Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Désirée W. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Die super nette Trainerin, die abwechslungsreichen Übungen und einfach das ganze Konzept
Das gefällt dem Baby:
Mama beim Sporteln zuzuschauen und mit den anderen Kindern zu spielen
Anna Maren K. mit Baby Sam Nola
Das gefällt der Mama:
Die Kinder werden wirklich gut in den Kurs integriert. Und falls eine Übung nicht so klappt, wie ursprünglich abgeleitet, wird immer eine passende Alternative präsentiert. Man fühlt sich als Mama wirklich gut abgeholt.
Das gefällt dem Baby:
Das Selbe wie oben geschrieben.
Und gerade der Outdoor Kurs macht mir besonders Spaß, da ich schon immer lieber draußen Sport getrieben habe.
Sebastian ist darüber hinaus ein toller Kursleiter, der es schafft auch in Pandemiezeiten die Freude gemeinsamen Sporten zu vermitteln.
Luisa P. mit Baby Leonie Bea
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Ausdauer-, Kraft- und Rückbildungsübungen waren super. Die Frische Luft tat jedes mal gut und man hatte einen Spaziergang mehr am Tag.
Das gefällt dem Baby:
Es wurde immer geschaut, dass alle soweit es ging, zufrieden waren. Sie wurden miteinbezogen, haben verschiedene Spielsachen nutzen können und bei Bedarf wurden sie auch mal abgelenkt oder beruhigt
Jasmin J. mit Baby Juliana
Das gefällt der Mama:
Ich wurde gut gefordert, die Trainerin hat sich super gekümmert und draußen ist es einfach super
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin hat immer gut mitgeholfen, die Babys hatten etwas zu gucken oder haben an der frischen Luft geschlafen
Nina D. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Die kompetente Kursleiterin Susanne macht super abwechslungsreiche Stunden und geht dabei auf alle Bedürfnisse sowohl der Mamas als auch der Babies ein.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit gleichaltrigen Babies, die Bewegung mit Mama
Julia G. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Einfach ALLES! Super Trainerin, gute Abwechslung, gute Motivation, super Atmosphäre,
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen wo es in die Luft ging und Action dabei war, sowie der Apfelstrudel!
Theresa S. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Etwas für mich zu tun, mit der Gewissheit, dass mein Sohn sich wohlfühlt und zur Not bespaßt wird :D
Das gefällt dem Baby:
Auf Mama rum turnen und Bälle, Hauptsache Bälle!
Jessica W. mit Baby Lika
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Katharina F. mit Baby Jüli
Das gefällt der Mama:
Ich fande die Kombination aus einem Indoor und einen Outdoorkurs sehr schön. Der Einbezug des Babys hat mir sehr gut gefallen wir haben gesungen, kleine Tänze und Spiele gemacht. Die wiederholenden Übungen finde ich gut weil man so sofort aktiv immer dabei sein kann ohne immer was neues zu erlernen. Außerdem ist Katrin eine tolle Trainerin die motiviert aber auf jeden einzelnen seine Bedürfnisse eingeht.
Das gefällt dem Baby:
Ich würde sagen alles :) die Seifenblasen die Rasseleier die bunten Tücher das singen und die Bewegung.
Jenny K. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Das auf einzelne Probleme eingegangen wird und für jeden die passende Übung dabei ist. Wirklich sehr gut abgestimmt auf die Probleme der Mama's.
Das gefällt dem Baby:
andere Baby's zu treffen und die schönen Mitmach Lieder. Außerdem die ganzen abwechselnde Spielangebote, es gab immer etwas anders zu entdecken.
Cornelia E. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin gibt sehr gute Anweisungen. Sie geht hervorragend auf physiologische Notwendigkeiten ein.
Das gefällt dem Baby:
Leider war sie eher quengelig
Katharina M. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Mir macht die Kombination aus Sport und Spaß mit meinem Sohn im Wasser riesig Spaß
Das gefällt dem Baby:
Er liebt Wasser :)
Michelle H. mit Baby Liam Bennett
Das gefällt der Mama:
Kerstin hat den Kurs sehr persönlich, sehr freundlich und offenherzig gestaltet. Ihr war es wichtig das sich jede Mama und auch Baby wohlfühlt und ist auch alles und jeden bei Bedarf individuell eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war nach jedem Kurs ausgelastet, die Interaktion mit den anderen Babys war super und die auf die Babys abgestimmten Lieder, kniereiter oder sonstige Aktivitäten waren wirklich liebevoll gestaltet
Franziska V. mit Baby Iva
Das gefällt der Mama:
Natalie als Kursleitung und die Fitnessübungen, verbunden mit dem Babyschwimmenteil.
Das gefällt dem Baby:
Der letzte Part wo auch die Babys im Vordergrund stehen, mit verschiedensten Übungen.
Julia L. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Fitdankbaby hat mich motiviert wieder Freude am Sport zu finden.
Das gefällt dem Baby:
Die Fitnessbänder ????
Mirjam L. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Besonders toll fand ich, dass die Übungen so abwechslungsreich waren und wie liebevoll Jenny auf die Babys eingegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder fand sie super.
Kerstin D. mit Baby Johanna Louise
Das gefällt der Mama:
Gute Fitnessübungen, gute Erklärungen
Das gefällt dem Baby:
Zusammensein mit anderen Babys
Maria G. mit Baby Giulia
Das gefällt der Mama:
Dynamik
Patti ist super
Für erwachsene und Baby abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Singen und planschen
Melanie S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Das der Sport auch bei Ablenkung nicht zu kurz kommt und die Trainerin sehr erfahren ist
Das gefällt dem Baby:
Die anderen babys
Nadine S. mit Baby Vince Levi
Das gefällt der Mama:
Es war für Mama und Baby ansprechend gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und die vielen Lieder
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