Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Kathrin H. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Vor allem hat mir gefallen, dass ich trotz rektusdiasthase alle Übungen mitmachen durfte und dass diese, dank der Übungen trotz 2tem kind weiter geschlossen ist wie nach meiner großen um die zeit
Das gefällt dem Baby:
Die lieder und mama beim schwitzen zuschauen
Melanie M. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Das Training war sehr intensiv und effektiv und hat meine Erwartungen übertroffen.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen und natürlich auch die anderen Kinder.
Marlene H. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiter motivieren ungemein, die Übungen sind hart aber super effektiv. Und in der Gruppe macht Sport viel mehr Spaß. Für die Babys ist es auch immer schön auf andere Babys zu treffen
Das gefällt dem Baby:
De Kontakt zu anderen Babys und die Möglichkeit mit ihnen zu spielen
Claudia B. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Fitdankbaby tut mir so gut nach der Schwangerschaft.
Man wird wieder fitter und das schöne finde ich das man es zusammen macht.
Das baby ist direkt dabei und man hat Kontakte zu anderen Muttis und kann sich austauschen.
Mit der Kursleitung bin ich sehr zufrieden.
Sie geht auf alles drauf ein wenn man eine Übung nicht machen kann hat sie immer Alternativen.
Sie motiviert jeden mit Ihrer fröhlichen Art.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat der Kurs sehr gefallen.
Vorallen fand sie es sehr interessant den anderen Kindern beim krabbeln zuzusehen.
Sie ist noch nicht so weit und konnte hinterher.
Die Lieder mag sie gerne, zuhause singen wir auch immer die Lieder wie zb der apfelstrudel
Monique V. mit Baby Edda Sophie
Das gefällt der Mama:
Ausstattung, Umgebung, Austauschmöglichkeiten und individuelle Betreuung durch zeitnahe Beantwortung unserer Anfragen. Supernette und kompetente Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Hilfestellung bei der Entwicklung durch individuelles einbeziehen in die Trainingsstunde. Und natürlich auch das nette und liebevolle Auftreten der Trainerin.
Katharina M. mit Baby
Das gefällt der Mama:
- die Trainerin
- die Gemeinschaft
- der Aufbau im Kurs (hat sich von der Sportlichkeit immer etwas gesteigert)
- dass auch mal über Emotionen und mentale Probleme gesprochen wurde
- unterschiedöiche Kursinhalte und nicht immer das gleiche
- aufbauend zum FitDankBaby Pre
Das gefällt dem Baby:
mein Baby durfte in der Rückbildung zu Hause bleiben :)
Lisa S. mit Baby Ylvi
Das gefällt der Mama:
Das gefällt dem Baby:
fortlaufende Kurse, d.h. kein Problem wenn man mal krank ist oder sich im Urlaub befindet
Andrea R. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, oft Muskelkater und tolle Übungen mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder :)
Andrea H. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Am besten gefällt mir, dass ich wieder Sport machen kann ohne einen riesigen Organisationsaufwand betreiben zu müssen, da ich meinen Kleinen einfach mitnehmen kann.
Dadurch bin ich total flexibel und entspannt.
Das gefällt dem Baby:
Am besten hat ihm gefallen uns einfach zu zu schauen. Vor allem wenn wir Beinübungen gemacht haben und dazu uns auf und ab bewegt haben.
Dorothee E. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren gut dosiert, abwechslungsreich, motivierend, intensiv, aber nicht überfordernd.
Annette ist sehr kompetent und einfühlsam auf all die Bereiche eingegangen, die eine Mama nach einer Geburt beschäftigen.
Es hat mir Freude gemacht und gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Es war toll, dass die Babies miteinbezogen wurden und es Anregungen für den Alltag gab
Dany K. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Rund um alles super! Ich kann meine Bewertung nur wiederholen.
Das gefällt dem Baby:
Rund um alles super! Ich kann meine Bewertung nur wiederholen.
Stefanie S. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles gut gefallen
Das gefällt dem Baby:
Alles und besonders Apfelstrudel :-)
Denise L. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
- Das Konzept, bei dem Mama und Baby zusammen Sport treiben
- Die Übungen
- Die Anleiterin
- Die Athmosphäre
Das gefällt dem Baby:
- Übungen zur Musik
- Bewegungsangebote
- Andere Kinder
Yvonne S. mit Baby Flora
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich und kreativer kursaufbau
Das gefällt dem Baby:
Das vorsingen
Linda K. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
teilweise Einbindung meiner Tochter in die Übungen, gemeinsauer Start und Ende,
Aufbau, Kursleiterin
Eingehen auf Fragen / Wünsche
Das gefällt dem Baby:
Einbindung durch Lieder, Spiele
Begrüßung, Verabschiedung
andere Babys sehen
Jessica R. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
genaue Erklärungen, abgestimmt auf die "Fitness" nach der Schwangerschaft, keine Überforderung und hh´genaues Augenmerk auf mir unbekannte und dennoch sehr wichtige Muskeln gelegt
Das gefällt dem Baby:
war eine gelungene Abwechslung
Kendra K. mit Baby Tebbe
Das gefällt der Mama:
Das gezielt auf den eigenen Zustand eingegangen wurde und auf Beckenboden und Rektusdiastase geachtet und nicht einfach nur Sport gemacht wurde.
Das gefällt dem Baby:
Das es mit Kinderliedern mit eingebunden wurde
Bianca P. mit Baby Eirik
Das gefällt der Mama:
- abwechslungsreiche Übungen
- Super Trainerin
- Ansporn die Übungen länger durchzuführen
Das gefällt dem Baby:
- Spielsachen/ Spielwiese
- beim Training mit dem Gurt, schlief er grundsätzlich ein
- Übungen mit Kind, fand er sehr schön und lachte
Nina W. mit Baby Rio
Das gefällt der Mama:
Dass es draußen war!
Das gefällt dem Baby:
Dass es draußen war!
Katharina S. mit Baby Charel
Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll,dass der ganze Körper beansprucht wird. Es sind immer andere Übungen, es wird also nie langweilig.
Unsere Trainierin, Ramona, ist total lieb, geht auf verschiedene Bedürfnisse ein egal ob Mama oder Kind.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt es,dass eine Routine da ist zb das Willkommenslied und zum Abschluss dar hei begehrte Apfelstrudel. :)
Dennoch herrscht abwechslungsreiches Programm. So bleibt es auch immer spannend und interessant was als nächstes kommt.
