Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Julia G. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Christina Stiller ist einfach klasse. Emil und mir hat es total gefallen und wir machen wieder weiter. Chrissi geht auf alle Fragen ein und gestaltet jede Stunde immer unterschiedlich, das macht das ganze nie langweilig :)
Das gefällt dem Baby:
Emil gefällt es mit anderen Kindern zu sein, die ganzen Spielsachen und vor allem die Musik und die Tänze dazu :))
Marie-Therese K. mit Baby Jannik
Das gefällt der Mama:
Super Sportprogramm und trotzdem auch immer genug Möglichkeiten sich auszutauschen, tips zu geben oder zu bekommen
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spiele zu Beginn und Ende des Kurses in denen er mit einbezogen werden konnte
Carina J. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Professionelle Betreuung, es wurde individuell auf meine Bedürfnisse eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Ihm hat es gefallen, wenn er zeitweise aktiv teilnehmen konnte, auf der Decke oder bei Übungen
Swantje W. mit Baby Thies
Das gefällt der Mama:
Super nette und motivierte Trainerin, abwechslungsreiche Übungen mit und ohne Kind
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Zeit und Nähe mit Mama, neue Erlebnisse zusammen mit Mama erleben
Stephanie M. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Die aufeinander abgestimmten Übungen und das Eingehen auf individuelle Bedarfe. Außerdem gab es auch immer Zeit für Austausch. Regina hat für eine schöne Atmosphäre gesorgt.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und die Spielsachen. ???? ... und die Musik.
Jessica K. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Es macht sehr viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Er freut sich immer mal andere Babys zu sehen und uns zu beobachten.
Nancy K. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen mit super Anleitung, tolle Musik, Spannung, Spiel & Spaß für alle Beteiligten:)
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Kindern, Musik, verschiedene Spielmaterialien
Michele I. mit Baby Aleyna
Das gefällt der Mama:
Toller motivierter Kurs super liebevolle Trainerin ??
Das gefällt dem Baby:
Es hat mir meine fehlende Motivation und Spaß am Sport wieder gegeben
Kristina W. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe, gute Übungen, zusammen mit den Babys etwas machen, Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Die laute Rassel zum Spielen
Johanna S. mit Baby Neyla
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gefallen, dass ich gemeinsam mit meinem Baby aktiv sein konnte und Jana immer für gute Stimmung und Motivation gesorgt hat.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat besonders der viele Platz zum spielen gefallen und der Kontakt zu den anderen Babys war jedes Mal ein Highlight.
Anke B. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Wir hatten eine ganz liebe und einfühlsame Trainerin Anja! Die uns jedes Mal super motiviert hat!
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube meiner Tochter macht es Spaß mit mir zu turnen und sich zur Musik zu bewegen!
Daniela S. mit Baby Thio
Das gefällt der Mama:
Es ist toll mit dem Baby zusammen Sport zu machen. Die Übungen waren super. Ein toller Kurs, bei dem sowohl die Mama, als auch das Baby auf seine Kosten kommt.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wird aktiv eingebunden und hat Kontakt zu anderen Babys. Weiterhin widmet man sich auch gezielt dem Baby mot Fingerspielen und singen zu.
Pia L. mit Baby Tristan
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich und es ist schön mit dem Gurt zusammen mit Baby zu sporteln.
Leider durch online nicht mehr so ????
Das gefällt dem Baby:
Die Bsbysing Spiele und einfach alle andern Personen und Babys ??
Lara B. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Die Motivation der Trainerin hat alle mit motiviert. Es war eine tolle Truppe und die Aufgaben wurden gut erklärt
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel
Verena K. mit Baby Annabelle
Das gefällt der Mama:
Mir fällt die Kombi das man etwas für sich und die kleinen Mäuse tut. Wir haben immer sehr viel Spaß dabei.
Super, ist auch das immer die neusten Erkenntnisse zum Thema Bebo mit einfließen und wir Fragen stellen können.
Das gefällt dem Baby:
Annabelle liebt die Bewegungslieder und zusammen mit den anderen Kindern durch den Raum zu Geistern.
Es ist so schön zu sehen wie die Kids sich während des Kurses gemeinsam weiter entwickeln und neues lernen
Daniela H. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Alles hat mir gefallen.. es macht immer spass und man ist positiv ko danach... alle sind freundlich
Das gefällt dem Baby:
Spielen und krabbeln mit den andern Babys... bei Mama einschlafen während sie sport macht.. die Kinderlieder wo Mama für mich singt und mich streichelt und mit mir klatscht.. . Alles schön
Sarah R. mit Baby Björn
Das gefällt der Mama:
Nette Atmosphäre, guter Mix aus Spiele für das Baby und Sport für mich. Kursleitung hat sich hervorragend auf die Babys eingestellt und sie hervorragend beschäftigt, damit die Mütter ihre Übungen machen konnten. Korrigiert wurden die Übungen, wenn nötig. Übungen wurden auf Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst. Außerdem gab es viele hilfreiche Tipps für den Alltag
Das gefällt dem Baby:
Neue Impulse, andere Kinder
Kristina M. mit Baby Carl
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin, abwechslungsreich, angenehme und lockere Atmosphäre zwischen den Mamas and Kids und der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die neuen spannenden Spielsachen, wenn Mama mich in die Luft, nach unten und im Kreis gewirbelt hat, die Lieder, die anderen Kinder
Jeannette K. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Müttern sowie natürlich der Sport mit der Bindung zum eignen Kind.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine konnte viel von den anderen Kindern lernen und hat auch viel Bindung mit mir aufbauen können.
Julia H. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung
Verständnis für die Laune des Babys
Dynamisch
Ganzkörpertraining
Abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Einbinden des Babys in die Übungen
Flexibles handeln je nach Stimmung des Babys
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