garnicht so einfach da etwas zu finden.
Kein Betreuungsproblem und trotzdem was für sich tun können.
Schade das sie bald zu groß ist...
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern und zwischen durch tolle Übungen mit Mama zusammen machen.
Franziska K. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt der höhere Schwierigkeitsgrad der Übungen und das einfache Gegenstände aus dem Haushalt eingebaut werden.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt die Begrüßung und wenn es bei den Übungen ab und zu eingebunden ist, gleichzeitig aber auch dass es Freiraum zum sich selbst beschäftigen hat.
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