Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Nicole E. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, gute Musik, gute abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Spielmaterialien standen zur Verfügung, Kontaktaufnahme zu gleichaltrigen
Anja F. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre, Sport zusammen mit anderen Müttern und wirklich Sport! ???? ich habe ordentlich geschwitzt und gemerkt das ich etwas getan hab.
Trotzdem kann man sich noch unterhalten und austauschen!
Das gefällt dem Baby:
Unter anderen Babys zu sein und die Nähe zu Mama bei einigen Übungen.
Elena Z. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Ein offenes und lockeres Miteinander, super Erklärung der verschiedenen Übungen durch unsere Trainerin Danny die sich immer sehr viel Mühe gibt. Ich kann diesen Kurs auf jedenfall weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Das mit einbeziehen durch Lieder, Übungen etc. Das super tolle Spiel und Beschäftigungsangebot in der Mitte der Muttis so hat man die kleinen ständig im Blick und kann sich dennoch voll und ganz auf sich konzentrieren.
Denise v. mit Baby Ian Finnlay
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt mit anderen Mamas. Fitness, die Kinder können spielen.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Kindern.
Franziska H. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Den Mamas beim trainieren zu zusehen und die anderen Kinder.
Ramona E. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Das Training war sehr abwechslungsreich. Durch immer wieder andere Übungen und Trainingsgeräte sowie wechselnde Wege/ Plätze wurde es während der Einheiten nie langweilig/ eintönig.
Anna -Maria hat eine sympathische Art. Zudem kann super anleiten und motivieren.
Das gefällt dem Baby:
Ich (Mia) komme an die frische Luft und kann die Natur aus dem Kinderwagen beobachten. Zudem wird meine Mama motiviert etwas für ihre Fitness / Gesundheit zu tun. Seit ich da bin findet sie dazu wenig Zeit. Durch fit dank Baby Outdoor kommen wir beide auf unsere Kosten.
Bernadette S. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel mit meinem Baby in den sportlichen Übungen
.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und anderen Spielideen.
Martina P. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist toll und die konkrete Durchführung von Nadja auch mega gut ! Gut anstrengend u.ordentlich abwechslungsreich bei sen Muskelgruppen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder u.die Spielsachen und das Beobachten der anderen Baby s
Ina K. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Eine tolle, herzliche Kursleiterin mit gutem Fachwissen! Austausch in der Mutti-Runde; ein viel besseres Körpergefühl wie ich es vor dem Baby sogar noch nicht hatte; etwas für "sich" zu tun auch mit Kind; das Gefühl gut aufgehoben zu sein.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder findet er sehr toll; das Zuschauen bei anderen Mamas und Babys; die vielen Spielzeuge ;o)
Doreen B. mit Baby Kuno
Das gefällt der Mama:
Kombination aus Sport für Mama und Spiel für Kind ist perfekt vereinbart. Einbeziehen des Kindes in Bewegungseinheiten waren toll gewählt.
Das gefällt dem Baby:
Viel Raum für Bewegung, Spiel, Erkundung und Kontakt zu anderen Kindern. Bewegungslieder und Tanzen mit Mama haben besonders Spaß bereitet :)
Jürgen K. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Aktivität als Papa mit Baby, sehr eng miteinander verbunden.
Super Stimmung mit einer klasse Trainerin.
Kann man nur weiterempfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Alle Übungen, vor allem die mit dem Gurt waren sehr interessant und anspruchsvoll.
Ein Lachen beim Baby war immer dabei, Flieger und Apfelbaum. ????
Miriam B. mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
Wieder alles super :) abwechslungsreich und toll für Mama und Kind
Das gefällt dem Baby:
Die vielen tollen Spielzeuge und Alltagsgegenstände zu entdecken
Svenja G. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Es sind abwechslungsreiche Übungen die auch wirklich anstrengend sind und man am nächsten Tag weiß was man getan hat.
Das gefällt dem Baby:
Julian hat es gut gefallen das er mit anderen Babys spielen konnte und auch mit Spielen zu Kinderliedern mit einbezogen wurde
Alisa K. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Professionelle Trainerin, gut durchdachtes Training
Das gefällt dem Baby:
Lag im Kinderwagen
Sarah S. mit Baby Kalle
Das gefällt der Mama:
Immer gute Stimmung,
Maggi geht individuell auf die Mamis und deren Schwachstellen ein. Geht gabz lieb mit den kleinen Würmchen um. Ist geduldig, lustig, motiviert die Mamis und sorgt auch Mal für Muskelkater ????
Das gefällt dem Baby:
Ich darf immer dabei sein. Für mich gibt's Spielzeug und Maggi trägt mich auch mal rum wenn ich motzig bin, damit Mama in Ruhe Sport machen kann ????
Monika G. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Ein Kurs, bei den man richtig ins schwitzen kam.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und spiele die wir gemeinsam gemacht haben.
Christina S. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
Immer herzlich und Kate hat immer ein Auge auf die Babys und deren Bedürfnisse. So macht Sport Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Evtl. ein Erinnerungsfoto von der Gruppe inkl. Kate am Anfang.
Jana B. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Jessica ist auf alle Wünsche eingegangen und hat uns ein anstrengendes und vielfältiges Training angeboten. Es macht Spaß, sich nach der Schwangerschaft mal wieder auszupowern. Die Einbindung der Kinder hat mir wirklich gut gefallen:)
Das gefällt dem Baby:
Die Fingerspiele und Kinderlieder waren super. Auch die ganzen anderen Babys waren spannend anzuschauen.
Julia B. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Conny ist jederzeit darauf bedacht auf jede Frau individuell einzugehen.
Das gefällt dem Baby:
Dabei sein zu dürfen!
Ramona P. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Kurs war rund um gut geplant, hat Spaß gemacht und man hat sich gut gefordert gefühlt. Sehr teilnehmerorientiert.
Das gefällt dem Baby:
Die kleine konnte viel von den anderen Babys angucken, konnte sich so gut sie konnte frei bewegen und fand es lustig mit Mama die Übungen zusammen zu machen.
