Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nadine K. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Motivation und Engagement der Trainerin - immer neue Übungen und guter Trainingseffekt
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielzeuge vorhanden und Integration der Babys in die Sportstunde
Anke W. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Nette Mamis, tolle Trainerin und eine super angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern und die Musik
Dana E. mit Baby Emilia Elina
Das gefällt der Mama:
Alles, die Teilnehmer, die Stimmung die Übungen, auch wenn wir viel motiviert werden mussten u die Räumlichkeiten sowie die Uhrzeit
Das gefällt dem Baby:
Wie oben! WEITER SO!
Maria H. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Alles ?? Judith war wundervoll ???? Sie hat sooo gute Stimmung rein gebracht, war stets gut gelaunt, hat gut motiviert und auch mit den Babys super interagiert.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit anderen Kindern, die Mitmach - Lieder, die tollen Spielsachen und: Zum Abschluss die Seifenblasen
Gülden K. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Immer gute Stimmung. Unsere Trainerin geht super auf uns ein. Und die Babys haben Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Es werden immer Übungen mit Babys angeboten. Und dadurch das andere Babys da sind, haben die Babys Spaß
Liesa R. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Kontakte knüpfen
Übungen werden auf die Bedürfnisse jedes einzelnen angepasst
Einfach bisschen mehr Sport in den Mama-Alltag reinbekommen und das mit Baby
Cool finde ich die Übungen mit Baby im Gurt. Gleich tolles Zusatzgewicht
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die Übungen im Gurt und das es viel zu sehen gibt und auch anzuschauen von anderen Babys
Kristina S. mit Baby Karla
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen
Babies haben Kontakte "geknüpft"
Tolle Gespräche
Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen
Neues Spielzeug
Halida I. mit Baby Dalia
Das gefällt der Mama:
ruhiger, sanfter Umgang mit Frauen in dieser sensiblen Phase (Nach der Geburt und Eingewöhnung an ein neues Leben)
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug ????
Julia M. mit Baby Enzo
Das gefällt der Mama:
Es waren anspruchsvolle schweißtreibende Übungen. Habe mich danach immer gut gefordert gefühlt.
Auch Natascha als Trainerin hat immer super motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Enzo fängt schon an zu
lachen, wenn ich die ersten Töne von den Liedern abstimme. Die große Schwester singt den Körperteilblues auch schon :-)
Jelena S. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Angenehme Atmosphäre, tolle Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Musik, Spielzeuge, Übungen
Lisa R. mit Baby Florentine
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreiche Übungen, gute Anleitung, "Korrektur" der Ausführung von Übungen wenn nötig, super Trainerin <3
Das gefällt dem Baby:
Dabei zu sein, die Musik und das Singen, die anderen Kinder
Lisa K. mit Baby Kayla
Das gefällt der Mama:
Super kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen.
Dominique L. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Sportniveau sehr gut, individuell, tolle Anleitung
Das gefällt dem Baby:
Babyspiele, Spielzeug und Beschäftigung sind super
Ilka W. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Fitnesstraining
Das gefällt dem Baby:
dass es dabei sein kann
Lena D. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleitung, entspannte Atmosphäre, vielseitige und abwechslungsreiche Übungen, sportlich - man profitiert! Baby wird gut integriert. Durchweg sehr empfehlenswert!
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre, Babylieder inkl Fingerspiele.
Daniela M. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Toller Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen und Spiele
Henrike P. mit Baby Alena
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung, Lieder mit Babys, nichts zu anspruchsvoll, Eingehen auf den Einzelnen, Besonderes Augenmerk auf den Beckenboden
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug in der Mitte, die anderen Babys, freundliche Atmosphäre, Unterbrechungen individuell möglich, gemeinsame Abschnitte (Mutter-Kind), Bewegungsmöglichkeit im Raum
Sarina V. mit Baby Hanno
Das gefällt der Mama:
Der wechseln für sich was zu machen und mit dem Kind was zu machen. Das das Kind den Freiraum hat seltenst neues zu entdecken.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und die bewegungsspiele
Lisa P. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Katja ist super sympathisch,
Tolle Übungen,
Nette Runde,
Spaß,
Abwechselungsreich,
Dass ich meine Tochter mitbringen konnte war super :)
Das gefällt dem Baby:
Sie hat sich sehr wohlgefühlt und die Spiele mit Baby waren super :)
Anna-Marie J. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Sport gemeinsam mit dem Kind, abgestimmt auf den körperlichen Zustand der Mama.
Das gefällt dem Baby:
Mir gleichaltrigen Kindern spielen.
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