Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Isabella S. mit Baby Annika
Das gefällt der Mama:
Die frische Luft und die anderen Mamas. Das war super. Berni ist eine absolute Motivationsperson mit Herz. Ich komm wieder.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt es zu beobachten und die anderen Kinder zu sehen. Hin und wieder gibt es Seifenblasen, die absolut überzeugen
Flora S. mit Baby Phil Jakob
Das gefällt der Mama:
Besonders gut gefällt mir, dass die Kinder aktiv einbezogen werden. Zudem haben wir eine tolle Gruppenkonstellation. Die Atmosphäre und das Gesamtkonzept passen einfach gut für uns.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern, die Bewegungsfreiheit und die Bewegungsspiele machen meinem Kind besonders viel Freude.
Lisa F. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Super sympathische Kursleiterin, tolle Übungen für Mama und mit Baby, gemütliche Runde mit anderen Mamas und Babies.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Mama zusammen und der Kontakt zu anderen Menschen bzw Babies
Eileen L. mit Baby Elara
Das gefällt der Mama:
Sarah hat eine sehr sympathische motivierende Art. Die Übungen sind abwechslungsreich und kreativ. Es kann auf jedes Fitnesslevel angepasst werden.
Die Kinder bekommen abwechselnd interessante Beschäftigungsmöglichkeiten.
Das gefällt dem Baby:
Das beobachten der Mama , sowie der anderen Babys.
Mandy M. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung am eigenen Workout, dem spielerischem Fitness mit Baby sowie die Übungen für die Kinder. Tolle Musikauswahl und für jeden etwas dabei. Jede Bewegung ist ausführlich erläutert worden und auf Wünsche und Anregungen wurde immer eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Es ist immer abwechslungsreiches und wechselndes Sielzeug bis hin zu Alltagsgegenständen sowie auch Turngelegenheiten für die Babys aufgebaut worden.
Vanessa M. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Cordelia macht es toll. Sie geht so lieb mit den Babys um
Das gefällt dem Baby:
Er fand das Spielzeug super und die Lieder
Anne S. mit Baby Cody Peat
Das gefällt der Mama:
Der sportliche und persönliche Austausch gemeinsam mit dem Kind.
Das gefällt dem Baby:
Eine kleine Aufmerksamkeit zum Kindertag hat mein Kind und mich sehr gefreut. Die Motivation der Trainerin in die beobachtete Entwicklung des Babys.
Paola C. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Einbeziehung von Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Dass andere Kinder da waren :D
Margarita K. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Christines Art, das Konzept, Baby ist da und ich muss mir keinen Kopf um Betreuung etc. machen
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen und die Möglichkeit, jederzeit zu Mama zu kommen
Julia M. mit Baby Merlin
Das gefällt der Mama:
Die Babys werden so schön mit einbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaub ihm hat es gefallen, dass wir gesungen haben und das er immer mit dabei seien konnte.
Anne G. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Ich komme langsam wieder in Bewegung und tue etwas gutes für mich. Außerdem...
Das gefällt dem Baby:
...fühlt sich mein Baby wohl und genießt den Kontakt zu anderen Babys.
Wir freuen und immer auf unsere wöchentliche Sportstunde :)
Manon N. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
-Problemlos mit Baby
- man muss keinen Babysitter organisieren
-Austausch mit anderen Mamis
- stillen, Quängeln kein Problem, man stört niemanden, alle kennen das
Das gefällt dem Baby:
-sieht andere Babys
-Zeit mit Mama
-spielen mir anderen Babys
Renate E. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Dass Sabrina super lieb ist und die Gruppendynamik ist immer super. Zudem hilft es echt seine Fitness zu verbessern
Das gefällt dem Baby:
Es hat meistens geschlafen, weil er noch etwas jünger ist :)
Hannah H. mit Baby Milon Henry
Das gefällt der Mama:
Ich liebe das Gesamtpaket-ich kann als Mama etwas für mich, meinen Körper und meine Fitness tun und gleichzeitig erhält mein Kind ein tolles, altersangepasstes Angebot an verschiedenen Beschäftigungsmaterialien und Spielmöglichkeiten und kommt zudem mit anderen Kindern seines Alters in den ersten Kontakt. Eine Mega gelungene Mischung aus Fitness-Kurs und Krabbelgruppe. Genau das was ich gesucht habe! Es gibt wenig vergleichbare Angebote, va. wenn das Baby schon im Kleinkindalter ist.
Es gibt abwechselnd sowohl Übungen, die allein durchgeführt werden, als auch einige Übungen, bei denen die Kindern direkt mit einbezogen werden. Es ist sehr inspirierend, welche vielseitigen Möglichkeiten es doch gibt, Sport in den Alltag mit Kleinkind einzubauen und dabei sogar allen Bedürfnissen gerecht werden zu können-ein schönes Gefühl. Ebenso die Musik ist super ausgewählt, wieder ein toller Mix aus motivierenden Sportliedern für die Mamas, als auch spielerischen und zur Übung thematisch passenden Kinderliedern. Die Mamas und die Kinder kommen miteinander in Kontakt/Austausch. Ich kann während dem Training beobachten, wie sich mein Sohn in einer anderen Umgebung mit anderen Kindern und Spielsachen verhält und erhalte dabei wertvolle und spannende Einblicke in seine Entwicklung. Dabei wird man auch noch super abgelenkt von der eigentlichen Sport-Anstrengung und es fällt einem leichter. Für uns einfach perfekt!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat besonders gefallen, dass er ein neues Ritual in Form eines einmal wöchentlichen Spiel-und Sport-Vormittags kennen lernen durfte, mit anderen Menschen und anderen Spielzeugen-immer mit viel Spaß und Spannung dabei!
Mein Sohn ist von Stunde zu Stunde offener und selbstsicherer geworden und hat sich immer mehr getraut. Ein absoluter Gewinn und eine tolle Erfahrung, an die wir unbedingt mit einem Anschluss-Kurs anknüpfen möchten. Ich möchte meinem Sohn weiterhin die Möglichkeit geben, diese positiven Erlebnisse mit vielen verschiedenen Lerninhalten auf sozialer, als auch spielerischer, motorischer und kognitiver Ebene zu erweitern. Er kann andere beobachten und die Kinder lernen so viel gegenseitig von einander. Durch das vielseitige Angebot an Spielsachen kann er neue Dinge ausprobieren und ich sehe was ihm gefällt oder ihn besonders anspricht. Ihm wird nie langweilig und es gibt immer etwas Neues zu entdecken.
Der Kurs bietet uns eine Abwechslung zum Alltag und ein herauskommen. Ein zusammenkommen mit anderen Mamas und Kleinkinder, das uns und ihm so gut tut! Ein kleines Stückchen mehr von der Welt erkunden in einem super tollen kindgerechten, abwechslungsreichen und bedürfnisorientierten Rahmen. Er kommt immer zu mir, Wenn er das Bedürfnis nach Sicherheit und Nähe hat und das ist auch jederzeit möglich und absolut in Ordnung.
Er war nach jedem Kurs ausgepowert, ausgeglichen und zufrieden.
Eindeutiger Wiederholungsbedarf und klare Empfehlung!
Jennifer G. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Das ich was für meine Gesundheit tue
Das gefällt dem Baby:
Das er mit anderen Babys spielen kann
Pia V. mit Baby Thilda
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Kombination Sport mit Baby mega. Das FitnessLevel wurde von mal zu mal anstrengender / angepasst. Die Trainerin (Simone) hat sich sehr viel Mühe gegeben, großartig die einzelnen Übungen angesagt bzw. angezählt. Selten so eine fachlich versierte und sympathische Trainerin erlebt. Herzensempfehlung.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys beobachten, dabei sein, die Musik. Toll sehr unkompliziert.
Martina H. mit Baby Emma Paulina
Das gefällt der Mama:
Ich bin von dem Konzept völlig überzeugt. Ich kann mein Kind mitnehmen und tue etwas für mich.
Der Minikurs gefiehl mir noch n bisschen besser, da beim Maxi das Kind nicht mehr im Gurt mit seien kann, das hat meinem Kind auch immer mit den meisten Spaß gemacht, das vermisse ich ein bisschen. Aber sonst trotzdem super
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys.
Tamara H. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist offen und sehr freundlich. Sie geht auf die Probleme der Teilnehmer ein und arbeitet gemeinsam mit ihnen an anderen Trainingsmöglichkeiten.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hatte viel Spaß mit den anderen Kindern und ist dadurch offener zu anderen Personen geworden.
Ebenfalls hatte sie sehr viel Freude an den Übungen mit Kind.
Jana M. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super motiviert und ich fühle mich super fit. Jede Stunde wurden neue Übungen gezeigt, es war abwechslungsreich. Ich habe es in meinem Bekanntenkreis weiterempfohlen! Danke, liebe Bea! Der maxi-kurs ist schon gebucht :)
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder mit Bewegung waren super!
Christine E. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Kombi aus Sport und Babybetreuung.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen netten Angebote zwischendurch.
Das Schlafen im Gurt????
