Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Eleonora M. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, total liebevoll gemacht für die kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Das Kokosnusslied, da hat er so richtig gelacht.
Anne-Kathrin F. mit Baby Irma
Das gefällt der Mama:
Herzlicher Umgang mit den kleinen.
Tolle und nicht so schwer umzusetzende Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Lieder und die Beschäftigung während die Mutti's schwitzen
Penny M. mit Baby Collin
Das gefällt der Mama:
Anna ist eine besondere Trainerin. Sie lässt Raum zum Austausch und steht vor und nach der Stunde bei Fragen zur Verfügung. Sie gibt jedem die Möglichkeit sein eigenes Tempo zu finden und motiviert. Auch mit den Kindern geht Sie liebevoll um und hat immer eine freie Hand und jede Menge Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte sich frei bewegen und wurde von allen freundlich behandeln. Die Lieder haben Spaß gemacht und es wurde bewusst eingebunden.
Jasmin L. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Finde es immer wieder klasse. Tolle Trainerin????????. Immer wieder gerne
Das gefällt dem Baby:
Das es mit anderen Kindern spielen kann
Anna D. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische und kompetente Trainerin;
druckfreie und freundliche Atmosphäre;
Mischung aus moderner Musik für die Mamis und Kinderliedern
Das gefällt dem Baby:
Singen, Bewegungslieder, anregendes Spielzeug
Julia W. mit Baby Helene
Das gefällt der Mama:
Ich fands super schön! Nach der Schwangerschaft Sport zu treiben ist nicht immer einfach, aber Katrin hat uns stets motiviert und gemeinsam sind wir als Gruppe gewachsen. Jede Stunde war abwechslungsreich, manchmal herausfordernd, aber immer lohnenswert. Herzensempfehlung!
Das gefällt dem Baby:
Das Baby stand bei allen Übungen an erster Stelle. Nicht nur die Mamas sondern auch die Kinder hatten sichtlich Spaß gemeinsam zu wachsen, zu singen, zu lachen, abzuhängen oder einfach zu schlafen und das mit Sport!
Anna Lena L. mit Baby Mats Und Lotte
Das gefällt der Mama:
Bine hat das einfach mega gut gemacht und es war die richtige Mischung, ich fühle mich sehr viel fitter nach dem Kurs:)
Das gefällt dem Baby:
Die Babys fanden die Abwechslung einfach super und hatten Spaß daran
Snizhana K. mit Baby Angelina
Das gefällt der Mama:
sehr gute Ausbildung!
Das gefällt dem Baby:
Herangehensweise und Aufmerksamkeit für jedes Kind!
Mareike R. mit Baby Leander
Das gefällt der Mama:
Die Sportübungen waren schwer, aber immer möglich und haben mich deshalb zu Höchstleistungen angetrieben. Die Kursleiterin hat ein Händchen dafür, die Kursteilnehmer zu motivieren. Die Kinder wurden super mit eingebunden und hatten auch jede Menge Spaß. Wir sind sehr gerne hingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand vor allem den Sport im Gurt super schön. Auch die Lieder mit den Tanz- und Kuscheleinheiten hat meinem Baby gut gefallen.
Johanna J. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Sport zu machen in einer angenehmen und kinderfreundlichen Umgebung mit sehr netter Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Rumwuseln zu können
Michelle S. mit Baby Tamara
Das gefällt der Mama:
Es war einfach traumhaft, sich und seinem Baby was Gutes zu tun und damit noch mit anderen Mamas und unserer tollen Kursleiterin ins Gespräch zu kommen.
Das gefällt dem Baby:
Definitiv die Interaktion mit anderen Kindern und die Lieder
Tanja T. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Eingehen auf individuelle Lage
fester Ablauf der Übungen
sehr freundlich
Das gefällt dem Baby:
Übungen bei Mama im Gurt
Kamelreiten zum Abschluss
Treffen und Interaktion mit anderen / gleichaltrigen Babys
Svenja S. mit Baby Janosch
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung Anna Holzmann :-)
Man erfährt vieles über seinen eigenen Körper. Und es ist eine schöne Art von Anstrengung.
Das gefällt dem Baby:
Annas schöner Gesang:-)
Die Entspannung im Wasser.
Janina M. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Die tolle Kursleitung von dir liebe Christina. Du hast jeden Kurstermin zu etwas ganz besonderem gemacht und wir sind total dankbar, dass wir dabei sein durften :-) Nochmal lieben Dank für alles!
Das gefällt dem Baby:
Der tolle babygerechte Rahmen und die Einbeziehung von den Kleinen in das Training.
Isabelle F. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Es ist immer entspannt mit den Kindern, trotzdem tut man etwas für sich und seinen Körper.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter guckt sich so gern alles an. Bei sportelnden Mamas und diversen anderen Kindern gibt es natürlich ganz viel Spannendes zu schauen.
Anne S. mit Baby Anastasia
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung, tolle Übungsauswahl, schöne Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, nette Kursleitung, Nähe
Lena B. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Sehr gut organisiert, super Leitung von Christina mit immer neuen übungen, jeder Muskel wird trainiert. Christina achtet sehr gut auf die korrekte Ausführung der Übungen und hat immer alternativen bereit.
Das gefällt dem Baby:
Die Bälle und die anderen Babys.
Fenja K. mit Baby Ellie
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen für die Mamas und auch für die Kids
Das gefällt dem Baby:
Unterschiedliches Spielangebot
Nicola N. mit Baby Anna Lotta
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war super und genau richtig vom Schwierigkeitsgrad grad. Ich habe mich immer gut gefühlt nach dem Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Sie wurde gut integriert und konnte mit Spaß mitmachen und wurde bespasst
Julia H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin
Baby und Mamas werden wertgeschätzt
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Wird einbezogen in denn Sport
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