Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Patricia H. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre und dass die Trainerin auch die Kinder eingebunden hat. Es war eine sehr tolle Gruppe und hat mega Spass gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat mit verschiedenen Gegenständen gespielt und hat auch die anderen Kinder beschnuppern können.
Michaela H. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß und es ist auch anspruchsvoll
Das gefällt dem Baby:
Lieder sind toll
Joana V. mit Baby Marietta
Das gefällt der Mama:
Die herzliche Art vonTatjana ist einfach super! Wenn man mal etwas nicht kann stellt sie immer Ausweichübungen zur Verfügung. Einfach super .
Das gefällt dem Baby:
Viele unterschiedliche Spielsachen und immer wieder was neues zu entdecken
Jasmin R. mit Baby Josse
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre ohne Druck, nettes Miteinander, nette Trainerin und nette Mütter - ein wenig Bewegung und Bespaßung der Kinder schön miteinander vereint
Das gefällt dem Baby:
Tolles Spielzeug zur Beschäftigung und natürlich auch Kontakt zu anderen Kindern
Miriam K. mit Baby Hendrik Oscar
Das gefällt der Mama:
Besonders die Atmosphäre. Jede Stunde war gut vorbereitet und die Intensität wurde langsam gesteigert.
Und die Flexibilität, dass wir mit über einem Jahr noch bei den Minis sein durften, da es von der Uhrzeit für uns am besten gepasst hat.
Das gefällt dem Baby:
Die liebevoll gestaltete Mitte, die Babyeinheiten, dass Tina sehr oft mit ihm Ball gespielt hat und der Kontakt zu den anderen Kindern
Anna-Lena W. mit Baby Vivien
Das gefällt der Mama:
Mir hat an fitdankbaby® besonders gut gefallen, wie motivierend und positiv die Atmosphäre in den Stunden war. Steffi hat uns wirklich von Stunde zu Stunde gepusht und immer dafür gesorgt, dass man dranbleibt und Spaß an der Bewegung hat. Die Übungen waren abwechslungsreich und perfekt darauf abgestimmt, wieder fit zu werden und das gemeinsam mit dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte auch richtig Freude dabei. Die Nähe während der Übungen, die Bewegung und die spielerischen Elemente haben ihr total gefallen. Man hat richtig gemerkt, wie viel Spaß es ihr macht und wie toll es sich während der Zeit entwickelt hat. Es war einfach schön zu sehen, wie wir beide gemeinsam aktiv sein konnten und dabei eine so schöne Zeit hatten.
Ricarda K. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Gute Erklärung, Übungen die Spaß machen
Das gefällt dem Baby:
Es war nicht dabei
Katrin K. mit Baby Rico
Das gefällt der Mama:
Ich habe jedes mal nach dem Kurs das Gefühl so aus der Tiefe heraus die Muskeln aufgebaut zu haben. Ich bin sehr gerne dabei auch die Bewegung zur Musik gefällt mir sehr gut.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby freut sich auf den Kontakt mit den anderen Kindern und wie genießen die zweit die wir bei den Mama baby Übungen haben, oder bei den zahlreichen verschiedenen Babyliedern, Kniereitern ect.. es macht uns sehr viel Spaß
Paola C. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Einbeziehung von Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Dass andere Kinder da waren :D
Silke M. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Dass ich mit meinem Kind zusammen fit werden kann. der Kurs war super vorbereitet und aufeinander abgestimmt. Ich bin wirklich schon fitter und mach auf jeden Fall weiter.
Das gefällt dem Baby:
Er liebt besonders das Zusammenkommen mit anderen Kindern und die Übungen und Lieder, wo er direkt mit dabei ist.
Andrea B. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin (Vivian) ist fantastisch! Die Übungen sind gut und bringen Muskelkater am nächsten Tag. Es ist immer eine wunderschöne Zeit mit meinem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Sie lacht immer bei der Startrakete :) sie findet es toll, andere Babys zu sehen, und sie hat die Möglichkeit, ihre Kraft zu entwickeln. Sie hat immer während der Stunde Fortschritt beim krabbeln, hinsezten, etc gemacht. Sie findet es lustig, wenn die Mamas sich bewegen
Philine R. mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Intensität der Übungen
Super Kursleiterin
Passende Übungen zum Stand nach der Rückbildung
Stimmige Uhrzeit
Das gefällt dem Baby:
Das Miteinander und Kennenlernen weiterer Kinder. Mama dabei zu sehen, wie Fitness geht und auch etwas Spaß dabei hat :)
Sarah S. mit Baby Nayla
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, gut gelaunte und kompetente Trainerin, gute Organisation
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, Lieder und ritualisierter Ablauf
Kyra Q. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, machbare und trotzdem forderne Übungen. Süßer und toller Umgang mit den Babys.
Das gefällt dem Baby:
Gesellschaft, viele neue Dinge und Menschen.
Sabrina M. mit Baby Joanna
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit dem Kind und die Lieder
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu beobachten und die Kontaktaufnahme
Carina L. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Super Kursleitung, die auf einen eingegangen ist. Ich konnte mein eigenes Tempo bestimmen. Jede Stunde was Neues und keine Wiederholungen. Ich finde das Konzept klasse, dass ich meinen Sohn mitbringen kann und er sogar integriert wird!
Das gefällt dem Baby:
Es war für ihn sehr angenehm und er hat sich immer gefreut. Auch die Übungen die mit ihm waren, hat er immer super gefunden. Wir haben viele neue Kinderlieder gelernt :)
Vanessa J. mit Baby Fridolin
Das gefällt der Mama:
Es war ein sehr schöner gut durchdachter Sportkurs, welcher mich sportlich mit meinem Kind näher gebracht hat. Abwechslungsreich lustig und intensiv an Sportübungen aber sehr effektiv. Ich war sehr zufrieden und würden es weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat der Kurs sehr viel Spaß gemacht und die Freude an Bewegung näher gebracht. Da mein Kind schon sehr aktiv ist hat im das genügt zu auspowern.
Jennifer A. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Baby Spiele kennenlernen
Möglichkeit, wie ich Übungen mit Baby mache
Sehen, wie ich Baby während meiner Übungen beschäftigt bekomme
Guter Austausch mit anderen
Das gefällt dem Baby:
Spiele mit Mama
Andere Babys sehen
Kathrin G. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Es hat meinen Vorstellungen genau entsprochen. Man hatte genug Zeit für smalltalk und seine Wehwehchen und die Übungen waren wochenentsprechend angepasst und wurden immer intensiver.
Das gefällt dem Baby:
Claudia hat sich sehr viel Zeit für uns genommen und unsere Fragen beantwortet und ist immer auf unsere Bedürfnisse eingegangen und hatte Verständnis, wenn wir mal stillen mussten und nicht mitmachen konnten. Sie hat uns auch spezielle Übungen gezeigt, damit jeder seine Problemzone trainieren kann.
Annegret R. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Super Übungen, Beckenboden mit einbezogen.
Kurzweiliges Programm mit viel Abwechslung.
Super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Viel zu gucken, tolle Spielzeuge.
Betätigung zwischendurch mit Baby hat genau seinen Geschmack getroffen.
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