Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Annabell A. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
-Abwechslungsreiche Übungen,
-sehr netter Umgang untereinander,
-Babys werden super in den Übungen miteinbezogen,
-Beschäftigung fürs Baby simpel aber super effektiv.
Das gefällt dem Baby:
-Das Beschäftigungsspielzeug,
-die Übungen im Gurt,
- die Lieder und bewegungen fürs Baby
Dagmar K. mit Baby Anna Marie
Das gefällt der Mama:
Die Gespräche, die Spiele mit den Kindern und natürlich der Sport an sich.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys
Maria T. mit Baby Elvira
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und der Freiheit dein Baby mit teilnehmen zu lassen.
Das gefällt dem Baby:
Der Online Kurs war für mich die Beste Wahl in der Corona Krise.
Lisa . mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Karin hat uns super motiviert und hat eine tolle Art! Danke für die schöne Zeit
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder mit Bewegung. Besonders das Apfelstrudel Lied
Kristina K. mit Baby Unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Sandra geht optimal auf die Bedürfnisse von Mamas und Babys ein.
Das gefällt dem Baby:
Er hatte gute Ablenkung und viel zu gucken
Yasmina A. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Entspannte kleine Gruppe und Kristina hat den Kurs toll geleitet! Wir haben uns super wohl gefühlt und würden wieder an ihren Kursen teilnehmen.
Das gefällt dem Baby:
Die bereitgestellten Spielmöglichkeiten waren sehr schön und abwechslungsreich. Schön war auch, dass die Babys in das Training einbezogen wurden
Jana S. mit Baby Rubina
Das gefällt der Mama:
Das Online-Format passte perfekt in unsere Woche, die Stunden wirkten sinnvoll aufgebaut und Verena ist sehr individuell auf uns eingegangen. Ich fand beeindruckend wie sie uns aus der Ferne korrigieren konnte. Die Stunden haben Spaß gemacht und mir gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und die Möglichkeit an Übungen beteiligt zu werden, so wurde es selten langweilig und hat meist auch ohne Einspringen des Papas geklappt.
Simone M. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Alles: Trainer, Konzept, Kursraum
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen, Kontakt zu anderen Babys, das Mama sich bewegt
Madeleine S. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre, guter mix an Übungen für alle Körperbereiche in verschiedenen Stunden und dass die Kinder teilweise eingebunden werden aber auch frei krabbeln können.
Das gefällt dem Baby:
Die Uhrzeit war perfekt mit 11 Uhr direkt nach dem vormittagsschlaf und der Kontakt zu anderen Kindern.
Maria H. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung
Das Miteinander
Die Gute Laune der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die gute Stimmung aller Beteiligten :D
Mama schwitzen zu sehen
Lara K. mit Baby Lian
Das gefällt der Mama:
- Sport mit Baby
- Super liebe Trainerin
- Abwechslungsreiche Stunden
- Immer andere Trainingsmittel benutzt
Das gefällt dem Baby:
- Kinderlieder kennen lernen
- mit anderen Babys in Kontakt treten
- Spezial Stunden (z. B. Ostern/letzte Stunde mit Seifenblasen)
Susanne G. mit Baby Milla
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin. Babys werden schön mit eingebunden. Es macht einfach Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen. Begrüßungs- und Abschiedsbewgungslieder.
Miriam Z. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Eine sehr intensive Sportstunde, tut richtig gut und der Muskelkater am nächsten Tag beweist das es sehr effektiv war
Das gefällt dem Baby:
Wie Mama gesportelt hat
Marina W. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Unsere Anna leitet den Kurs einfach wunderbar! Es wird absolut immer an die Kids gedacht und die Übungen sind wirklich klar und gut erklärt/vorgeführt. Es wird einfach nie langweilig!
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen und unsere kleine mochte Anna auch sehr gerne!
Kim B. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Julia G. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Es ist ein aktiver nachgeburtlicher und leichter Wiedereinstieg in die gesamtkörperliche Bewegung nach den initialen Rückbildungswochen, ohne dabei die Bindung zum Kind zu vernachlässigen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby (3-5 Monate während des Kurszeitraumes) mochte die Musik sehr gern und ist regelmäßig bei den bewegten Elementen mit Mama (und Baby im Gurt) eingeschlafen.
Lena-Maria B. mit Baby Andrej
Das gefällt der Mama:
Das motivierende und abwechslungsreiche Training, das von Alinas super Art getragen wird. ???? Es hat super viel Spaß gemacht!!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spiele, die Zeit zum Spielen mit den anderen Babys, die Bewegung und die frische Luft.
Martina W. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Das der Kurs wirklich sportlich intensiv ist
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und die passende Animation
Stephan T. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Sympathische und super Trainerin. Gute Gruppengröße. Tolle Übungen für Papa und dem Baby hat es auch Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Alles bestens.
Manuela D. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die tolle Musik, der Sport (die Übungen) haben richtig gutgetan. Natalie hat alles super erklärt, und sich für uns Zeit genommen.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat viel gelacht und ist auch immer sehr schnell eingeschlafen (tolle Musik)
