Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Franziska H. mit Baby Timon
Das gefällt der Mama:
Die Mischung zwischen Sport, Spielen und Wissenswerten über Babys Entwicklung.
Das gefällt dem Baby:
Es wurde häufig mit in die Sportübungen einbezogen und speziell für die Babys wurden Spiele gemacht und Lieder gesungen.
Isabel S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Bewegung zur Musik mit dem Kind
sich wieder fitter fühlen
Kontakte aufbauen
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel
andere Kinder sehen
Zeit mit Mama
Annette T. mit Baby Vitus
Das gefällt der Mama:
Viel Aktivität, die sich gut anfühlt. Sympathische Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Vitus genießt die Aufmerksamkeit sehr und hat Freude an den Übungen, besonders natürlich an den Liedern.
Martina H. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Schönes Ambiente, tolle Kursleiterin, nette Mamis,
viel Abwechslung,
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielsachen, gleichgesinnte Spielkameraden
Yvonne H. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
die Abwechslung zwischen Übungen mit und ohne Kind,
unsere Trainerin Franziska
Das gefällt dem Baby:
die spielerischen Übungen den Körper mit Gesang kennen zu lernen
Jennifer S. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, super motivierend,sehr entspannend an der frischen Luft
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte eine tolle Beschäftigung und frische Luft.
Maren S. mit Baby Karla
Das gefällt der Mama:
Sehr effektive Übungen. Die Kursleiterin geht auf jeden Teilnehmer ein und nimmt sich für jeden Zeit.
Das gefällt dem Baby:
Das warm up und die anderen Babys
Johanna E. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die nette Umgebung, die tolle Trainerin, das fordernde Training natürlich und, dass die Babies einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies und die neue Umgebung. Der Gurt ist nicht ganz so ihrs, aber sie macht es auch gut mit.
Gabriela P. mit Baby Aurora
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und allgemein die Möglichkeit zusammen mit dem Baby richtig Sport treiben zu können
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt mit den anderrn Babys
Jennifer B. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kurs Leiterin, es hat Spaß gemacht nur unter Müttern zu sein,
Das die Babys mit einbezogen wurden
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Babys zu spielen aber auch das wir zwischendurch etwas mit den Babys gesungen haben
Lisa S. mit Baby Helen
Das gefällt der Mama:
Während der Kurseinheiten herrscht eine lockere Atmosphäre, man pflegt ein sehr persönliches Miteinander. Die Übung sind sehr effektiv, die Anleitung professionell.
Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit den anderen Babys war für mein Baby sehr interessant. Die lustigen Einheiten für die Kleinen zwischendurch haben ihr auch immer gefallen.
Nadin D. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Fitdankbaby ist eine tolle Kombination aus Fitness für die Mama und Spaß für die Kleinen. Endlich mal wieder Muskelkater und es fühlt sich an wie Zeit für sich, ohne sich darüber Gedanken machen zu müssen so man in dieser Zeit das Kind hingeben kann.
Das gefällt dem Baby:
Meinen Kindern haben die Lieder immer super gefallen, aber auch die Zeit im Gurt haben sie zum kuscheln und schlafen genutzt. Würde sagen meine Kinder haben es vollends genossen.
Christian Z. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Es ist schön abwechslungsreich. Kein Treffen gleicht dem anderen und die Einbindung der Kleinen ist super.
Das gefällt dem Baby:
Die Aktivität und das Kennenlernen von anderen Kids.
Sandra F. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Wir Mamas trainieren (von jedem was: Arme Beine Bauch), tolle Übungen. Gut organiesiert von Wetterabhängig. Tolle Ausstattung für Kinder zum spielen.
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine Maus kann jetzt schön mit anderen Kinder spielen. Wird dadurch langsam auch offener.
Schaut auch sehr interessiert zu was Mamas da für Übungen machen.
Nadine S. mit Baby Dora
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin, Fitnessablauf, Musik, alles
Das gefällt dem Baby:
Die Kursleiterin und Spiele mit dem Kind
Tatjana N. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Ich hatte an dem Outdoorkurs, dass erste mal Teil genommen.
Für mich war es das erste mal das ich überhaupt mit meinen Baby unter Leuten war. Und die Juliane hat das so super gemacht. Sie hat mir jede Angst genommen.
Ich war echt nervös ob ich das schaffe. Und es hat alles wunderbar geklappt.
Die Sporteinheiten waren super gestaltet.
Und man kann sie direkt auch umsetzten, beim täglichen Training. Ich konnte für mich richtig ein Erfolg verbuchen.
Die Juliane ist als Trainerin und als Mensch einfach perfekt. Es hat super Spaß gemacht und ich habe mich sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Ich finde einfach das er ruhiger und zufriedener war.
Und ihm tat der Kontakt zu den anderen Kindern echt gut.
Cindy Viola B. mit Baby Marie Louisé
Das gefällt der Mama:
Ganz liebe und motivierende Trainerin! Jederzeit gerne wieder!!
Das gefällt dem Baby:
Die Bespaßung, weil sie mit eingebunden werden
Jana W. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Übungen für die Mamas als auch Lieder/Spiele für die Babies und dass die Kinder in die Übungen mit einbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Kurzweiligkeit zwischen den Übungen.
Katharina B. mit Baby Malou
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität was die Kurse und Nachholtermine angeht, Freundlichkeit, Offenheit, nette Menschen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys ???? Mein Baby beobachtet und interagiert gerne mit anderen Babys
Susi Z. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre. Ich kann langsam wieder fitter werden.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby kann sich frei bewegen und mit anderen gleichaltrigen Kontakt aufnehmen
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