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Rückbildungskurs Nauen

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Rebekka H. mit Baby Jana

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Das gefällt der Mama:
Die herzliche Atmosphäre

Das gefällt dem Baby:
Die vertrauten Räume und andere Kinder zum Spielen

Jacqueline B. mit Baby Ylvi

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Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus ME-Time und Zeit mit meiner Tochter verbringen und dabei fit werden, einfach toll <3

Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung, vor allem mit Musik. Dass sie mich da hatte,wenn sie mich brauchte.

Sarah L. mit Baby Sophie

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Das gefällt der Mama:
Der ganze Tag hat mir sehr gefallen.

Das gefällt dem Baby:
Zusammen mit anderen Babys da zu sein. Die schönen Spielestationen

Nadine H. mit Baby Victoria Luise

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Das gefällt der Mama:
Due familiäre atmosphäre und die guten Übungen, die tatsächlich was bringen

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys

Samirah S. mit Baby Dominik

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Das gefällt der Mama:
-professionelle Betreuung -abwechslungsreiches Sportprogramm (hatte ich so strikt und qualitativ gut nicht erwartet) -sehr sympathische Trainerin -Korrektur bei Fehlstellung -fühle mich nach dem Training sehr fit -mit anderen Mamis und Babys treffen und gemeinsam Sport treiben

Das gefällt dem Baby:
-gemeinsam mit Mama etwas unternehmen -wöchentlich wechselnde Spiele/Spielsachen und Lieder -miteinbezogen werden -andere Babys treffen -wöchentliche Routine bzw. fester Termin

Michelle G. mit Baby Leon Eliah

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Das gefällt der Mama:
Das ist ein guter Einklang zwischen Sport und Kinder Baby Beschäftigung

Das gefällt dem Baby:
Ich glaube, er mag die interaktiven Dinge mit dem Spielen und den Liedern. Wenn er mal größer ist, wird er bestimmt auch die Spielmatte feiern.

Tina D. mit Baby Tilda

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Das gefällt der Mama:
Ich bin eigentlich ein "sportmuffel" und muss mich immer zwingen was zu machen. Hier war ich richtig traurig als ich mal nicht konnte... Das sagt doch alles oder :)

Das gefällt dem Baby:
Und das meine Tilda so toll mit einbezogen wird und die Abwechslung die geboten wird ist richtig toll. Danke das wir dabei sein durften.

Andrea R. mit Baby Lia

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Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, oft Muskelkater und tolle Übungen mit Kind

Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder :)

Lydia L. mit Baby Merle

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Das gefällt der Mama:
-Kinderfreundliche Trainer -Beachtung der Bedürfnisse der Babys -Abwechslungsreiche Übungen -Einbezug der Babys -Individualität und Wertschätzung z.B. durch wöchentliche Namensrunde

Das gefällt dem Baby:
-Musik -Beobachten der sportelnden Mamas -„Distanz-Nähe-Bewegungen“ von Mama z.B. bei den Liegestützen -Diskokugel

Lena H. mit Baby Lenny

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Das gefällt der Mama:
Super Konzept, gemütlicher Raum, Tatjana ist super lieb und macht es aus Leidenschaft.

Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, Lieder und Tänze

Janina S. mit Baby Yannick

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Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung - jede Woche war der Kurs anders gestaltet, mal wurden im Park vorhandene, mal mitgebrachte Geräte genutzt - das war wirklich klasse und die Stunde immer sehr kurzweilig. Julian als Trainer und dass er uns immer wieder motiviert hat.

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, das Entertainment durch die rumhüpfenden Mamis :-), die gemeinsamen Bewegungslieder.

Susann P. mit Baby Phil

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ???? die Liebe Tessa kann einfach die Leute motivieren und jeder Kurs macht einfach super viel Spaß und natürlich merkt man auch das er effektiv ist.

Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft der anderen Babys und die kleinen Spielchen zwischendurch.

Lisa M. mit Baby Milan Robert

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Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung vom Mini Kurs ist super lieb und verständnisvoll. Ich komme gerne wieder. Frau Höger ist auch total super ??????

Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudel Lied und die liebevollen Spiele für die Babys.

Catharina N. mit Baby Finn

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Das gefällt der Mama:
Die Vielseitigkeit, das unterschiedliche Übungen gezeugt und mitgegeben wurden und vieles mehr!

Das gefällt dem Baby:
Das Singen und der Körperkontakt

Melanie M. mit Baby Till Taylor

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Das gefällt der Mama:
Sandra macht das absolut toll. Die Mamis kommen ins schwitzen, korrekt ausgeführt trainiert man gut den Beckenboden (was mir sehr wichtig ist, da ich damit auch nach 7 Monaten noch deutliche Probleme habe) und die Kleinen haben auch ihren Spaß an den Liedern/Fingerspiele und Bewegungen. Auch für zu Hause gab es im Bedarfsfall (Rektusdiastase) sehr hilfreiche Tipps/Übungen. Jederzeit wieder und ich freue mich auf den Folgekurs :-)

Das gefällt dem Baby:
Till hatte richtig Freude daran insgesamt zu beobachten was da alles passiert. Die Startrakete ist natürlich toll. Ebenso ein Highlight sind sicher die Seifenblasen und die Mamis können parallel so gut entspannen ;-) Bei den Fingerspielen hat er selten die Aufmerksamkeit bei mir gehabt, aber er war so begeistert beim staunen, was so alles los ist, dass ich keines dieser Spiele missen möchte. Weiter so würde sicher auch mein Zwerg sagen, wenn er schon sprechen könnte.

Vivienne L. mit Baby Tilda

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Das gefällt der Mama:
Die Übingen mit dem Baby, die Variation an Übungen, die "lustigen" Übungen bei denen man nicht merkt, dass man Übungen macht. Aber am Besten ist der Spaß mit den anderen Müttern. Wir waren eine super Truppe!

Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen, die anderen Babys

Joy Stefanie S. mit Baby Luisa

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Das gefällt der Mama:
Dass War die gute Möglichkeit mit Baby/Kind nicht mit Sport aufhören zu müssen. Und mein Kind war auch zufrieden. Wieder fit werden nach Geburt und den Beckenboden zu trainieren, ist auf jeden Fall ein Ziel von mir gewesen, dass mit fit dank Baby auf jeden jeden Fall besser geklappt hat!

Das gefällt dem Baby:
Die Spiele, die anderen Kinder. War seit Geburt bis zum 2 Lebensjahr dabei. Wie nie langweilig für mein Kind

Stephanie M. mit Baby Luis

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Das gefällt der Mama:
Man bleibt oder wird wieder fit durch den Kurs. Die Trainerin ist super nett und macht das prima. Es macht wirklich richtig Spaß. Zusätzlich wird bei den Übungen auch immer noch mit auf den Beckenboden eingegangen.

Das gefällt dem Baby:
Luis liebt die Hebespiele ganz besonders, da quietscht er immer vor Vergnügen. Bei dem Teil im Gurt schläft er meist friedlich ein, da es so schön schaukelt...

Wolfgang K. mit Baby Carla

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Das gefällt der Mama:
entspannte Atmosphäre und super Kursleitung

Das gefällt dem Baby:
aufregende Umgebung, gab viel zu sehen, und der Tag fing gut an

Susanne Z. mit Baby Leo

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Das gefällt der Mama:
Mir hat es sehr gut gefallen draußen mit meinen Baby Sport zu treiben. Die Zirkelübungen und die Übungen mit Baby haben mir am besten gefallen.

Das gefällt dem Baby:
Draußen zu sein und die Übungen mit der Mama ????

Dein fitdankbaby®- Team Nauen

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