Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Nicole P. mit Baby Timon
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen und der bunte Mix von den Altersklassen der Babys
Das gefällt dem Baby:
Alles ???? vorallem das zusammen sein mit anderen Babys
Daniel F. mit Baby Jasmin
Das gefällt der Mama:
Übungen mit Einbeziehen der Babies, Motivierende Kursleiterin, Kontakt zu anderen Vätern. Ich könnte mir vorstellen regelmäßig einen Kurs zu besuchen wenn dieser z. B. Sonntag morgens wäre. 10:45 finde ich eine gute Uhrzeit
Das gefällt dem Baby:
Ich denke Jasmin fand die Übungen mit mir gut, aber auch, dass sie die Möglichkeit hat mit anderen Babies Kontakt aufzunehmen und die Umgebung zu erkunden
Marie S. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Eileen ist eine super Kursleiterin und die Übungen waren abwechslungsreich und haben Spaß gemacht - Muskelkater war vorprogrammiert.
Ebenfalls gut war, dass die Kinder so eingebunden wurden und jedes Mal was anderes zum Spielen aufgebaut wurde.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern und die Kniereiter sowie im Gurt sein zu dürfen und das Begrüßungslied
Stefanie J. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Bewegung in super Mama Gesellschaft. Man tut mit Baby etwas für sich selbst.
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser und definitiv 45min auf Mama sein :)
Amalie S. mit Baby Kaspar
Das gefällt der Mama:
Ich bin sehr froh über das Format gemeinsam mit meinem Baby etwas für meine Fitness machen zu können
Das gefällt dem Baby:
Die vielen anderen Kinder
Cansu K. mit Baby Leonidas
Das gefällt der Mama:
Die lockere und angenehme Atmosphäre die Cornelia geschaffen hat. Das ich mir viel neues Wissen aneignen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen gemeinsam, oder auch das freie bewegen und entdecken von allem
Monika S. mit Baby Kerim Osman
Das gefällt der Mama:
Das das Baby beim Fitnesstraining mit integriert wird.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und das andere Babys dabei sind.
Eva S. mit Baby Dylan
Das gefällt der Mama:
Trainerin und ihre offenen freundliche Art, klare Instruktionen, moderate und gut durchdachte Ganzkörperübungen
Das gefällt dem Baby:
Er sitzt nicht gerne im Buggy oder in der Trage, daher schwierig mit ihm ????
Jana B. mit Baby Marlo
Das gefällt der Mama:
Etwas zusammen mit meinem Baby machen und dabei was für meinen Körper tun.
Empathische Trainerin, die aber auch fordernd, perfekte Mischung.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und viel zu entdecken.
Simin S. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Fitness mit Kind und Musik tat einfach gut
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kindern zu spielen und dabei zu sein,wenn Mama Sport macht:)
Ramona S. mit Baby Björn
Das gefällt der Mama:
Das Konzept der Bewegung mit Kind passend zur Musik. Auch die kinderfreundlichen Musikteile waren toll. Mein Kind hat viel gelacht und sich gefreut.
Das gefällt dem Baby:
Die Energie der Trainerin, die Raschelkissen und die kinderfreundlichen Musikstücke. Aber auch die Bewegungen, wo er mit eingebunden war.
Linda G. mit Baby Mathea
Das gefällt der Mama:
Es hat mir gut gefallen und Basti war super nett und aufgeschlossen. Es gab Ersatzübungen falls das Baby eingeschlafen war oder es lieber rumgekrabbelt ist.
Das gefällt dem Baby:
Es durfte sich frei bewegen wie es wollte und die Übungen
Natalja D. mit Baby Marc
Das gefällt der Mama:
Die Teainerin????
Das gesamte konzept, dass babys einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
Andere babys zum schauen, wunderschöne kinderLieder zum mitmachen
Alina H. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Mischung zwischen Aktivitäten mit Kind und ohne
- Gruppengröße
- Übungen
- Liederauswahl
Das gefällt dem Baby:
- Fingerspiele
- Freispiel
- die anderen Kinder
Karin D. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche, gut abgestimmte Übungen. Kinder gut mit einbezogen. Sehr nette und fachkundige Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Schöne Spielsachen und abwechslungsreiche Lieder
Pauline S. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Das Workout, die Gruppe, die Trainerin. Alles super
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu den Babys.
Jasmin T. mit Baby Joel
Das gefällt der Mama:
Tolle Truppe.
Valesca hat das wirklich gut gemacht :)
Das gefällt dem Baby:
Die Beschäftigungsmöglichkeiten, die Valesca zur Verfügung gestellt hat.
Allerdings war mein kleiner dann doch meist lieber bei mir.
Trotzdem war es wirklich grandios
Carolin T. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Wie immer war es eine tolle Stimmung in der Gruppe. So macht sich der Sport fast schon nebenbei und man merkt die Anstrengung kaum
Das gefällt dem Baby:
Die Kids sind immer mit eingebunden und auch während die Mama schwitzt wird bei Bedarf von der Kursleiterin die nötige Aufmerksamkeit geschenkt
Sabrina B. mit Baby Marleen
Das gefällt der Mama:
Das Konzept Sport mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Die einzelnen Übungen mit Mama, die Kinderlieder zwischendurch
Kathrin P. mit Baby Lenn
Das gefällt der Mama:
Trainerin kompetent und gute Ideen
Das gefällt dem Baby:
???? das finden wir nich raus aber die Lieder fand er immer ganz nett
