Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jennifer F. mit Baby Elise
Das gefällt der Mama:
Gemütliche stressfreie Atmosphäre. Gute Übungen mit kompetenter Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Kreative Beschäftigungsideen der Trainerin für Baby, damit Nana zu Ende trainieren kann!!!
Es gibt immer etwas zu entdecken, sichere Bewegungsfreiheit im Raum
Kathrin G. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Super Location und sehr freundliche Trainerin - super organisiert mit whats App Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Austausch mit anderen Kindern
Josefine P. mit Baby Janosch
Das gefällt der Mama:
Tolle trainerin und sehr gute Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich gefreut wenn es mit eingebunden wurde ob im Gurt oder bei den willkommen /verabschieden songs
Alina F. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Der Mix zwischen eigenen sporteinheiten und dem Bezug mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin
Julia W. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Das die Kinder nicht nur dabei sondern in den Kurs integriert sind und die Übungen wirklich gut und anstrengend sind. Außerdem war es eine tolle Gruppendynamik und man hat mit den Singliedern auch tolle Anregungen für die Babybeschäftigung zuhause bekommen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, die Spiegelwand und die Singspiele
Chanté M. mit Baby Nilo
Das gefällt der Mama:
- Super Atmosphäre
- Motivierend aber locker und ohne Druck
- auch an die Babys wird gedacht
- tat wirklich gut was für sich zu machen
Das war sicher nicht mein letzter Kurs :)
Ganz lieben Dank an Sarah! ?
Das gefällt dem Baby:
- Interaktion mit anderen Babys
- Spielsachen die natürlich spannender als die Zuhause sind
- selbstständig unterwegs, aber auch jederzeit bei Mama sein können
Janis H. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Es ist so wunderschön mit meiner Kleinen gemeinsam aktiv zu werden! Unsere Anne hat tolle Übungen mit uns gemacht, die man teilweise auch zu Hause in den Alltag mit integrieren kann.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Kleinen hat am besten das zusammenkommen mit den anderen Babys gefallen und alle Übungen, die wir im Gurt gemacht haben!
Denise L. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
- Das Konzept, bei dem Mama und Baby zusammen Sport treiben
- Die Übungen
- Die Anleiterin
- Die Athmosphäre
Das gefällt dem Baby:
- Übungen zur Musik
- Bewegungsangebote
- Andere Kinder
Anne S. mit Baby Adam
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreicher Kurs
Das gefällt dem Baby:
Er konnte gut schlafen :-)
Alexander S. mit Baby Tessa
Das gefällt der Mama:
Maren macht das wirklich klasse,
War zum ersten Mal dabei und werde definitiv mit meiner Tochter wieder kommen! (Vater spezial)
Die Übungen waren klasse und haben mich gefordert.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat sowohl die Übung mit mir zusammen als auch die mitgebrachten Spielsachen von Maren sehr gefallen.
Sarah M. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Sport und Spaß mit den Babys als Kombi super
Das gefällt dem Baby:
Das mit der Doppelbuchung war leider etwas stressig
Kim O. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Laura ist eine sehr kompetente und sehr freundliche Trainerin. Sie hat für alle Probleme ein offenes Ohr und steht mit Tipps zur Seite.
Das gefällt dem Baby:
Finn wurde immer Eingebunden und hat sich wohl gefühlt. Er hatte Spaß bei den Übungen.
Nicole N. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Mit hat besonders gut gefallen, dass ich nach den sechs fitdankbaby-Terminen schon Erfolge sehen kann.
Die Atmosphäre war immer zwanglos, man konnte sich jedoch selbst noch weiter herausfordern.
Das gefällt dem Baby:
Auch wenn mein Baby mal nicht mitmachte und Aufmerksamkeit brauchte, konnte ich die Übungen weitermachen, da Anni stets für gute Laune bei den Babys sorgte!
Durch fitdankbaby haben wir ein neues Lieblingslied Apfelstrudel, was wir beim Hören und Mitmachen immer mit Spaß bei fitdankbaby verbinden werden.
Melanie M. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Kursleitung, super Konzept mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin und das Training.
Das gefällt dem Baby:
Das die kleine mit eingebunden wurde und man trotz Sport Zeit für die kleinen hat.
Gesine S. mit Baby Amira
Das gefällt der Mama:
Einfach alles, Tinna ist einfach ein Herzensmensch und steckt so viel Liebe in die Stunde. Lenkt die Mäuse ab wenn sie mal an Mama hängen und macht das mit so positiver Energie.
Ich bin einfach nur begeistert! Und das schöne ist als Mama kann man was für sich tun. Die Sport Übungen waren für jeden machbar , es werden Alternativen gezeigt und es wird Rücksicht genommen.
Ich kann es von ganzem Herzen weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war immer fröhlich und hat sich sichtlich über Tinna und die anderen Kinder gefreut. Der Kontakt mit den anderen Kindern hat ihr gut getan und jede Stunde wurde in irgendeiner Weise neu gestaltet. Was sie toll fand ist das anfangs und Abschluss Lied , so wusste sie immer es geht los und es ist vorbei. Meine kleine hat sich sehr wohl gefühlt
Leandra K. mit Baby Indra Elina
Das gefällt der Mama:
Francine hat uns wirklich toll angeleitet und vorallem motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube sie hat sich gefreut beim sport direkt an mir dran zu sein und auch das es immer Spielzeug gab.
Sabine W. mit Baby Macy
Das gefällt der Mama:
- die Trainerin ist sehr nett
- der Austausch mit den anderen Mamis
- die Übungen mit und ohne Baby
- mal unter andere Leute kommen
- die Musik
Das gefällt dem Baby:
- Übungen mit dem Baby
- die Musik
- andere Babies kennen lernen
Die Spielsachen
Luise R. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Das Herzliche Miteinander- und die Art wie Carla das Konzept umsetzt. Das man sich egal wie ""fit" man ist es Spaß macht.
Das gefällt dem Baby:
Interaktion und kontakt zu anderen Babys
Marijke N. mit Baby Merida
Das gefällt der Mama:
Super Anleitung in allen Belangen, toller Umgang mit den Babys, wirklich Sport, nicht nur rumhüpfen auf dem Ball
Das gefällt dem Baby:
Tolle Sing- und Bewegungsspiele, neuer Input, liebevolle Begleitung
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