Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Julia L. mit Baby Flora Matilda
Das gefällt der Mama:
fitdankbaby bedeutet für mich, ich kann etwas für mich tun und gleichzeitig meine Tochter bei mir haben.
Das gefällt dem Baby:
Das viele spielen mit anderen Kindern und das gleichzeitige Rumklettern an Mama
Cissy-Caroline M. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Es ist toll Sport in einer Gruppe mit gemeinsamer Zeit mit dem Baby verbinden zu können.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es spannend uns beim Sport zu beobachten, teilweise zu schlafen und dann über die Wiese laufen zu können
Sabrina S. mit Baby Benedict
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin,der Aufbau des Kurses und die Informationen,die vermittelt werden.
Das gefällt dem Baby:
Dass es miteingebunden wird.
Katrin S. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Das die Babys dabei sind spielen können und ich was für mich tun kann
Das gefällt dem Baby:
Eindeutig die anderen Babys und die Übung im Vierfüsslerstand wo das Bein nach oben gewippt wird.. macht er seit der letzten Stunde auch.. 6Monate alt
Anja M. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Alles, sehr nette und sehr gute Trainerin.
Mit dem training werden die Problemzonen nach der Schwangerschaft gezielt bearbeitet und behoben und der Körper wird trainiert so, dass für die Bikini ???? Figur dieses Jahr nichts mehr im Wege steht.
Das Training macht sehr viel Spaß und ist sehr effektiv.
Werde mich nochmals anmelden.
Das gefällt dem Baby:
Ihm gefällt es sehr gut, wenn er wach ist liegt er ganz entspannt im Wagen oder lacht und freut sich dem Leben wen wir die einzelnen Übungen machen. Aber oft beruhigt es ihn auch und er schläft Kinderwagen.
Franziska H. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Bezug Baby und Mama. Auf alle Bedürfnisse eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Möglichkeit zur freien Entfaltung. Kontakt zu anderen Kindern
Selina F. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Bettina ist eine ganz liebe Persönlichkeit, die auf jeden einzelnen eingeht????
Zudem macht die Abwechslung mit und ohne baby richtig Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Louis gefällt es sehr wie sich die leute bewegen und auch die Aufgaben wo er mit teilnehmen darf, findet er toll, oder einfach auf der matte zu sitzen und zu beobachten und spielen ????
Friederike H. mit Baby Steht Noch Nicht Fest
Das gefällt der Mama:
Herzliche Kursatmosphäre, fachliche Anleitung top
Das gefällt dem Baby:
Liebevolles Miteinbeziehen der Kleinen und gute Alltagstipps
Diana J. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung ist super, tolle Übungen für die Muttis im Einklang mit den Babys und zeitlich super, nicht zu lang, so das alles noch entspannt ist.
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel ist natürlich super, sie genießt die Aufmerksamkeit, und die bunten Federn stehen natürlich hoch im Kurs
.aber es war auch lustig der Mama beim turnen zu zuschauen.
Juliane L. mit Baby Jakob Wilhelm
Das gefällt der Mama:
Motivation, Abwechslung und coole Spiele
Das gefällt dem Baby:
Integrieren der Babys in die Workouts
Franziska C. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Tinnas Kurse waren immer abwechslungsreich und man hatte trotz schwitzen immer sehr viel Spaß mit ihr. Sie hat eine so liebe und humorvolle Art und Weise, dass man sich direkt wohl fühlt. Sie hat immer versucht allen Mamas die Kinder abzunehmen, sobald sie unzufrieden waren damit die Mamas ihre Übungen machen konnten.
Das gefällt dem Baby:
Tinna hat immer unterschiedliche Sachen aufgebaut und hatte auch teilweise selbst gebasteltes Spielzeug dabei. Den Apfelstrudel werden wir niemals vergessen!
Susann H. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Wir haben schon unzählige Kursstunden absolviert (Indoor und Outdoor) und freuen uns auf jede weitere, die uns bevorsteht. Es macht einfach immer wieder aufs Neue unglaublich viel Spaß gemeinsam zu sporteln, aber auch der Austausch mit anderen Mamas kommt dabei nicht zu kurz.
Alles in Allem macht das unsere liebe Katrin ganz toll und man kann es einfach nur weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat Spaß und Freude daran, vor allem mit Gleichaltrigen zu spielen. Er kann sich auch noch das eine oder andere von ihnen abgucken und dabei etwas neues lernen bzw. entdecken. Das abwechslungsreiche Programm für die Babys finde ich persönlich richtig gut.
Regina A. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
.Es wurde drauf geachtet, dass die Übungen sauber ausgeführt werden.
Das gefällt dem Baby:
Das Tanzen und das vorsingen der Lieder.
Franziska G. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Der Sport mit Baby, die Möglichkeit beides miteinander zu kombinieren (Sport und Baby), die Übungen und natürlich die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Babys, die Spielsachen und die Seifenblasen zum Ende des Kurses.
Sonja T. mit Baby Tessa + Cleo Tielker
Das gefällt der Mama:
Man fühlt sich immer gut danach. Und ich find es toll, dass ich die Sport mit Zeit mit meinem Baby verbinden kann. Weniger koordinatorischer Aufwand mit Babysitter
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys sehen. Sport mit Mama machen und coole Lieder kennenlernen
Stefanie S. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
ALLES :-)
Das gefällt dem Baby:
Er hat geschlafen.. aber wenn er wach war... eigentlich auch alles ????
Melanie K. mit Baby Lenia
Das gefällt der Mama:
- Nette Kursleitung
- Baby wird toll integriert
- Wohlbefinden des Babys steht immer an erster Stelle
- Wassergewöhnung des Babys
Das gefällt dem Baby:
- Spaß
- Planschen im Wasser
- Kontakt zu anderen Babys (z.B. beim Fußsalat)
- Mama singt lustige Lieder
Janina R. mit Baby Cedric Till
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war sehr angenehm.
Die Übungen waren gut um sie zu Hause nachzumachen
Es hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das die Babys mit eingebunden wurden.
Das die einzelnen Übungen mit Babys den Kindern immer Spaß gemacht haben
Julia W. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Jessica , unsere Kursleiterin hat das so toll gemacht . War genau richtig . Anstrengend aber ohne Schmerzen am nächsten Tag.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Kindern und natürlich die Zwischenlieder
Daniela K. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Das intensive Sportprogramm, Sport mit Baby, die freundliche Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder, das Tragen im Bauchgurt
