Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Lisa H. mit Baby Feli
Das gefällt der Mama:
Übungen,
Kinderübungen und Lieder
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel und Löwenjagd ;)
Annika T. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
-Die Abwechslung aus Sport mit Baby/"Programm" für das Baby und Übungen ohne Baby
-Annika hat den Kurs super angeleitet
Das gefällt dem Baby:
Das gesamte Involvieren des Babys
Sophie S. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Ich kann dir werden und meinen Mini im Auge behalten oder sogar integrieren und muss mich nicht um eine Betreuung fürs Kind kümmern.
Das gefällt dem Baby:
Jede Stunde gibt es was Neues zu entdecken - anderes Spielzeug als zu Hause oder andere Kinder zum entdecken und spielen.
Sannah M. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist einfach mega. Man wird gefordert aber nicht überfordert. Die kleinen sind super eingebunden und Mama kann Mal wieder richtig Sport machen
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder sind super eingebunden und haben Kontakte zu anderen und können so auch voneinander lernen.
Tina L. mit Baby Enola
Das gefällt der Mama:
Ausgewogene und fordernde, unserem Level entsprechende Auswahl an Übungen, dabei gute Musik und eine energiegeladene, für gemeinte und einfühlsame Trainerin.
Im Gegensatz zu anderen Formaten konnte ich die meiste Zeit fast alle Übungen mitmachen, da die Trainerin ein gutes Gespür dafür hat, wie das Kind drauf ist und es dann entsprechend bespaßt um der Mutti den Rücken freizuhalten.
Das gefällt dem Baby:
Es gibt immer Lieder, bei denen die Kinder eingebunden werden. Sehr gut kommt dabei das Begrüßungs- und Abschlusslied an, bei welchen die Trainerin mit einer Handpuppe rundumgeht. Auch gibt es immer genug Spielzeug, sodass man nicht selbst etwas mitnehmen muss.
Jessica E. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Mama kann "in Ruhe" mit Baby Sport machen
Das Baby ist immer in der Nähe und "Trainings-Gewicht" in einem.
Das gefällt dem Baby:
Immer beschäftigt, durch Spiel und die Nähe zur Mama und falls es doch mal Aufmerksamkeit fordert, ist man direkt da.
Anja G. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Sehr liebevolle Trainerin, die positive Energie ausstrahlt und einen trotzdem sportlich quält.
Das gefällt dem Baby:
Dass es eben nicht nur um Sport geht sondern auch um Babys.
Eric-Michael W. mit Baby Anton-Michael
Das gefällt der Mama:
Der Kurs wurde spannen und sehr lustig gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Der Korperkontakt und die Interaktion mit dem Papa.
Der Raketenstart was sein highlight.
Tanja M. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre ist immer super. Die Übungen sind angenehm anstregend. Die Leitung ist sehr kompetent.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys. Das Tragen beim Warmup.
Die Bewegungslieder
Kathrin S. mit Baby Lian
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Übungen für Mutter und Kind.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Zeit mit der Mama.
Jana A. mit Baby Fred
Das gefällt der Mama:
Das die Babys integriert werden und es trotzdem Sport ist und kein wir bewegen uns ein bisschen Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Übungen im Gurt, so viel Bewegung ist auf dem Arm sonst nicht.
Karolina H. mit Baby Karl Jakub (Kuba)
Das gefällt der Mama:
Sehr nette leute und gute stimmung!
Das gefällt dem Baby:
Dass Mama lustige Bewegungen macht, andere Mamis lachen zu ihm und andere Kinder sind auch dabei.
Kathrin S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Individuell, gut verständlich, jede Woche neue Inhalte
Das gefällt dem Baby:
Entspannter Umgang mit allen Kindern
Anne S. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Trainigsmöglichkeit trotz bzw. mit Kind, gemeinsame Zeit, Kursleiterin geht auf Teilnehmerinnen und Babys ein
Das gefällt dem Baby:
Bewegungslieder, es gibt viel zu sehen und zu entdecken
Milena K. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Gute Anleitung, sehr sympathische Art auf die Leute zuzugehen, Wertneutralität, zuverlässig, kompetent
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern, die Mitmachlieder und die Art, wie Theresa auf ihn zugegangen ist
Melanie F. mit Baby Jonathan Paul
Das gefällt der Mama:
Mareike hat sich so viel Mühe gegeben, in jeder Stunde haben wir etwas Neues gemacht, aber auch Bewöhrtes wiederholt. Das war wirklich toll.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit den Tüchern, dem Spielzeug und der Kontakt mit den andere Babies.
Annika O. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Es hat immer sehr viel Spaß gemacht, es wurde sich Zeit genommen für jeden einzelnen und die Übungen waren sehr gut.
Das gefällt dem Baby:
Sie wurde immer beschäftigt und abgelenkt, wenn es ihr mal zu langweilig war
Jeanette B. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Sport machen zu können mit Baby, die Übungen generell, das darauf geachtet wird die Übungen richtig auszuführen, die Stimmung, einfach das Gesamtpaket
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die anderen Babys, die Spielsachen
Antonia K. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kurs Leitung, angemessene Übungen bezüglich des schwierigkeitsgrades, gute adaptionen
Das gefällt dem Baby:
Rhythmische Bewegungen und ganz nah bei Mama sein, beobachten der anderen Babys
Jennifer W. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Ich als stillende Mami konnte gemeinsam mit meinem Kind am Kurs teilnehmen und musste mir so keine Gedanken über Betreuung für den kleinen machen.
Das gefällt dem Baby:
Für mein Baby war toll, dass ich mich ohne schlechtes Gewissen auch immer auf seine Bedürfnisse einlassen konnte.
