Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Michelle S. mit Baby Sina Gaia
Das gefällt der Mama:
Der Stundenaufbau - schönes, anstrengendes Warm up; danach Kraftübungen & dann Entspannung noch was fürs Kind! Schöne Rituale.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen & die Rituale, Begrüßungslied, Apfelstrudel und die Aktionen/Übungen mit Mami
Paula T. mit Baby Kalle
Das gefällt der Mama:
Das Gesamtpaket war perfekt :-) von einer herzlichen Begrüßung über schweißtreibenden Aerobic zur entspannenden Dehnung. Die Babies wurden wunderbar mit einbezogen, auch ohne Gurt am Boden durch verschiedene Lieder - das war eine schöne Abwechslung. Die Kursleiterin Susi macht das einfach total toll und ich hab mich von Anfang an sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spielutensilien, die zur Verfügung standen und die Lieder für die Babies,die wir zwischendurch gesungen haben.
Inka W. mit Baby Luk
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung!
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Singen und Turnen mit Mama!
Charis T. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Abwechslung bei der Kursgestaltung
Freundliche und aufmerksame Trainerin
Individuelle Betreuung
Das gefällt dem Baby:
Freundliches und offenes Auftreten der Trainerin
Materialien und Spielzeuge
Musikauswahl
Wenke S. mit Baby Smilla
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische und motivierende Trainerin, sehr gute, abwechslungsreiche und effektive Übungen. Danke!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, das Spielzeug und das krabbelnde Entdecken der Umgebung.
Greta M. mit Baby Jonah Noël
Das gefällt der Mama:
Das individuell auf die Bedürfnisse von jedem Einzelnen eingegangen wurde.
Das gefällt dem Baby:
Das er so toll miteinbezogen wurde
Jennifer v. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, das Konzept
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele im Wasser
Katharina A. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Dass die Babys mit einbezogen wurden. Dass Stephie sehr flexibel auf alle Bedürfnisse eingegangen ist
Das gefällt dem Baby:
Dass es mit einbezogen wurde, wenn es keine Lust hatte, aber auch einfach auf der Decke liegen konnte
Kanita L. mit Baby Uma
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit trotz Kind etwas Sport zu treiben.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit anderen Kids
Kristina N. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Ich bin bei Sarah jetzt schon über ein Jahr und immer sehr zufrieden. Sie macht tolle Sporteinheiten und hat viel Interesse das man sich gut fühlt. Sie ist eine super Trainerin und Freundin geworden:)
Das gefällt dem Baby:
Meiner kleinen hat die Kindereinheiten immer sehr gut gefallen.
Sabrina G. mit Baby Heidi
Das gefällt der Mama:
Abwechlungsreiches und effektives Programm für Mama und Kind, sehr gute Stimmung im Kurs
Das gefällt dem Baby:
Ich kann nur vermuten: Mischung aus Liedern, Training mit Mama, keine Hektik - Kind steht mit seinen Bedürfnissen an 1. Stelle
Nicole G. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Es ist gut auf mich abgestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Es gab viel zu gucken.
Katrin W. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Kurs sehr viel Spaß gemacht und ich konnte einen Trainingserfolg feststellen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Spiele und Lieder gefallen und dass er jederzeit mit mir schmusen konnte.
Linda R. mit Baby Nika
Das gefällt der Mama:
Fachkundig, freundlich, effektiv
Das gefällt dem Baby:
Hat oft dabei geschlafen
Julia S. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Alltagstipps und -infos
Vielfalt der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Übungen im Gurt
Kids-Lied: Anfang, Mittendrin, Schluss
Alexandra H. mit Baby Tessa
Das gefällt der Mama:
Kombination von Training und Spiel und Spaß für die Kleinen sowie gemeinsam mit meinem Baby aktiv zu sein
Das gefällt dem Baby:
Mamas Nähe im Gurt, der Kontakt zu anderen Babies, das Singen von tollen Kinderliedern
Jasmin P. mit Baby Laurenz
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen war super und für jeden war etwas dabei. kathrin war super nett und hat sich um alle ganz toll gekümmert
Das gefällt dem Baby:
Kinderwagen fahren über Schotterwege ????
Nicole P. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Definitiv dass das Baby mit eingebunden wird. :)
Das gefällt dem Baby:
Mit eingebunden zu werden und nicht nur den kompletten Kurs über auf der Matte zu liegen :)
Yelda A. mit Baby Alya
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit dem Baby teilzunehmen fand ich sehr schön.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich jedes Mal sehr wohl gefühlt.
Anja T. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, die sehr motiviert hat!
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit anderen Babys. Und dass die Mamas zu Musik geturnt haben. Da konnte man toll mitrocken und zuckucken
