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Rückbildungskurs Netphen

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Nadia B. mit Baby Valentina

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Das gefällt der Mama:
Einfach immer eine tolle Zeit für Mama und auch fürs Baby. Liebe die Kombi aus Playtime für die Kleinen, und Krafttraining für die Mamas (und Papas)!

Das gefällt dem Baby:
Dass ich endlich genug neue Spielsachen habe, während Mama Sport macht - und ab und zu werde ich sogar mit einbezogen. Liebe ich!

Svenja M. mit Baby Carolin

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Das gefällt der Mama:
Man merkt eine tolle Steigerung, der eigenen Kraft und Ausdauer. In meinem Fall vorallem die Stabilität im Bauch.

Das gefällt dem Baby:
Viele Bewegungen mit Mama zusammen und viele Lieder für die kleinen Mäuse, sodas ihnen nicht langweilig wird, während Mama trainiert. Und super toll dass Jessica sie auch mal auf den Arm nimmt, wenn alles andere nicht hilft.

Katharina M. mit Baby Clara Leni

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Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll wie die Babys eingebunden werden sowohl die Kinderlieder, als auch direkt Übungen mit den Babys. Auch wenn die kleinen Mal nicht so mitspielen, sind und bleiben sie oberste Priorität und niemand fühlt sich gestört. Die Übungen sind auch toll Zuhause nach zu machen und es ist auch super, wie auf die einzelnen Wünsche eingegangenen wird. Trotz Training macht es mega Spass und es gibt viel zu lachen. Eine vergleichbare Alternative für Training mit Kind ist mir nicht bekannt....es ist toll, dass die kleinen hier mit dabei sein können und fester Bestandteil sind und nicht zu Oma Opa oder sonst wo hin müssen

Das gefällt dem Baby:
Gerade der Kontakt zu anderen Babys ist super, ältere Babys fungieren auch als Vorbilder und die kleineren versuchen nachzuahmen. Außerdem findet meine kleine die Kinderlieder und damit verbundene Übungen für Mama super toll sie lacht total viel und man merkt ihr macht es Spaß. Die Lieder sind auch Zuhause fester Bestandteil des Alltags geworden, was wirklich toll ist, da man sich als Mama auch irgendwie immer etwas dazu bewegen muss. Auch die Kleinen sind nach dem Training ausgepowert und müssen teilwese erst Mal schlafen. Alles in allem ein rundum gelungenes Konzept für Mama und Baby.

Elisa G. mit Baby Leon

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Das gefällt der Mama:
The trainer is vey sweet with the babies and it feels like a real training even though you new to attend you kid.

Das gefällt dem Baby:
That the exercises target those areas mums battle with and always involve the pelvic floor.

Helena Z. mit Baby Artur

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Das gefällt der Mama:
Neue Motivation für Sport, Konzentration auf mütterliche Belange

Das gefällt dem Baby:
Entspannung, mein Kind hat die ganze Zeit geschlafen

Melanie P. mit Baby Leonie

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Das gefällt der Mama:
Das ich alle Übungen so weit mitmachen konnte ohne Druck. Wenn ni hat mehr ging hatte ich immer die Option gehabt zu einer Stufe niedriger zu gehen ohne das Gefühl zu haben "nix" zu machen.

Das gefällt dem Baby:
Das sie mit dabei sein dürfte. Egal ob auf dem Arm oder beim Spielen. Selbst bei den "großen" würde es zugelassen das sie mal auf Mama arm wollen. ????

Daniela R. mit Baby Tim

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit und ohne Baby, die Kursleiterin, die Musik, die Location ;)

Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spielsachen

Jacqueline N. mit Baby Klara

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Das gefällt der Mama:
Auch wenn Corona uns leider nach der ersten Einheit dazu gezwungen hat, den Kurs online fortzusetzen, hat es sehr viel Spaß gemacht.

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spiele haben meinem Baby gut gefallen.

Anja A. mit Baby Marie

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Das gefällt der Mama:
Spass mit anderen Müttern und die tolle Kursleiterin Kim Helmes

Das gefällt dem Baby:
der Kontakt zu anderen Kindern

Inga B. mit Baby Nele

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Das gefällt der Mama:
Sport machen können mit zufriedenem Baby. Katja sorgt sich ganz hingebungsvoll um alle Bedürfnisse. Dadurch kommen alle auf ihre Kosten und fühlen sich gut und liebevoll betreut.

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, unbekannte Spielsachen, unter den Bäumen lieben

Regina P. mit Baby Max

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Das gefällt der Mama:
Gute Anleitung und Motivation, schöne Umgebung und keinen Babysitter nötig ????

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und nicht das eigene Spielzeug

Tanja D. mit Baby Janik

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Das gefällt der Mama:
Sehr liebevoll gestaltete Stunden. Fitness für die Mama aber auch das Baby kommt zu seinem Spaß im Wasser.

Das gefällt dem Baby:
Der Spaß im Wasser mit anderen Babys, die nette Begrüßungsrunde

Claudia W. mit Baby Isabella

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Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit andere Muttis zu treffen, mit Spaß an der neuen/alten Figur zu arbeiten. Die Trainerin war super lieb.

Das gefällt dem Baby:
Auch wenn ich meine Maus frage wird sie mir die Frage kaum beantworten. Aber ich denke andere Babys zu treffen fand sie ganz spannend.

Swenja H. mit Baby Stella

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Das gefällt der Mama:
Kate die Trainerin, die einen auch in der schwersten Übung top motiviert. ????????????

Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen, die Übungen bei denen man sich an Mama hochziehen kann. Und der Zauberer Herr Magikus. ????

Nina R. mit Baby Lucia

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Das gefällt der Mama:
Die Vielfalt der Übungen und dass es sich immer steigert

Das gefällt dem Baby:
Dass die Babys sich frei bewegen können und ab und zu eingebunden werden

Jennifer L. mit Baby Marten

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Das gefällt der Mama:
Man kommt raus, kann sich mit anderen Müttern austauschen und kommt nebenbei auch noch gut in Form

Das gefällt dem Baby:
Frei rumkrabbeln und alles erkunden

Lisa Martha K. mit Baby Alwin Hugo

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Das gefällt der Mama:
- die Trainerin Marlen - die angepasste Übungen für jedes Sportlevel

Das gefällt dem Baby:
- der Kontakt zu anderen Kindern für mein Kind

Annabell B. mit Baby Kurt

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Das gefällt der Mama:
Regelmäßiger super motivierender Sport und unglaublich schöne abwechslungsreiche Stunden.

Das gefällt dem Baby:
Die Tücher und das Kuschellied.

Chris S. mit Baby Nick

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Das gefällt der Mama:
Meinem Sohn hat es sehr viel Spaß gemacht und auch ich könnte mich etwas sportlich betätigen.

Das gefällt dem Baby:
Gesamtpaket. Übungen, Spielmöglichkeiten und die Betreuung

Carina B. mit Baby Joshua

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Das gefällt der Mama:
Alles :)

Das gefällt dem Baby:
Spaß mit anderen Kundern, klettern und austoben bei so viel Platz :)

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