Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Marianna B. mit Baby Emil Anton
Das gefällt der Mama:
Der Kurs macht nicht nur fit, sondern bringt die Mamas zusammen.
Marlen leitet den Kurs herzlich und emphatisch.
Das gefällt dem Baby:
Die auf das Baby zugeschnitten Elemente machen dem Kleinen viel Spaß.
Außerdem schläft er regelmäßig im Gurt ein.
Maria B. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
nette Atmosphäre, Workout mit Baby, Gleichgesinnte treffen, gemeinsam schwitzen ;)
Das gefällt dem Baby:
Übungen mit Mama zusammen machen - toll :)
Miriam B. mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
Super Kurs, die Inhalte wurden toll auf Mütter und Kinder abgestimmt - super Kursleiterin Dani!!!
Das gefällt dem Baby:
Die neuen Abenteuer mit Mama und den anderen Kindern, sowie die tollen altersgerechten Kursinhalte
Alina H. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
- Abwechslungsreiche Übungen
- Anna-Maria hat sich stets um die Kids mitgesorgt, damit wir die Übungen machen konnten
Das gefällt dem Baby:
-Musik
- die anderen Kinder
- Action an der frischen Luft
Janka B. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war super!
Das gefällt dem Baby:
Er ist noch zu klein für Feedback.
Lea K. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Das Konzept dass das Baby nicht nur integriert wird sondern auch eigenes Programm durch Babylieder usw bekommt. das ist einzigartig!
Das gefällt dem Baby:
Die ernie puppe der kursleiterin und klatsch-lieder sowie bewegungslieder
Betül B. mit Baby Meyra
Das gefällt der Mama:
- die authentische und sehr freundliche Art von Demet
- abwechslungsreiche Bewegung und Sport mit und ohne Baby
- der Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
- soziale Interaktion mit anderen gleichaltrigen Babys
- Musik und Sport mit Mama
Ilka-Verena Y. mit Baby Bennet
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung, der Kontakt zu den anderen Mamis, die Tipps zum Handling und zur Bewegungsförderung des Babys
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Zeit nur für ihn, die Bewegung, die anderen Babys
Stefanie B. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Super Mix aus Übungen für die Mama, mit und ohne Kind, sowie Spiele mit dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die Kombination, die Trainerin, der Ort, die Dauer und die Uhrzeit.
Cissy-Caroline M. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Ich werde mit jeder Stunde fitter und das mit Spaß und gemeinsam mit Baby :)
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsam mit Mama Zeit mit anderen Babys und Mamas verbringen, Neues entdecken, Bewegung und Lieder genießen
Eva T. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Nette, lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die "Spiele" (Apfelstrudel etc.)
Kathleen G. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Kursstunden haben sehr viel Spaß gemacht. Emma hat die Stunden immer mit einem Lächeln geleitet.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys in Kontakt zu kommen.
Saskia B. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Marianne hat uns super motiviert. Außerdem waren die Übungen anstrengend, aber haben trotzdem viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Er wurde bei vielen Übungen eingebunden und war mit Freude dabei. Hatte er mal keine Lust mitzumachen, wurde immer eine Alternative angeboten.
Franziska V. mit Baby Martha Lieselotte
Das gefällt der Mama:
Die Runde mit den Müttern und Kindern passte gut. Die Übungen haben sehr gut getan und unsere Kursleitung war sehr gut. Man konnte das Baby auch schlafen lassen und hatte trotzdem was davon.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat der Kurs weniger gefallen. Zumindest hat es des öfteren geweint. Aber ich glaube der Kontakt mit den anderen Kindern hat ihr dennoch gut getan.
Madlen W. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat immer eine sehr liebevolle Umgebung mit tollem Spielzeug gestaltet, Übungen der Mamas gut korrigiert und genaue Anweisungen gegeben. Flotte Musik rundete den Kurs schön ab.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war immer beschäftigt, da es viel zum gucken hatte, gut dank des Gurtes involviert und rundum zufrieden war.
Nina H. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Das Sportprogramm und das Einbeziehen der Kinder
Das gefällt dem Baby:
Im Kinderwagen im Wildpark unterwegs zu sein
Tina S. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Das Programm war abwechslungsreich
Es war anstrengend aber machnar
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder:-)
Nina S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Nina kann spontan auf Wünsche und Bedürfnisse der Mamas eingehen
Das gefällt dem Baby:
Babylieder am Ende
Stefanie K. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
sehr nette und kompetente Kursleiterin. Tolle Gruppe Mamis. Der Austausch mit anderen Mamis. Gemeinsam Sport zu machen..
Das gefällt dem Baby:
andere Babys zu sehen und zu hören. Einige sportliche- und Singelemente aus dem Kurs
Nadine H. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Mir haben die Übungen an sich sehr gut gefallen. Man merkte, dass man wirklich was gutes dem.körper getan hat.
Das gefällt dem Baby:
Ihm haben das gemeinsame Singen am Anfang u d am Ende sehr gur gefallen. So war zumindest mein Eindruck.
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