Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Kathrin H. mit Baby Marius
Das gefällt der Mama:
Das man Sport trotz und mit Baby machen kann und andere Mütter trifft
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu sehen.
Alexandra K. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist wirklich super.
Man fühlt sich sehr gut aufgehoben.
Es wurde alles angesprochen was nach der Geburt so passiert.
Der Kurs war sehr angenehm durch die nicht so vielen Kursteilnehmer.
Das gefällt dem Baby:
Das die Babys zum Schluss noch mit einem Liedchen mit einbezogen wurden, fand ich wirklich toll!
Samira P. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin mit viel Freude. Super Musikauswahl. Außerdem fand ich es gut dass darauf geachtet wurde die Übungen richtig zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und Bewegungsspiele. Kontakt zu anderen Babys. Wechselnde Körperhaltung
Hanna A. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Kompetente und sehr nette Trainerin.
Vielfältige Übungen, auch mit Anregungen für zu Hause.
Kind wird immer mal wieder mit eingebunden.
Kontakt zu anderen Müttern mit Babys.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys.
Spielsachen und viel Platz zum rum krabbeln.
Kleine Spiele und Lieder
Jana V. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Ich finde es Klasse, dass man mit Baby fit bleiben kann. Ebenfalls kann man sich super mit anderen Muttis austauschen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem kleinen haben die vielen Spiele und Lieder sehr gut gefallen.
Cristina A. mit Baby Sara
Das gefällt der Mama:
Dass es keinen Druck gab
Das gefällt dem Baby:
Dass sie auf den Boden bleiben konnte
Paula S. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Ich bin einfach sehr gerne draußen mit meinem Mini und das dann mit etwas zu verbinden was meinem Körper gut tut ist super.
Man kommt außerdem in den Austausch mit anderen Mamas.
Corinna hat eine ganz tolle Art an sich, so fühlt man sich auch nicht doof wenn man eine Übung nicht schafft.
Das gefällt dem Baby:
Vormittags gehen wir eh meistens nochmal raus, von daher super. So kann man gleich noch andere Menschen und Vorallem Babys angucken. Alles was mein Mini gerne macht.
Britta Z. mit Baby Leyla
Das gefällt der Mama:
Die trainerin bianca ist richtig gut. Sie motiviert und findet den richtigen mix an übungen für alle.
Schade, dass es nur so wenige stunden pro kurs sind. Aber wir haben schon den nächsten gebucht
Das gefällt dem Baby:
Meiner kleinen hat es an der frischen Luft super gefallen.
Britta S. mit Baby Thea Marianne
Das gefällt der Mama:
Anna-Maria hat alles super erklärt und ist auf Probleme eingegangen. Es wurde alles verständlich erklärt,ohne unnötige Fachbegriffe.
Die Übungen waren gezielt und haben geholfen. Uns wurde erklärt wie wir die Übungen in den Alltag einbauen können.
Immer wieder gerne !!!
Das gefällt dem Baby:
Ehrlich gesagt keine Ahnung,da sie noch nicht sprechen kann. Sie hat aber nicht geweint und viel gelacht,also denke ich es war gut für sie.
Lisa M. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Gut vorbereitete Trainerin, gute Sport Requisiten, gutes Training Programm, nette Trainerin/ mit Trainierende
Das gefällt dem Baby:
Alles
Nina S. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Lockere, schöne Atmosphäre. Gute Übungen. Toll mit Kind.
Das gefällt dem Baby:
Übungen mit Mama. Mama um Blick und Kontakt mit anderen Kindern.
Sabrina G. mit Baby Janosch
Das gefällt der Mama:
Ich mochte Nadine als Trainerin sehr gerne. Sie hat den Kurs mit Spaß und Freude geführt. Auch der Kontakt zu den anderen Müttern hat mir gut gefallen. Der Kurs war eine gelungen Abwechslung vom Alltag und das gemeinsam sporteln war richtig schön.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu beobachten war wohl der größte Spaß für unseren Kleinen, Aber auch die Lieder und Babyeinheiten waren toll.
Jessica H. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Macht einfach Spaß mit dem Baby was für sich zu machen und wieder fit zu werden.
Austausch der Mütter
Katrin ist so lieb und mit dem Herz dabei
Das gefällt dem Baby:
Die lieder und Bewegungen dazu
Kontakt zu anderen
Intensive Zeit mit der Mama
Kirsten Z. mit Baby Ben Und Elisa
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe war super,Nicole sehr motivierend und hat alle Übungen super gezeigt. Auch dass ich mit meinen Zwillingen an einem Kurs teilnehmen konnte,war für mich toll. Denn es gibt (leider) nicht viele Möglichkeiten Kurse als Zwillingsmama zu besuchen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Zwerge und die Zeit mit Mama ????
Vanessa L. mit Baby Clara Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mein Baby mit in den Sport zu integrieren
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babies sowie Einbindung
Sabine S. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen
Sehr nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Beschäftigung und andere Babys
Sirin A. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Gute Rückbildung, effektiv, Nadine hat das Training individuell angepasst und auch immer kontrolliert ob die Übung richtig ausgeführt wird. Ich fands super.
Das gefällt dem Baby:
Baby hat immer geschlafen, die Musik hatte eine angemessene Lautstärke, das muss wohl gut angekommen sein. ;)
Julia H. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Trainerin Anna-Maria macht das einfach sooo toll ???? mach weiter so
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das planschen im wasser
Isabella O. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Schöne Atmosphäre, gutes Gleichgewicht an Übungen für Mama und Baby. Super freundliche Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Übungen mit dem Tuch, Übungen mit Liedern
Andrea S. mit Baby Neo
Das gefällt der Mama:
Nettes Klima unter den Müttern und der Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Viele andere Babys, viel Körperkontakt mit Mama, das hat uns beiden gut gefallen.
