Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jessica T. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Endlich wieder ein sportlicher Einstieg nach der Schwangerschaft mit abwechslungsreichen Übungen, bei denen man ins Schwitzen kommt. Und das alles gemeinsam in der Gruppe mit anderen Mamas und Babys, so macht Bewegung Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und viel Spaß gemeinsam mit Mama!
Andrea S. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
- viel Spaß beim sporteln
- die Kinder können spielen, wenn die Kinder mal unzufrieden sind, ist es kein Problem kurz Pause zu machen oder Annika übernimmt die kleinen ????
Das gefällt dem Baby:
Die Musik ????
Und mit den anderen Kindern spielen zu können
Ana P. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Es ist ein Raum, in dem die Babys gemeinsam spielen können, während die Mütter sich sportlich betätigen, eine sehr angenehme Zeit für Mütter und Babys.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys teilen, im ganzen Raum spielen und diese Momente der Musik mit der Mutter erleben.
Shannon A. mit Baby Olivia Rose
Das gefällt der Mama:
Ramona sie einfach eine so gute Trainerin und geht auf alles und jeden ein ????????????
Das gefällt dem Baby:
Ihr gefällt es auch gut auf dem Arm von Ramona unserer Trainerin ???? Hauptsache alles im Blick haben und dabei sein.
Jasmin B. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Dass ich mein Baby mitbringen kann, es mit einbezogen wird und die sportliche Betätigung bzw. generell die Übungen gefallen mir. Einfach das Gesamtpaket. ????
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babies, das spielerische Miteinbeziehen in die Übungen und uns Mamas beim Sport zu beobachten machen ihm Spaß, denke ich. ????
Kristina H. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die sehr herzliche und motivierende Trainierin :)
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und Eindrücke im Park
Nele O. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung ist super! Sehr motiviert, super lieb, vorallem zu den Kindern, spornt einen an und ist sehr zuverlässig. Die Kurseinheiten sind abwechslungsreich gestaltet. Empfehle es jeder Mami von Herzen!
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmaterialien in der Mitte des Raumes und die Spielaktionen zwischen den Einheiten.
Doreen S. mit Baby Sina
Das gefällt der Mama:
Zum einen unsere Trainerin, die es vom Herzen durchführt und mit ihrer Ausstrahlung motiviert. Sie geht auf die Bedürfnisse von Mutter und Kind ein und natürlich gefallen mir auch die Übungen, die sie mit uns macht, um wieder Fit zu werden. Was ich auch toll finde, die Anschlusskurse, nur leider kann ich mir die finanziell nicht leisten. Mit meiner ersten Tochter habe ich den Mini Kurs auch gemacht und fand das super, denn man lernt andere Muttis kennen oder man trifft sich überraschenderweise in diesem Kurs wieder. ????????
Das gefällt dem Baby:
In erster Linie würde ich sagen, die Musik von der Fitdankbaby CD, dir wir uns auch für zu Hause geholt haben. Dann die Übungen zu den Liedern wie z.B. das mit den bunten Tüchern, Apfelstrudel (beides mag meine große Tochter auch gern), Der Zauberer Herr Magicus und einige andere. Interessant findet meine kleine auch, wenn wir uns gemeinsam bewegen. Da gibt es sicherlich noch einiges????, nur fällt mir sowas erst später ein.????
Amelie K. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen dem Alter des Babys, und somit der Mama, angepasst. Gute Erklärungen und Unterstützung der Anspannung der Muskelatur.
Guter Mix aus Bewegung und Kräftigung.
Das gefällt dem Baby:
Hat nur einmal mitgemacht
Vanessa W. mit Baby Lene
Das gefällt der Mama:
Mir hat der ganze Kurs gefallen. Wie Laura Kraus die Übungen ausgewählt hat und was sie für die Kinder vorbereitet hat.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kind hat das zusammen sein mit den anderen Kindern gefallen und natürlich die Lieder
Claudia B. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Angie ist der absolute Hammer!! Es hat so viel Spaß gemacht, mit viel Abwechslung und Spaß an das Ziel zu kommen, wieder fit zu werden. Die Stunde war sehr gut durchgeplant und hat alles dabei gehabt, was ich mir vorgestellt hatte.
Ich werde die Zeit sehr vermissen! Danke an Angie!!!
Das gefällt dem Baby:
Diese Abwechslung bei der Auswahl der Spielsachen war für meine kleine Tochter eine wunderbare Gelegenheit verschiedene Dinge kennen zu lernen.
Vorallem hat micj aber begeistert dass Angie so viele Lieder und Tänze mit einfließen lassen hat und so die Kids optimal abgeholt hat.
Gabriele S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Gute Atmosphäre, tolle kompetente Kursleiterin, super Übungen
Das gefällt dem Baby:
Alles
Ann-Christin K. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Trainerin Yvonne war einfach das Beste am Kurs
Das gefällt dem Baby:
Der Wechsel zwischen Spaziergängen an der frischen Luft und Aktivitäten mit Baby drinnen
Katrin K. mit Baby Emilian
Das gefällt der Mama:
Entspannt mit Baby, tolles, effektives Workout, Kleingruppe max 6 Teilnehmer
Das gefällt dem Baby:
Liebevolle Umgebung, Sicherheit im Gurt, Spielzeug und auch bald die Arme der Trainerin
Katharina R. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
- gute Anleitung
- gutes Tempo
- Abwechslungsreiche Übungen
- effektives Training (Muskelkater)
Das gefällt dem Baby:
- mit dabei zu sein, in der Natur zu sein
- Kontakt zu anderen Kindern
Michelle E. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Liebe, herzliche Trainerin.
Super organisiert und motivierend gestaltet. Die Trainern macht sich im Vorfeld Gedanken und plant die Stunde fantastisch
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte tolle Spielkameraden, abwechslungsreiche Spielmöglichkeiten und immer Spaß
Jennifer L. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die Motivation der Trainerin, die sie uns weitergibt
Das gefällt dem Baby:
Paul hat meistens leider geschlafen, bis jetzt :-)
Julia M. mit Baby Eva
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Motivation der Kursleiterin und Ihre Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind ist noch zu klein um diese Frage zu beantworten und am Bildschirm kann ist es schwierig für das Kind
Lilla T. mit Baby Lili
Das gefällt der Mama:
Conny ist ein super netter und freundlicher Mensch. Der Kurs hat mir tatsächlich geholfen meinen Beckenboden mehr zu spüren und damit bessert sich in kurze Zeit meinen Zustand. Außerdem finde den Kurs auch als Frau sehr unterhaltsam, haben wir sehr offene und gute Gespräche geführt. Sehr angenehme Atmosphäre:)
Das gefällt dem Baby:
Musik, neue Gesichter und Betreut von Conny ????
Nina R. mit Baby Tiago
Das gefällt der Mama:
In Patti haben wir eine super tolle Kursleitung, die auf jede Mutti und jedes Baby ganz toll eingeht! Motivierend und herzlich! So macht sporteln Spaß ?
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt Patti ???? und den Gurt! Er findet es super alles zu beobachten!
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