Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lisa-Maria B. mit Baby Kai
Das gefällt der Mama:
- Gut auf Gruppe eingegangen
- Herzliche Kursleitung
- Möglichkeit zum Austausch mit anderen Müttern
- Gute Kombination aus Ausdauer und Kraftsport
Das gefällt dem Baby:
- Viel draußen
- Kontakt zu anderen Babys
Karina F. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Programm trainiert alle Partien super und macht wirklich fit. Auch online lief es wirl sehr gut
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama auf dem Arm sein ????
Nicole V. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslungsreichen Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Spiegel ???? und die Seifenblasen
Anna D. mit Baby Lynn
Das gefällt der Mama:
Alles ???? das Training ist super effektiv und auch gut anstrengend. Dann die lockere Stimmung, immer wieder neue Übungen und Lieder.
Ich würde den Kurs beim zweiten Kind von Anfang an mitmachen und empfehle ihn auch weiter.
Das gefällt dem Baby:
Auch Alles ?? Der Kontakt mit den Kinder, dann die Lieder und die ganzen Spielzeuge.
Sie war immer gut drauf und nach dem Kurs richtig fertig ???? und konnte super schlafen, also auch gut für mich.
Sylvia K. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit etwas für mich zutun und gleichzeitig aber mein Baby mitnehmen zu können. Ohne das ich einen Babysitter brauche.
Macht weiter so. Der nächste Kurs ist schon gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube, dass sich mein Baby frei bewegen konnte und mit anderen Babys/Kindern zusammen war. Sie hat sich viel von den anderen abgeschaut. Sei es drehen, krabbeln oder stehen.
Jennyfer K. mit Baby Natalya
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby dabei.
andere Mütter treffen.
Bedürfnisorientiert.
Angenehme Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
andere Babys treffen
Alisa E. mit Baby Gustav
Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Sportgeräte sind toll.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug draußen im Vorraum.
Nadine P. mit Baby Mick
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Konzept einfach total schön. Man kann Sport und Zeit mit seinem Kind verbringen.
Das gefällt dem Baby:
Na diesmal hat er alles in seinem Kinderwagen verschlafen und nichts mitbekommen
Isabelle S. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Trainerin sehr engagiert, auch in Corona-Zeiten
Das gefällt dem Baby:
rhythmische Bewegung, Mama beobachten
Anna O. mit Baby Tamina
Das gefällt der Mama:
Die Intensität und Zusammensetzung der Übungen waren genau richtig. Die Stimmung war immer gut. Die Motivation untereinander hat mir gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Ich kann ihn leider nicht fragen :-)
Stephanie H. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist abwechslungsreich, auf Mamas abgestimmt und individuell gestaltet. Ramona geht auf Wünsche ein und hat immer alternative Übungen, falls mal etwas nicht passen sollte. Sie ist seit Jahren mit Herzblut dabei und das merkt man einfach jedes Mal :-)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babies und die Übungen, bei denen die Kleinen mit einbezogen werden
Nicole K. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
super abwechslungsreiches Training, tolle Musik, freundliche und immer gut gelaunteTrainerin, super Musik
Das gefällt dem Baby:
Musik, andere Kinder, Interaktion mit den Eltern
Sarah B. mit Baby Seliah
Das gefällt der Mama:
Das Training sowie der Umgang mit den Babys war einfach fantastisch. Dieser Kurs muss jede Mutter mal mitgemacht haben.
Das gefällt dem Baby:
Ich wäre beim nächsten Kurs wieder dabei!!! Fit dank Baby ist der absolut korrekte Name für dieses Workout.. für jeden was dabei
Laura S. mit Baby Silas
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Mischung aus Fitness und babyschwimmen super, so haben bei etwas von dem Kurs
Das gefällt dem Baby:
Einfach im Wasser zu sein und sich alles anzuschauen und mit zu machen
Peter K. mit Baby Veronika
Das gefällt der Mama:
Sehr knackige Übungen die man gemeinsam mit dem Kind machen konntem
Das gefällt dem Baby:
Zitat Baby *bahh*
Jacqueline F. mit Baby Thore
Das gefällt der Mama:
Super abgestimmtes Training für Mamas!
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele, die mit den Mamas zusammen gemacht werden. Und das Spielen mit den anderen Babys.
Jennifer K. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen Mama Fitness und Babybeschäftigung. Die Übungen waren sehr effektiv und die Kursleitung hat sehr darauf geachtet, dass alle die Übung richtig ausführen. Es wurde individuell auf die Bedürfnisse eingegangen und ggf. Übungen angepasst.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Spiele und die kindgerechte Musik.
Georgios P. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Heike hat den Kurs toll durchgezogen und dabei auf Papas und Babys sehr gut aufgepasst
Das gefällt dem Baby:
Freiheit, das zu machen, was er (Maxi) gerade wollte.
Lisa H. mit Baby Lucy
Das gefällt der Mama:
Das die Frau die den Kurs geleitet hat alles gut erklärt hat und noch mal Tips gegeben hat wenn man die Übung noch besser machen konnte
Das gefällt dem Baby:
Das meine kleine auch mit einbezogen wurde und nicht einfach nur da lag bis der Kurs fertig war
Marita V. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Ich denke 7 Monate Aqua-Teilnahme sprechen für sich ????????, dennoch ein kurzes Fazit: Es war immer spaßig & abwechslungsreich. Besonders hervorzuheben sind Nataschas Herzlichkeit & Frohsinn. ???? Danke für die tolle Zeit, wir vermissen es jetzt schon. ????
Das gefällt dem Baby:
Plantschen, Plantschen, Plantschen, ... , Zeit mit Mama, Natascha und Sing-Spiele
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