Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anna R. mit Baby Madita
Das gefällt der Mama:
Entspannte Athmosphäre, nette Menschen, gutes Sportprogramm, was für jede/n schaffbar ist.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und Mamas zu sehen!
Sie ist aus dem Quietschen und lachen nicht mehr raus gekommen. ;-)
Und die Natur zu beobachten war sehr schön.
Conchita L. mit Baby Alessia
Das gefällt der Mama:
Es war eine tolle kleinere Gruppe, man konnte auch mal Pausen machen um sein Baby zu stillen. Es war einfach total entspannt
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen und der Mama beim Sport zuschauen
Anna G. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Am meisten hat mir gefallen, dass ein Rückbildubgskurs mit dem Baby zusammen möglich ist.
Das gefällt dem Baby:
Dem Baby hat gefallen, dass es viel zu beobachten gibt. Es hat besser geklappt, als ich erwartet hatte.
Jessica L. mit Baby Samira
Das gefällt der Mama:
Mir hat an fitdankbaby sehr gut gefallen, das ich wieder was für mich tun konnte und in den Sport zurück gefunden habe ????
Regina hat ihre Arbeit motivierent toll gemacht .
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung hat ihr gut getan und der Kontakt zu den anderen Kinder war einfach super.
Danke für 2 wunderbare Jahre. Liebe Grüße Jessy und Samira
Lena K. mit Baby Jorin
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Aktivitäten in jeder Einheit war super und auch in den Stunden selbst.(Gürtel, Bewegungslieder, Übungen im Stand, auf der Matte etc.
Rückbildung nochmals integriert trotz absolviertem Rückbildungskurs. Das hat mir sehr gut gefallen.
Es wurde auf alle Babys und Mamas geachtet. Die Anleitung und Atmosphäre war einfach klasse, daher nehmen wir gerne am Folgekurs teil.
Das gefällt dem Baby:
Die Rakete.
Bewegung/ Action im Kurs und die verschiedenen Spielsachen (Chiffontücher, Seifenblasen, Rasseln...)
Carolin M. mit Baby Jette
Das gefällt der Mama:
Mir hat an fitdankbaby besonders gut gefallen, mit was für einer Leidenschaft, Freude und Motivation Nadine den Kurs geleitet hat. Dies hat sich auf die gesamte Gruppe übertragen. Desweiteren bin ich sehr begeistert gewesen, wie auf die Kinder und Mütter eingegangen wurde und ein Wechsel an Übungen für uns sowie mit den Kindern stattgefunden hat.
Ich würde diesen Kurs immer wieder machen und kann ihn nur empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter Jette hat die fröhliche Art von Nadine, die Kontaktaufnahme zu den anderen Babys und die Verschieden Aktionen, wie z.B. Lieder, Fingerspiele, usw. gefallen.
Teresa W. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Programm und die kleinen Babysingspiele zwischendurch. So wurde es nie langweilig.
Das gefällt dem Baby:
Alles:-) manchmal war die Uhrzeit die Schlafenszeit, aber einer ist ja immer müde.
Nadine S. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Herausforderndes Workout und Austausch mit anderen Mamas, Motivierende Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und der ganze Kurs war auf die Babys und ihre Bedürfnisse ausgerichtet. Die Babys haben immer Vorrang und es kann jederzeit beruhigt oder gestillt werden.
Sophia S. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Gut durchdachter Sportkurs mit sehr guter Anleitung und Erinnerungen an die richtige Ausführung gepaart mit viel Spaß für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
An Mama im Gurt schlafen, mit anderen Babys spielen, die tollen Mitmachlieder, Mama die Übungen erschweren:)
Caroline P. mit Baby Michel
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist wunderbar.
Sport und du kannst dein Kind mitnehmen und es wird auch bespaßt
Das gefällt dem Baby:
Das verschiedene Spielzeug, der Kontakt zu anderen Kindern, die Musik und die Spiele. Die Einheit im gurt ist auch immer gern genommen
Daniela K. mit Baby Xaver
Das gefällt der Mama:
Aufbau und Ablauf des Kurses
Das gefällt dem Baby:
War immer nah an mamas körper
Ina F. mit Baby Cleo
Das gefällt der Mama:
Verschiedene Übungen die aufeinander aufbauen
Tolle Mama Runde mit Platz für Austausch
Unterstützung von Julia bei Übungen oder Baby Betreuung
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen Reime und Lieder
Anja B. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Super Ünungen!
Tolle Trainerin, die drauf achtet, dass die Übungen richtig ausgeführt werden.
Sehr motivierend.
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre
Tolle, ansprechende Übungen und Sitzreiter mit Kind, macht sehr viel Spaß
Jessica K. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Es macht sehr viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Er freut sich immer mal andere Babys zu sehen und uns zu beobachten.
Katharina K. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung, super abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Sicher die anderen Kinder und die Mitteilnahme am Kurs
Sonja S. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Es hat total viel Spaß gemacht ;-). War gleichzeitig aber auch total anstrengend.
Ich fand es total klasse, richtig Sport gemacht zu haben und die Kleine dabei sein konnte!!
Das gefällt dem Baby:
Sie fand die Übungen speziell für die Babys toll und hat von Stunde zu Stunde mehr gelacht und sich gefreut.
Annika T. mit Baby Lönne
Das gefällt der Mama:
Die Einbindung der Kinder
Die entspannte Atmosphäre
Tolle Kursleitung :)
Das gefällt dem Baby:
Die Spielangebote am Ende der Kursstunde
Magdalena K. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Es war alles super. Mit Tatjana macht es sehr viel Spaß zu trainieren. Der Kurs ist gut strukturiert und die Kleinen kommen auch nicht zu kurz. Man kann idealerweise mit als auch ohne Kind kommen.
Das gefällt dem Baby:
Da meine kleine nur einmal dabei war, fand sie glaube ich alles total super.
Christina M. mit Baby Magnus
Das gefällt der Mama:
Die konkrete Anleitung und Auswahl der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Flexibilität zwischen Spielen und Sport mit Mama,
Singen als Beginn und zum Schluss
Justine D. mit Baby Feline
Das gefällt der Mama:
Die Motivation und einfühlsame Art der Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder/ Kniereiter, die die Babys miteinbezogen haben.
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