Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Semra T. mit Baby Umut
Das gefällt der Mama:
Am meisten hat es mir gefallen, dass Angie Goldstein immer gut gelaunt und motiviert ist. Somit hat der Kurs doppelt so viel Spass gemacht.
Das Konzept finde ich super, zusammen mit Baby Spass haben und fit bleiben.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmatte :-)
Natürlich auch das zusammen spielen mit gleichaltrigen.
Jasmin L. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Die Freiheit sich jederzeit ums Baby kümmern zu können und trotzdem die Möglichkeit zu haben, ein effektives Workout zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die sich bewegenden Mamas.
Anna-Theresa O. mit Baby Deinem Krümel
Das gefällt der Mama:
Dass es so locker zu geht in Bezug auf die Bedürfnisse des Babys
Dass es eine tolle Mischung aus Übungen mit Baby und für einen selbst ist
Das gefällt dem Baby:
Eindeutig die Mitmach Lieder - wenn das Lied los geht, fängt er schon an zu zappeln
Marion F. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Fester Tag/ Zeitpunkt mit gut gelaunter, motivierender Trainerin und effizientes Training welches alle wichtigen Bereiche anspricht!
Online Training - top Angebot - habe ich super gerne genutzt!!! (nicht nur "notwendiges Übel)
Etwas Gruppen/ sozial Gefühl trotz Pandemie und räumlicher Distanz
Das gefällt dem Baby:
Fliegen, hüpfen, drehen, kitzeln und natürlich auf Mamas Arm das Training mit zu machen ;)
Tatjana D. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Magdalena ist eine super motivierte und kompetente Trainerin. Sie beobachtet bei den Übungen alle Mamas genau, korrigiert die Haltung und gibt hilfreiche Tipps.
Das gefällt dem Baby:
Jedes Kind wurde in jeder Stunde individuell begrüßt, die Spiel-/Bewegungslieder kamen super an und durch die anderen Kinder und vielen "neuen" Spielsachen war mein Baby auch während der Übungen immer toll beschäftigt.
Antje H. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Nette Atmosphäre und mal eine ganz andere Übung zu lernen
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte Spass mit den anderen Kindern
Kristin R. mit Baby Tonio
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Anleiten, gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Viel Platz, Spielzeug, andere Babies
Christina B. mit Baby Malik
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt alles! Bei meinem 1. Kind, vor 5 Jahren, gab es sowas tolles leider nicht daher bin ich froh das es jetzt fitdankbaby gibt. Da mein Mann in Schichten arbeitet, ist es allgemein schwierig für mich regelmäßig Sport zu treiben aber durch fitdankbaby ist es möglich.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die Kinderlieder/-tanz...
Laurence F. mit Baby Louane
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Idee Baby in einen Workout für die Eltern zu integrieren einfach perfekt und deswegen wollte ich auch unbedingt den Kurs nochmal belegen und bin bereits für de nächsten angemeldet :)
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube tatsächlich nicht alles ist etwas für das Baby weil die ja manchmal einfach spielen wollen in der Mitte aber andere sachen machen denen ganz viel spaß, meine Maus liebt z.B. wenn ich sie hoch schmeiße und so da hat sie mega spaß dran, das Karussell hat sie richtig zum lachem gebracht
Elena H. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Das die Babys mit einbezogen wurden, man aas für sich machen konnte und gleichzeitig noch Anregungen für zu Hause mit dem Baby mitnehmen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama, andere Babys sehen.
Sarah T. mit Baby Mathea
Das gefällt der Mama:
Jana schafft eine tolle Atmosphäre im Kurs und findet für jeden die passende Übung in der jeweiligen Schwierigkeitsstufe.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys hat ihr gut gefallen, es war wie eine Aet Krabbelgruppe für sie, aber auch die Übungen mit Kind sind immer toll und passend ausgewählt worden!
Sabrina W. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Die kursaufteilung und das die kleinen mit einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern und die verschiedenen Übungen wo sie mit machen können
Andrea B. mit Baby Lorenz
Das gefällt der Mama:
Ich werde immer fitter, schön gemeine Übungen für den ganzen Körper, immer neue Materialien, somit keine Langeweile
Das gefällt dem Baby:
Immer neue grobmotorik Ideen, die Musik, die anderen Kinder, Pamela
Lisa-Marie B. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport, Spiel und Spaß. Während wir Mamas uns auspowern, werden unsere Babys liebevoll in die Übungen ein bezogen. So wird das Workout zu einem gemeinsamen Erlebnis. Auch die Trainerin ist wirklich toll, sie schafft eine positive und sehr motivierende Atmosphäre. Man kann sich nur wohlfühlen! Nach der ersten Stunde wurde direkt der nächste Kurs gebucht und wir freuen uns schon sehr! :)
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe während des Trainings, der Kontakt zu den anderen Babys und die abwechslungsreichen Aktivitäten. Besonders aber auch die Bewegungslieder. Es macht ihm wirklich sehr viel Spaß! Die Trainerin ist auch super, super lieb zu den kleinen Mäusen und hat immer tolle Ideen.
Karina S. mit Baby Elea
Das gefällt der Mama:
Musik , power der Trainerin , schnelles verstehen der Ausführungen,Einbezug der Babys.
Das gefällt dem Baby:
Das "spielen " bzw. "Tanzen"während der Kindermusik
Carola S. mit Baby Levin
Das gefällt der Mama:
Nadine! Sie war eine tolle Trainerin und Motivation.
Das gefällt dem Baby:
Er liebt das Lied ,,das ist Gerade, das ist Schief ????
Sarah S. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Der Aufbau, die Gruppe war klasse. Kinder lernen Kinder kennen.
So toll, dass ich nach unserm Umzug selber starten mochte, da es hier kein fit dank Baby gibt :/)
Das gefällt dem Baby:
Mega Golf und super Kursleitern, die Nadine Defert
Stephanie W. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war absolut stimmig. Die Atmosphäre, die sportlichen Übungen und die spielmöglichkeiten für die Babys waren super!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Übungen dazu, die mit den Babys dazu gemacht wurden.
Ursula N. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Es wird auf die Fitness der einzelnen eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder werden mit eingebunden und langweilen sich nicht
Caroline L. mit Baby Rosamaria
Das gefällt der Mama:
Super motivierender Kurs. Auch dass man das Baby bei manches Übungen dabei hat ist ganz toll.
Das gefällt dem Baby:
Auf jeden Fall die Lieder und das "mitmachen" ????
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