Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Birgit R. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Sport mit dem Baby. Es macht einfach Freude. Der Beckenboden wird gut trainiert
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys die Spielsachen und Katja
Steffi Z. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt und Austausch mit anderen Mamis, das mitreißende Konzept was einen antreibt in der Gruppe, die gute Stimmung im Kurs
Das gefällt dem Baby:
Der enge Kontakt zu mir während des Sports und der "Kontakt" zu Babys im selben Alter fand die Kleine sehr toll
Birgit F. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
An dem Aquakurs hat mir besonders gefallen, dass es für die Mama mehr Aktion ist, als das Babyschwimmen.
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser natürlich, und dass man bei Mamas Aquagymnastik mitmachen konnte - und die Musik - ganz wichtig :)
Anja R. mit Baby Moritz Gerd
Das gefällt der Mama:
Ich habe viele praktische und gute Übungen gezeigt bekommen die sich einfach in den Alltag integrieren lassen.
Auch wichtige Übungen die den Beckenboden stärken.
Und es macht besonders Spaß mit den anderen Muttis die Pfunde purzeln zu lassen.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und bewegen.
Gina Marie R. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Tolles Programm. Viel Abwechslung. Toller Austausch mit anderen Mamis möglich. Sehr sympathische Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Das Wohl des Kindes stand immer im Mittelpunkt.
Corinna K. mit Baby Carla Ronja
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit den anderen Muttis und die ausgewogenen Übungen mit und ohne Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmatte in der Mitte und die Spiele bzw. Übungen für Babies.
Franziska A. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Programm hat mir super gefallen. Mache gerne weiter. Würde es jedem weiter empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Das Kennenlernen von anderen Babys und spielen.
Sabine F. mit Baby Isabelle
Das gefällt der Mama:
Larissa
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Tragegurt, die anderen Kinder und die Spielsachen
Patricia S. mit Baby Peyton Keana
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung Sabrina Triitenbach. Sie macht den Kurs zu was unvergesslichen.
Das gefällt dem Baby:
Das es mit vielen anderen babys zusammen sein kann.
Katharina V. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
- Gute Atmosphäre
- Gute Motivation nach der Geburt wieder mit Sport zu starten, auch zu Hause Mini Einheiten mit Baby ermöglicht
- Niveau war der aktuellen Mama Situation angepasst :)
Das gefällt dem Baby:
- die anderen Babys
- Apfelstrudel song/Spiel
- Massage
- Übung mit dem Ball
Nina T. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Das ich sportlich gefordert werde mit Baby und das auch noch in einer Gruppe mit Menschen die in der gleichen Situation sind!
Das gefällt dem Baby:
Exklusive Kuschelzeit mit Mama und die anderen Babys
Andela A. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre, man wurde so toll begleitet und hat viel mitnehmen können - auch für den Alltag :)
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielsachen & der Apfelstrudel
Linda L. mit Baby Liesbeth
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung und Atmosphäre waren schön und die Übungen haben Spaß gemacht und waren spürbar.
Kann man gut auch mal zu Hause anwenden.
Das gefällt dem Baby:
Zu tanzen und singen und mit den anderen Babys zu spielen.
Christine M. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Ich bin zufrieden damit, dass wir Sport in der richtigen Dosierung gemacht haben und uns als Muttis auch über Elternthemen austauschen konnten.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind fand die Übungen lustig und hat sich auch dem mitgebrachten Spielzeug gewidmet
Juliana K. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die Gemeinschaft und das Programm für Mutter und Kind
Das gefällt dem Baby:
Die Freunde wieder zu sehen und die Tanzspiele
Marisa d. mit Baby Luana
Das gefällt der Mama:
Alles! Super liebevolle, hilfsbereite Trainerin Abwechslungsreich an Training.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, die Zeit mit der Mama die Nähe zur Mama die andere Kinder.
Und die liebevolle Art von de Trainerin (Eileen)
Veronika S. mit Baby Kuno
Das gefällt der Mama:
- Sehr freundliche und lockere Atmosphäre
- Man kommt ins Schwitzen fast ohne es zu merken
- Das Baby ist gut beschäftigt mit Spielen oder im Gurt und man kommt wirklich zum Sport machen
- Die Gruppengröße passt sehr gut
- motivierende Musik, tolle Auswahl!
- Susanne ist super lieb und geht auf alles ein und bindet auch mal den Schuh zu
Das gefällt dem Baby:
- Das kreative, tw. liebevoll selbstgebastelte und toll aufgebaute Spielzeug, jedes Mal anders!
- Die Mitsinglieder zwischendurch
- Im Gürtel mit Sport machen und zur Mudik tanzen
- Mit den anderen Babys spielen
Peggy E. mit Baby Karl Ante
Das gefällt der Mama:
Es ist Abwechslungsreich, kinderorientiert und all umfassend eine schöne sportliche Auszeit vom Alltag.
Das gefällt dem Baby:
Vielseitige Spielsachen und Angebote die schön musikalisch begleitet werden.
Luisa A. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Alles, besonders wenn die Kids anhänglich waren, hat die Trainerin versucht sich mit dem Kind zu beschäftigen, sodass sie die Mama weiter die Übungen machen konnte
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, Gesang
Katharina B. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, tolle Truppe, viel Spaß und Sport
Das gefällt dem Baby:
Andere Kids, Krabbelverse, Kuscheln
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