Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sarah E. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Einfach alles.
Super Trainerin.
Mach auch gerne im Spätjahr weiter.
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern und die bespaßung die er bekommen hat.
Sarah S. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Der Aufbau, die Gruppe war klasse. Kinder lernen Kinder kennen.
So toll, dass ich nach unserm Umzug selber starten mochte, da es hier kein fit dank Baby gibt :/)
Das gefällt dem Baby:
Mega Golf und super Kursleitern, die Nadine Defert
Kristina S. mit Baby Karla
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung, die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube, dafür ist sie noch zu klein
Derya Ã. mit Baby Mert Adem
Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Übungen um den Beckenboden zu stärken, die aber aucj gleichzeitig die Ausdauer trainieren
Das gefällt dem Baby:
Bessere Körperwahrnehmung im Wasser war förderlich für seine Entwicklung
Melanie S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Konzept und die Abwechslung. Natürlich auch wie Katja Krauß es gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Körpererfahrung.
Angela H. mit Baby Freya
Das gefällt der Mama:
Das zusammen kommen und austauschen von Eltern die gleichaltrige Babys haben und dabei noch seinen Körper in Form zu bringen.
Das gefällt dem Baby:
Die ersten zusammen treffen mit gleichaltrigen.
Julia L. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Mutter und Kind haben zusammen Spaß und der Kurs ist sehr effektiv.
Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin kann sehr gut mit Babys umgehen, spiele mit dem Baby. Mit Händen oder Tüchern einfach toll
Katharina P. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Der Kurs macht richtig viel Spaß ! Ich bin sehr gerne hingegangen. Tatjana ist eine ganz liebe. Sie hat eine sehr positive Ausstrahlung die auch auf andere abfärbt . Ich habe mich sofort wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys werden sehr gut ins Programm integriert.
Christian Z. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Es ist schön abwechslungsreich. Kein Treffen gleicht dem anderen und die Einbindung der Kleinen ist super.
Das gefällt dem Baby:
Die Aktivität und das Kennenlernen von anderen Kids.
Lena B. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die überaus kompetente und immer motivierte Kursleiterin Indira!!
Die spürbare physische Verbesserung von Kraft und Ausdauer.
Die Vereinbarkeit des Kurses mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und Erwachsenen.
Die Lichter und die Musik :-).
Lisa S. mit Baby Selma
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Sport für die Mamas und Spiel für die Babys, die Gruppendynamik, die motivierende Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft von anderen Babys, das Spielzeug und vor allem die Lieder und Fingerspiele
Neele Marijke d. mit Baby Ella Luise
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles gut gefallen, die Kompetenz, die Motivation, die Energie, die liebevolle Art und die dabei erreichten Erfolge.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es gut gefallen. Es wurde mit einbezogen und war ein Teil unseres Programms. Es hat mich motiviert und hat mich bei meinem schwitzen gestärkt.
Julia W. mit Baby Konrad
Das gefällt der Mama:
Eine ganz liebe Kursleiterin, die angenehme Atmosphäre, guter Mix an Übung
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern im gleichen Alter und Zeit mit der Mama verbringen
Stefanie H. mit Baby Lotta Sophie
Das gefällt der Mama:
Mit Kind was für sich selbst tun und beide hatten Spass dabei.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit anderen Kindern. Das gemeinsame singen. Und das Klettern auf Mama bei den Übungen
Elisa M. mit Baby Aria
Das gefällt der Mama:
Der Austausch und das ich wirklich Muskelkater hatte und meinen Körper wieder gespürt habe
Das gefällt dem Baby:
Einfach das zuschauen und die anderen Babys beobachten
Jacqueline-Sophie H. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept ist sehr toll für Muttis und Babys gemacht. Mir tat es sehr gut wieder etwas für die Fitness machen zu können und dabei meine Tochter miteinzubeziehen. Es hat mir super gefallen und würde es jeder frischen Mama weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Ja meiner Tochter hat es jede Stunde sehr gefallen.
Corinna G. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Komponente, die nette Kursleiterin und der Teil bei dem die Babys schwimmen können.
Das gefällt dem Baby:
Das Schwimmen und Planschen im Wasser.
Hanna Z. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen und die Einbeziehung der Kinder
Christina S. mit Baby Carlotta Marie
Das gefällt der Mama:
Etwas für mich tun und die kleine mit einbeziehen können. Ideen bekommen was man im Alltag mit einbauen kann.
Das gefällt dem Baby:
Es hat viel gelacht..
Das Baby fande es schön das ich mich auch mit ihm beschäftigt habe.
Jennifer K. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Kinderbespaßung und Sport
Das gefällt dem Baby:
Die exklusiv Zeit, der Kontakt mit anderen Babys und das schöne warme Wasser
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