Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Tanja S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, gut aufs Kind bezogen
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, Musik, viel aufs Baby bezogen
Joana H. mit Baby Ylva
Das gefällt der Mama:
Wirklich tolle, herausfordernde und effektive Übungen in einer richtigen Wohlfühlatmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Das Kind hat Kontakt zu Gleichaltrigen und darf neues Spielzeug erkunden. Hin und wieder wird es auch eingebunden. Wirklich tolle Kombi!
Aleksandrina T. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Das Konzept - eine Mischung aus Mama-Fitness und PEKIP und die Trainerin Tanya de Wit. Sie hat uns tolle Übungen für den Alltag gezeigt und ganz viele Tipps.
Das gefällt dem Baby:
Ablauf, Spielzeuge, Lieder und die Kommunikation mit den anderen Babys
Britta S. mit Baby Mick
Das gefällt der Mama:
Die Kompetenz der Trainerin hat mir gut gefallen. Es wurde auf alle schwächen eingegangen. Alle Übungen wurden super erklärt und toll gezeigt. Und auf die Umsetzung geachtet. Ich habe mich rund um sehr gut aufgehoben gefühlt. Sehr freundlicher Austausch mit der Trainerin und den mit Mamas.
Baby und ich haben bereits den nächsten Kurs bei ihr gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Das mit machen war klasse. Immer wieder das Baby mit in die Übungen integriert das die Babys bei Laune gehalten wurden und auch ihren Spaß hatten.
Hannah W. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Dass sowohl auf die Mamas als auch auf die Babys toll eingegangen wurde. Das Programm war vielfältig und hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und die Möglichkeit sich frei im Raum bewegen zu dürfen.
Mona W. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
Viele motivierte Mamas! Und Steffi holt wirklich das beste aus einem heraus . :)
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und Spielzeuge sind super spannend und so kommt Mama auch mal zum sport machen ????
Ina L. mit Baby Yannik
Das gefällt der Mama:
Super Aufbau nach dem Rückbildungskurs. Abwechslungsreiche Übungen. Sehr freundliche Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Babys wurden toll mit einbezogen. Hatten Kontakt mit anderen Babys.
Angelina V. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Die Übungen von der Trainerin waren abwechslungsreich und an alle Situationen angepasst. Das Sporteln in der Gruppe mit anderen Müttern hat mir sehr gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und auch das Miteinbeziehen in einige Übungen.
Jasmin M. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel mit den Übungen und dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Das es die anderen Baby kennen lernen darf.
Melanie L. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Die Kompetenz der Trainerin und Ihre ständige Aufmunterung mehr Leistung abzurufen als man meint zu können
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und zu sehen wie Mama schwitzt ;-)
Katharina T. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Übungen sind echt gut, nicht zu leicht und gerade am Anfang nicht zu schwer. Zum Ende eines Kurses merkt man auf jeden Fall seine eigenen Muskeln :-) und einfach eine tolle Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Super schöne Lieder und Spiele für die Babys. Mein Kleiner liebt den Kurs.
Sarah H. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen für Problemstellen, fordernd :-)
Das gefällt dem Baby:
wenn ich das wüsste ... am besten vermutlich, dass andere Babys da waren und die Babylieder, bei denen es in die Luft gehoben wurde
Sabrina B. mit Baby Marleen
Das gefällt der Mama:
Das Konzept Mutter mit Kind. Das sportliche miteinander
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft anderer Kinder, die Musik Einheiten
Elisabeth K. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Tolle Mischung aus wiederkehrenden und immer neuen Elementen
Das gefällt dem Baby:
Action. Alles im Gurt sowieso, weil Tragekind, miteinbezogenwerden bei den anderen Übungen
Sandra P. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Alles:)))
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Kindern
Denise F. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
-sehr nette Trainerin
-für jedes Fitnesslevel
-Kontakt zu anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
-Kontakt zu anderen Kindern
Nicole B. mit Baby Naim
Das gefällt der Mama:
Klasse Kursleiterin! Geht sehr gut auf die Mütter und Kinder ein und handelt sehr professionell! Der Kurs hält was er verspricht und bereitet Spaß für alle!
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Kindern und Übungen mit Kind
Katharina G. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Es ist einfach immer wieder schön!
Das gefällt dem Baby:
Draußen spielen auf dem Spielplatz mit Musik:)
Melanie S. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Claudia hat den Kurs super geleitet. Sie hatte immer gute Laune und hat uns motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik.
Sandra K. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Tolles Training, sympathische und powervolle Trainerin, klasse Konzept, mega Musik, familiäre Atmosphäre, das Verständnis fürs Kind.
Alles top!
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielmöglichkeiten, das Einbinden in den Kurs, die Herzlichkeit, das miteinander Wachsen,
