Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Angela K. mit Baby Lewin
Das gefällt der Mama:
Super Workouts in bester Gesellschaft
Das gefällt dem Baby:
Spieleangebote
Miriam W. mit Baby Cataleya
Das gefällt der Mama:
Eingehen auf persönliche Probleme, ggf. Ausweichübungen. Korrektur / Hilfe, falls Übung nicht korrekt ausgeführt wird
Verwendung verschiedener Hilfsmittel z. B. Ball
Das gefällt dem Baby:
Jede Stunde neue Babyeinheit mit toller Kindermusik.
Kuscheln mit Mama beim Aufwärmen
Paulina L. mit Baby Rafael
Das gefällt der Mama:
Sporteinheit, Atmosphäre,
Das gefällt dem Baby:
Ich denke Alles :)
Juliane P. mit Baby Mattheo
Das gefällt der Mama:
Trainerin, Übungen, Kontakte mit anderen Müttern und Babys.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung und Musik
Natalie L. mit Baby Lenny Tito
Das gefällt der Mama:
Das Training, die Trainerin,
Dass mein Kind mit dabei ist
Das gefällt dem Baby:
Musik, Spiel und Spaß
Katharina R. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Bewegung an der frischen Luft, gute Übungen, tolle Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Zuschauen und Kontakt zu anderen Kids
Nina G. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die netten Kontakte
Das gefällt dem Baby:
Es hatte was zu gucken und konnte sogar mitmachen was eine ganz neue Erfahrung war...
Christina R. mit Baby Phil
Das gefällt der Mama:
Tolle Organisation und ganz liebevoll eingerichtetes Studio!
Das gefällt dem Baby:
Ja, er hatte ganz viel Spaß!
Manuela B. mit Baby Mina Marie
Das gefällt der Mama:
Katja ist eine sehr tolle Trainerin und ich fand den Kurs sehr anspruchsvoll, was mir gut gefallen hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung bei den Spielen und die Begegnung mit den Kindern.
Louisa H. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Nette Kursgestaltung, fachliche Kompetenz. Die Übungen wurden gut erklärt und waren leicht zu verstehen.
Das gefällt dem Baby:
Baby Tam tam! Das Baby wird immer mal wieder in den Kurs mit eingebunden. Es gab viel zu gucken für den kleinen Mann.
Daniela R. mit Baby Lian
Das gefällt der Mama:
Ja, Sina geht auf jeden individuell ein, sie fragt nach ob alles ok ist. Passt sich jedem Tempo an und macht mit. Sie geht toll auf die Babys ein und singt tolle Sprechverse und Kinderlieder zwischendrin.
Ich kam bei meinem ersten Sohn schon zu ihr. Sie liebt ihrer Arbeit und das merkt man mit ihrer gesamten Leidenschaft
Das gefällt dem Baby:
Wenn die Mama glücklich ist, ist es auch das Baby!
Sandra D. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Man tut etwas für sich und wird motiviert. Muskelkater zeigt, dass es wirklich effektiv ist.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und getragen werden sowie die Spielzeuge und der Kontakt zu anderen Babys
Sonja G. mit Baby Linda
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport, Spaß und das ganze mit Einbindung der kleinen, das individuelle zurechtgeschnittene Programm ist sehr gelungen und hat riesigen Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt und das beobachten der anderen Babys und Vorallem die gemeinsamen Lieder wo die Babys eingebunden werden fand unsere kleine super
Paula C. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Sport mit Kind wird so gut ermöglicht. Gerade wenn man abends nicht die Möglichkeit hat einen Kurs ohne Kind zu besuchen.
Außerdem ist Silvi einfach eine super, motivierende Trainerin!!!
Das gefällt dem Baby:
Silvi und die anderen Kinder.
Patrick W. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
- alles was ich bei fitdankbaby in diesem Kurs zusammen mit meinem Kind und meiner Frau gemacht habe, hat mir sehr viel Spaß gemacht
- man konnte in seinem eigenen Tempo mitmachen, das fand ich recht Klasse!
Das gefällt dem Baby:
- die Nähe zu den Papa und der Mama
- die Spiele wo das Kind mit einbezogen wurde
Annika W. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Gemeinschaft und die Integration der Kids obwohl der Fokus auf dem Training der Mamas liegt. Super Mischung.
Das gefällt dem Baby:
Das Tragen im Gurt.
Die anderen Babys
Michelle D. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr effektiv
Die Trainerin super
Das Spielzeugangebot sehr gut
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug und der Bewegungsfreiraum
Priska H. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
An fitdankbaby hat mir das abwechselungsreiche Trainingsprogramm gefallen und dass man Sport machen kann, ohne jedes Mal einen Babysitter organisieren zu müssen. Es gab immer tolle Aufbauten zum Spielen und Toben für die Kinder. Schön war auch der Austausch mit anderen Mamis :)
Das gefällt dem Baby:
Die Turn- und Bewegungsmöglichkeiten haben meinem Kind ght gefallen, sowie die Begegnung mit anderen Kindern.
Zöhre A. mit Baby Lounis Ali
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren echt schön anstrengend. Habe richtig was an der Muskulatur gemerkt
Das gefällt dem Baby:
Das andere Babys anwesend waren
Sarah N. mit Baby Ava
Das gefällt der Mama:
Der Sport für die Mama, sehr gute und effektive Übungen, sehr anstrengend und mit optischem Erfolg sowie einem hohen Wohlbefinden (Zufriedenheit
im Anschluss, mehr Kraft, besseres Gleichgewicht, die Rückgewinnung meiner Bauchmuskeln
)
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys beobachten,
Zeit mit mir als Mama,
Übungen mit mir sowie die Kinderlieder zwischendurch.
Perfekt für Mama und Baby ????????
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