Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Stefanie K. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Sport gemeinsam mit dem Baby. Wir hatten daher beide Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Er hatte viel zu schauen und wurde aktiv mit eingebunden.
Bettina T. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Natascha war mit Herzblut dabei! Sie ist auf jedes Baby und jede Mama ganz toll eingegangen! Jede Woche haben wir uns drauf gefreut... und das wobei ich ein Sportmuffel bin. Könnte ewig so weitergehen.
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug (Natacha hatte einfach Alles) und das Wasser sowie der Kontakt mit den anderen Babys
Christine K. mit Baby Carla Sophie
Das gefällt der Mama:
Ein gut durchdachtes Konzept abgestimmt auf die Bedürfnisse der Mamas! Sport in netter Gesellschaft unter toller Leitung!
Das gefällt dem Baby:
An der frischen Luft zu sein! :-)
Sabrina G. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Unsere Trainerin Sina macht das alles so toll und mit so viel Liebe. Ich bin super zurückgebildet und habe ein besseres Körpergefühl als vor zwei Kindern. Alles in allem wirklich top.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder, Fingerspiele, Hoppereiterspielchen und die Lotta natürlich. Toll, einfach alles.
Linda B. mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Es ist nun ein Jahr mit fitdankbaby vergangen und ich fand jede Stunde schön, immer abwechslungsreich und mit Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Das zusammenkommen mit anderen Kindern und die angebotenen Spielsachen
Caroline M. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
motivierte Kursleitung, frische Luft, wechselnde Sportorte
Das gefällt dem Baby:
an der frischen Luft rumgefahren zu werden, da konnte er gut schlafen :)
Lea T. mit Baby Wilma
Das gefällt der Mama:
Ich fand es super, dass man sportlich durchaus gefordert und ins schwitzen gekommen ist und das alles ohne Sportgeräte! Christiane und Petra waren sehr motivierend und haben für gute Laune gesorgt!
Das gefällt dem Baby:
Wilma hat gut gefallen das sie in alle Übungen integriert wurde und eine spannende Zeit mit Mama erleben durfte und andere Babys kennen lernen konnte!
Tracy Jennifer L. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat uns super motiviert und hat so viel Freude dabei ausgestrahlt und uns damit angesteckt.
Das gefällt dem Baby:
Der nahe Kontakt zu Mama und zu den anderen Kindern.
Simone M. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Gute Tipps und Erklärungen zur Rückbildung, sehr nette Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Tolle abwechslungsreiche Spiele für die Babys
Jana O. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die einfachen und verständlichen Erklärungen zu Beginn der Stunde, fordernde aber machbare Übungen, Austausch mit anderen Müttern, sehr gut angeleitetes Training und tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die bewegungslieder
Miriam M. mit Baby Solea
Das gefällt der Mama:
nette freundliche Trainerin,
gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Flexibilität Übungen zusammen oder alleine zu machen,
Hüpfübungen, Klatschspiele
Patricia L. mit Baby Valentin Henry
Das gefällt der Mama:
Die kursleitung war super nett und hat individuell mit Rat und Tat zur Seite gestanden. Der Kurs hat sehr viel Spaß gehabt und man konnte sich mit anderen Leuten austauschen
Das gefällt dem Baby:
Die Liedinspiration hat meinen Baby gut gefallen. Genauso die Zusammenkunft mehrere Babys in einem Raum
Nadja G. mit Baby Alessio
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre. Die persönlichen Beratung bei den einzelnen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreich
Austausch untereinander
Katharina P. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Müttern, sportliche Aktivitäten ,
Nach der Geburt wieder fit werden
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama zu haben
Die start Rakete
Jennifer S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war sehr nett und das Training hat super viel Spaß gemacht. Eine tolle Erfahrung mit dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat die Zeit genossen und fand die Trage ganz toll.
Heidi M. mit Baby Mino
Das gefällt der Mama:
Die liebevolle und freundliche Arbeit mit Mami und Kind.
Das gefällt dem Baby:
Das Spiel mit Materialien, anderen Kindern und die Musik.
Ursula Y. mit Baby Alice
Das gefällt der Mama:
Die Übungen , Musik und Interaktion mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, die Übungen , das Tanzen , die Musik
Olga R. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Es hat mir alles gut gefallen :)
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele mit baby und das er mit anderen Babys Kontakt hat :)
Daniela S. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Ich habe die Effektivität der Übungen immer am nächsten Tag gespürt ;)
Besonders toll war die liebe Svenja, immer gut drauf, immer ein Auge auf die Babys :)
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser !!! ;)
Und Trainerin Svenja, die wirklich immer auf die Babys eingegangen ist... toll!
Sandra D. mit Baby Eva
Das gefällt der Mama:
Entspannte, stressfreie, liebevolle Umgebung und Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Das Mama so toll gesportelt hat. Das Ruhige und entspannte während der ganzen Zeit. Und das sie mit einbezogen wurde
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