Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Angela K. mit Baby Lewin
Das gefällt der Mama:
Super Stimmung und Workouts, sehr effektives Training.
Das gefällt dem Baby:
Spielangeboteund Liederroutinen
Josefine W. mit Baby Albert
Das gefällt der Mama:
Super abwechslungsreich, die Babies werden toll mit einbezogen, jede Muskelgruppe wurde immer einbezogen und es wird die Kommunikation und der Austausch zwischen den Müttern gefördert! Top. ????????
Das gefällt dem Baby:
Bewegungslieder, Einbezug in Mamas Übungen und die tänzerische Erwärmung.
Andrea S. mit Baby Neo
Das gefällt der Mama:
Nettes Klima unter den Müttern und der Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Viele andere Babys, viel Körperkontakt mit Mama, das hat uns beiden gut gefallen.
Theresa K. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Übungen mit Baby und ohne.
Und kleine Spielchen für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babys und der Freilauf ;)
Viktoria B. mit Baby Buchgamer
Das gefällt der Mama:
Sport in der Natur und gutes Ausdauertraining. Kommunikation mit den anderen Mütter und die Kinder spielen schön zusammen.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit anderen Kinder
Kristin T. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
absolit kompetente und nette Kursleiterin, Abwechslung der Aktivitäten im Kurs, eingehen auf die kleinen Mäuse
Das gefällt dem Baby:
definitv der Apfelstrudel, aber auch einfach das spielen mit den kleinen Rasseln in der Mitte des Raumes
Sonja G. mit Baby Felina
Das gefällt der Mama:
Dass jeder individuell im eigenen Tempo mitmachen kann und Stillpausen problemlos möglich waren
Das gefällt dem Baby:
Dass sie FaceTime sein konnte und bei Bedarf einbezogen wurde
Fevronia G. mit Baby Elina
Das gefällt der Mama:
Ich persönlich mache sehr gerne Sport im Freien und somit hat der Outdoorkurs mit Baby am besten gepasst. Die Übungen sind auch für jede Mama machbar. Man kann ganz einfach in seinem Tempo und Level mitmachen.
Das gefällt dem Baby:
Da meine Maus immer während des Trainings geschlafen hat, würde ich es als ein gutes Zeichen werten. Auf jeden Fall tat ihr die frische Luft gut.
Khushbu M. mit Baby Inara
Das gefällt der Mama:
Zumutbare Übungen mit viel Spaß verbunden
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen und die Musik
Ann-Christin B. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin. Durch ihre Motivation bin ich bis an meine Grenzen gegangen
Das gefällt dem Baby:
Die schöne Atmosphäre und der Apfelstrudel
Melanie F. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und ihr vielseitiges Programm. Sie macht das wirklich toll und überfordert auch die "müden" Eltern nicht.
Das gefällt dem Baby:
Vor allem der Kontakt zu anderen Kindern und das Spielen und toben
Miriam S. mit Baby Ilvy
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super und hat sich, wenn nötig, immer um die Kinder gekümmert, damit die Mama's die Übungen machen können.
Die Übungen waren sehr gut und wurden kontinuierlich gesteigert. Hinweise zum Beckenboden gab es auch zwischendurch und bei Bedarf.
Das gefällt dem Baby:
Der viele Platz zum krabbeln und entdecken und die Spielsachen... schätze ich
Carina M. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Das man auch Alltagssituation wie zb wie hebe ich die Babyschale richtig hoch besprochen hat.
Das gefällt dem Baby:
Spielen
Katharina R. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Jenny hat den Kurs super geleitet. Die Zeit ist immer wie im Flug vergangen.
Das gefällt dem Baby:
Johannes hat das super viel Spaß im Wasser gemacht. Ich hatte vorher bedenken, aber es war super. Das Baden zuhause ist jetzt auch sehr viel entspannter.
Anita E. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Super trainerin.
Ich find es total toll Sport mit Baby zu machen.
War einfach alles super bin sehr zufrieden.
Kann ich echt nur weiter empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Den Gurt fand meine kleine immer total witzig.
Freya S. mit Baby Hilda
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Sporteln mit anderen Mamas, der Austausch und die Gemeinschaft, außerdem die ausgewählten Sportübungen und Tessas Motivation.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen, Spielen und Kennenlernen mit anderen Babys.
Kristine Z. mit Baby Ylvie Katharina
Das gefällt der Mama:
Das meine Tochter auch mal andere Babys treffen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Das es meinem Beckenboden danach besser geht.
Michaela C. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung
Unkomplizierter Ablauf in jeder Hinsicht
Das gefällt dem Baby:
Viel Spielzeug
Grosser Bewegungsraum
Seifenblasen!
Nadine R. mit Baby Mathilda Emilia
Das gefällt der Mama:
sehr babyfreundlich
rücksichtsvoll
Zeiten der Kurse super
sehr kompetente Trainerin
Kontakt mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama verbringen
mit anderen Kindern spielen
Neues entdecken
Lieder singen
mit Mama rumtoben / planschen
Louise F. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Auf jeden Fall motiviert mich Kati. Immer gute Laune, gute Musik und tolle Übungen.
Eine tolle Mischung aus teilweise anspruchsvollem und vor allem kräftigendem Training. Die Möglichkeit, die Kinder mitzunehmen und sich nicht abends um 20 Ihr noch aufraffen zu müssen.
Das gefällt dem Baby:
Mal was anderes zu sehen und zu erleben, andere Kinder und Spielsachen zu sehen und die Sing- und Tanzeinlagen mit Mama.
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