Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Stefanie M. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport für mich als Mami und den Aktivitäten für mein Baby. Ich war nach dem Termin ausgelastet und mein Baby happy :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und vor allem die Lieder, in denen viel Bewegung war
Nadine F. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind super auszuführen und die Babys dabei trotzdem wunderbar integriert. Ich mag den herzlichen Umgang mit uns Eltern aber ebenfalls mit den Babys
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser ;-)
Jana P. mit Baby Jan Levi
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Stimmung, der Spaß der Babies und der Spaß am Sport mit und ohne Babies.
Das gefällt dem Baby:
Die abwechslungsreichen Spielangebote, das gemeinsame Tanzen und singen, die aktiven Mamas rundherum, der Spaß der Mama.
Britta M. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass ich mein Kind mitbringen konnnte und sowohl auf meine, als auch auf die Bedürfnisse meines Kindes eingegangen wurde
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kind hat gut gefallen, dass noch mehr Kinder in seinem Alter da waren und er mich bei den Übungen "unterstützen" konnte
Daniela N. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin und Übungen zum auspowern
Das gefällt dem Baby:
Das Lied Apfelstrudel fand sie am besten
Marina M. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Einfach alles tolles Konzept für Mama und Kind
Das gefällt dem Baby:
Das viele Babys da waren und Mama immer in beim tsbzen schön bespaßt hat
Ulrike P. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Super freundliche, verständnisvolle und motivierende Kursleitung, die genug Variationen und Erfahrung hat, um auf jeden im Kurs einzugehen.
Das gefällt dem Baby:
Von Mama eine Stunde an der frischen Luft getragen zu werden :D dass Mama danach gut drauf ist, da sie sich nach dem Sport gut fühlt!
Eva-Maria F. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Auch dieser Kurs hat mir wieder super gefallen (war nun bereits der zweite). Es macht einfach so viel Spaß mit anderen Mamis Sport zu treiben und die kleinen im Blick zu haben. Unsere Trainerin gestaltet den Kurs super motivierend, herzlich und wenn nötig, individuell auf Wehwehchen der einzelnen Teilnehmer angepasst. Freue mich jetzt schon auf den nächsten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn (6 Monate) gefällt der Kurs sichtlich gut. Er freut sich so viele andere Babys zu sehen und lacht auch gern über die Mama, wenn sie ihre Sportübungen macht. Besonders die eingebundenen Baby-Spiele gefallen ihm :-)
Maria E. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Tina macht das super.
Immer positiv gelaunt spornt sie einen an sein bestes zu geben. ????
Das gefällt dem Baby:
Im Buggy sitzen und Mama beim Schwitzen zu schauen.
Jennifer E. mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Theorie und Praxis war richtig so.
Das gefällt dem Baby:
Die Baby Lieder
Kerstin R. mit Baby Valeria
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Kursleitung super, angenehme Atmosphäre und schönes Miteinander. Es tat gut sich mal wieder mehr als nur beim Rückbildungskurs sportlich zu betätigen. Für meinen Geschmack hätten die Übungen noch etwas mehr fordern können, allerdings keine Kritik, da es subjektiv ist und viele andere Mamas das Niveau passend fanden.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat es immer Spaß gemacht, die anderen Babys zu sehen und mit Musik und Spaß einbezogen zu werden war auch super.
Lara L. mit Baby Jannika
Das gefällt der Mama:
Eine gute Mischung für Baby und Mama in lockerer Atmosphäre und gutem Informationsaustausch
Das gefällt dem Baby:
Je wilder, desto besser oder von der netten Trainerin rumgetragen werden, wenns mal wieder nötig war.
Diana S. mit Baby Tyler
Das gefällt der Mama:
Trainerin und der Aufbau des Kurses
Das gefällt dem Baby:
Trainerin und Kontakt zu anderen Kindern
Franziska G. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Mir hat an fitdankbaby besonders gut gefallen, dass die Stunden so liebevoll, abwechslungsreich und kindgerecht gestaltet sind. Die Mischung aus Bewegung, Nähe und gemeinsamen Momenten hat nicht nur meinem Baby, sondern auch mir sehr gutgetan. Man fühlt sich sofort willkommen und gut begleitet.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat denke ich, die immer wieder neuen Eindrücke sehr gut gefallen.
Julia A. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Man fühlt sich langsam wieder in Form gebracht, da man nach einer Geburt länger nicht die alte Kondition hat, das ist schön.
Die Übungen und Lieder sind klasse.
Das gefällt dem Baby:
Man braucht sich für nichts schämen, da man unter Gleichgesinnten ist, kann man wickeln, stillen, schlafen lassen wann immer der Zwerg es braucht.
Jhalini S. mit Baby Miran
Das gefällt der Mama:
Der ständige Austausch und Spaß standen im Vordergrund. Das Programm wurde immer flexibel an die individuellen Bedürfnisse angepasst, anstatt das Programm starr durchzuziehen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte immer spaß. Selbst wenn es mal nicht gut drauf war, wurde immer Rücksicht genommen und man ist auf die kleinen eingegangen. Basti hat so eine tolle Bindung zu den kleinen aufgebaut, dass diese so gerne mit ihm gespielt haben.
Ann-Mareen P. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung, abwechslungsreiche Übungen angepasst auf die Teilnehmer
Das gefällt dem Baby:
Den Mamas beim Sport zugucken vom Kinderwagen aus
Sarah S. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Gefallen hat mir:
- den einseitigen Belastungen des Alltages entgegen zu wirken und dabei mein Baby im Blick behalten zu können.
- Die Flexibilität der Trainerin Übungen bei Bedarf anzupassen.
- Die freundliche Begleitung der Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Buntes Spielzeug, Musik und Abwechslung
Desiree Deborah B. mit Baby Magnar
Das gefällt der Mama:
Das die Babys mitmachen konnten. Es aber auch eine entspannte Atmosphäre da war, kein Stress wenn es Baby doch keine Lust hat.
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama auf dem Arm einschlafen. Und die andern Babys beobachten.
Nicole C. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Das die Kids kindgerecht mit eingebunden werden.
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete und die Bewegungslieder.
