Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Carolin L. mit Baby Jule
Das gefällt der Mama:
Ramona war so eine liebevolle Trainerin und ist immer auf das Wohl von Mama und Baby eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit den anderen Kindern.
Juliane T. mit Baby Albert
Das gefällt der Mama:
- Einbeziehung Babys in den Sport
- Austausch mit Anderen
Das gefällt dem Baby:
Neue Eindrücke und Lieder zur Körperwahrnehmung
Rahel B. mit Baby Friederike
Das gefällt der Mama:
Nette, herzliche und kompetente Trainerin und gutes Maß an Anstrengung bei den Übungseinheiten - anstrengend aber schaffbar ;), nette Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Fingerspiele, Bewegungslieder, Kontakt zu anderen Babys, Spielen und Schäkern mit den anderen Babys und der Trainerin
Nicole S. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Integration der Babies, Unterstützung durch die Kursleiterin, gute Laune von allen inklusive der Babies, die Zeit mit Baby und auch mal was für mich zu tun.
Das gefällt dem Baby:
Aufmerksamkeit und Beschäftigung mit dem Baby, obwohl Mama den Kurs eigentlich für sich selbst macht ;)
Christina K. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, super Fachwissen und Gruppenaufbau. Habe mich von der ersten Stunde an sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug :) und der Kontakt zu den anderen Babys.
Janine W. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Das sowohl sportliche als auch inhaltliche Aspekte durchgekommen wurden.
Das gefällt dem Baby:
Den Babyteil in der Stunde. Was man gerne auch zuhause gemacht hat.
Sabrina K. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Es wurde auf jeden Teilnehmer eingegangen, abwechslungsreiches Training, tolle Atmosphäre im Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Er war nicht immer sooo begeistert, dass er nur rumliegen muss, wurde aber dann von der Melanie bespaßt und fand es auch toll :)
Alexandra W. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist Spitze :)
Alles wurde prima erklärt und der ganze Ablauf hat gepasst
Das gefällt dem Baby:
Mira fand die Übungen im Gurt super
Ramona K. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super, sie bemüht sich auch die Kurse zusammen zu legen wenn bei einer Uhrzeit mal weniger Mamas dabei sind, sodass die Kinder nicht alleine rum sitzen müssen. Die Übungen sind abwechslungsreich und es ist immer eine Überraschung welcher Bereich am meisten trainiert wird :) und über die netten Kleinigkeiten die am letzten Kurstadt übergeben werden freut man sich auch immer, obwohl des gar nicht nötig wäre. Und auch die weiteren angebotenen outdoor Aktivitäten sind super!
Das gefällt dem Baby:
Dass immer Spielzeug da ist, dass immer andere Kinder verschiedenster Altersklassen da sind, von denen man lernen kann. Dass Mama auch wenn ich mal schlechte Laune hab, trotz Kurs,für mich da sein kann, dass die anderen Kinder auch mal ihre leckereien oder Spielsachen teilen und dass ich auch mal was teilen kann wenn ich was eigenes dabei hab
Claudia H. mit Baby Hugo
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt besonders, dass man andere Mamas trifft und gemeinsam Sport macht und sich auch zwischendurch austauschen kann. Man wird wieder fit und hat sein Baby an der Seite. Das Beckenbodentraining, was man zu Hause gern mal vernachlässigt, steht hier auch mit im Mittelpunkt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby beobachtet die anderen Babys gern und findet großen Gefallen an den Einheiten die fürs Baby sind.
Karola L. mit Baby Ylvi
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung ist toll. Sie ist motivierend aber gibt einem nicht das Gefühl aufhören zu können, wenn es zu viel wird.
So war ich stets motiviert und mit Begeisterung dabei.
Die Kitaleitung ist auf alle individuell eingegangen und hat stets Alternativen für die Frauen gezeigt, die körperliche Einschränkungen hatten durch die Geburt oder sonstige.
Schade, das meine Tochter ab Sommer in die Kita geht und ich nicht ohne Baby mitmachen darf.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat es gefallen andere Kinder zu sehen und mit ihnen zu interagieren. Die Sequenzen für sie, hat sie sehr genossen.
Fiona B. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen und vor allem die Übungen mit Baby. Sowohl die Übungen mit Gurt, als auch die Bewegungsspiele für die Babys haben mir sehr gut gefallen ????
Das gefällt dem Baby:
Wenn sie nicht gerade geschlafen hat, hat ihr alles gefallen. Es gab selten Momente, wo sie wirklich gemeckert hat oder schlecht drauf war
Tuba A. mit Baby Kerim
Das gefällt der Mama:
Mir haben vor allem die Bewegung an der frischen Luft und die herzliche Trainerin sehr gut gefallen. Die Kurse haben immer Spaß gemacht und waren eine schöne Möglichkeit, gemeinsam aktiv zu sein
Das gefällt dem Baby:
Während ich an der frischen Luft trainiert habe, hat mein Baby friedlich im Kinderwagen geschlafen.
Anja H. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
- sehr nette Kursleitung
- tolle Mamis und Babys
- tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
- andere Babys zu beobachten
- die Musik :-D
Svenja R. mit Baby Litizia
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit, dass sowohl die Mami als auch ihr Baby einen tollen Vormittag hat. Mami tut etwas für ihre Fitness und ihr Baby interagiert mit anderen Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit anderen Babys.
Lena S. mit Baby Mona
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Natur, frischer Luft und Sport war spitze :)
Das gefällt dem Baby:
Für mein Baby war der Outdoorkurs super, weil es viel sehen konnte, an der frischen Luft war und miteinbezogen wurde :)
Melanie B. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Übungen und Wissen gut vermittelt
Das gefällt dem Baby:
Babyübungen
Viola E. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Tolle Idee. Kein Babysitter nötig. Übungen ohne Geräte und Gewichte möglich.
Das gefällt dem Baby:
Man könnte gut schlafen während Mama schwitzte :-)
Katrin H. mit Baby Bastian
Das gefällt der Mama:
Sportlich aktiv zu sein und trotzdem das Baby dabei zu haben. Die Art und Intensität des Trainings.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys um sich zu haben, Mama bei Übungen zuzuschauen.
Laura J. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Einfach alles - die Bewegung an der frischen Luft, der Austausch mit den Mamis, die Location am Bergsee und Ramonas fürsorgliche und motivierende Art, den Kurs zu leiten.
Das gefällt dem Baby:
Dass es dabei sein konnte, die Schläfchen an der frischen Luft / Mama beim
Schwitzen zu beobachten ????
