Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sarah V. mit Baby Bastian
Das gefällt der Mama:
Nette, motivierende Trainerin, gute Musikauswahl, gute Kursgruppe
Das gefällt dem Baby:
Parksituation des Kurs-Ortes
Julia L. mit Baby Alicia
Das gefällt der Mama:
Susi ist eine tolle Motivation, freundlich, kinderlieb und einfach topp!
Das gefällt dem Baby:
Das vielseitige Spielzeug, der Kontakt zu anderen Babys
Ilona S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleitung! Sehr verständlich erklärt. Auch total süß, dass was für die Babys beim Training unter dabei war.
Das gefällt dem Baby:
Eigentlich war alles super!
Katharina B. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Anna ist eine super Leiterin. Die Kinder können unter liebevoller Aufsicht spielen und wir Muttis können uns bewegen.
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spaß!
Jennifer W. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Atmosphäre sehr angenehm. Beide Trainerinnen waren super freundlich und haben den Kurs sehr gut gestaltet. Hat mir sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Trainer und der gesamte Kurs natürlich.
Antje S. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Eine Win-Win Situation für Mama und Kind. Die Idee ist großartig. Kontakt zu anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Spiel- und Bewegungsmöglichkeiten. Kontakt zu anderen Kindern. Soziale Förderung.
Christina S. mit Baby Vivien
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Veronika hat den Sport interessant und auf uns abgestimmt gestaltet. Auch bei warmen Wetter konnte man gut zum Sport gehen, weil der Sport dann angepasst wurde und wir zum Beispiel einfach gedehnt haben. Alles im allen hat es einfach sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das sie in manche Übungen einbezogen wurde, grade das schaukeln im Tuch, das spielen mit den anderen Babys und vorallem die Lieder wo das Baby ganz unauffällig als "Hantel" dient ;)
Katrin L. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Durch die kleine Gruppengröße konnte viel korrigiert werden, wenn man nicht die richtige Haltung eingenommen hat.
Das Training in der Gruppe hat sowohl Mamas als auch Babys Spaß gemacht.
Es war schön, sich mit den anderen Müttern auszutauschen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es gefallen, die anderen Babys und die turnenden Mamas während des Kurses zu beobachten.
Über die Startrakete und die Lieder hat sie sich auch immer gefreut.
Luisa H. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Toller Aufbau der Übungen und toller Austausch mit anderen Müttern möglich
Das gefällt dem Baby:
Die bewegungslieder und das Spielen mit den dort bereitgestellten Spielsachen :)
Katharina B. mit Baby Karolina
Das gefällt der Mama:
Sport in einer netten Ladies-Runde mit toller Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern.
Sandra H. mit Baby A
Das gefällt der Mama:
Die Trainer waren freundlich und ich konnte mit meinem Baby zusammen trainieren.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Babys.
Jasmin R. mit Baby Ellie
Das gefällt der Mama:
es ist einfach toll, diese Mischung aus Sport und Babytreff
Das gefällt dem Baby:
Unsere Trainerin ist einfach spitze, wir kommen sehr gerne zu ihr??
Ann E. mit Baby Emile
Das gefällt der Mama:
der Einsatz der Trainerin, die Interaktion zwischen den Kindern, die Flexibilität was das Baby die Priorität haben muss
Das gefällt dem Baby:
er hat "wilde" Bewegungen entdeckt (hoch-runter/links-rechts) und das hat ihm sehr gut gefallen. Und natürlich das Lied "Apfelstrudel"! :)
Lisa S. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Miriam als Kursleitung hat so viel Fachwissen um auf jegliche Einschränkung/Geburtsverletzung einzugehen und hat immer eine Alternative.
Ihre offene und herzliche Art hat mich jedes Mal wieder motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Einheiten für Mama und Kind.
Die Interakton mit den anderen Kindern.
Sina F. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Die Übungen haben sich von Woche zu Woche gesteigert und es gab immer leichtere oder schwierigere Übungen, je nach Bedarf. Pamela ist auf jede von uns individuell eingegangen, hat auf Verletzungen und Leistungsniveau geachtet und uns immer respektvoll aber konsequent korrigiert und so auf eine korrekte Ausführung der Übungen geachtet. Es herrschte immer eine tolle Atmosphäre, Spaß und Freude am Sport standen immer im Vordergrund. Wenn man Mal nicht kommen konnte, wurde die Aufzeichnung sehr schnell geschickt, insgesamt ist Pamela wirklich gut organisiert und sehr zuverlässig! Außerdem war immer alles top gepflegt, sauber und ordentlich, sodass man sich wohl gefühlt hat.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche und flexibel eingesetzte Elemente und immer eine gute Idee von Pamela, wenn doch Mal Unruhe aufkam. Eine große Auswahl an Spielzeug und die Möglichkeit mit anderen Kindern in der Mitte zu liegen, waren toll. Vor allem aber die Mama-Kind-Übungen waren immer super ausgewählt und haben Spaß gemacht. Nicht zu vergessen natürlich die liebste und stärkste (2 Kinder tragen ist ein Klacks) Trainerin!
Stefanie G. mit Baby Wilhelm
Das gefällt der Mama:
Tessa Harnisch ist eine wunderbare Trainerin mit viel Herz und Leidenschaft für ihren Job. Sie erklärt die Übungen sehr gut und ringt einem auch unter der größten Anstrengung noch ein Lächeln ab. Die Abwechslung zwischen Sport mit und ohne Baby ist toll und mit Musik geht es alles ein bisschen leichter.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Bauchgurt haben ihm gut gefallen, er ist immer eingeschlafen und auch die Übungen am Boden zusammen mit der Musik und den Accessoires (z.B. Tücher) fand er toll. Dazu ist natürlich der Kontakt zu den anderen Kindern total interessant für die Kleinen.
Maike K. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Müttern, Einbezig der Babys in die fitnessübungen, Betreuung der Kinder durch die Kursleitung, Sport auch mit Baby möglich
Das gefällt dem Baby:
Spieledecke, gemeinsam mit Mama etwas unternehmen
Julia P. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe, individuelle Betreuung angepasst an Fitness Level und Bedürfnisse, sehr nette Trainerin. Direkt vor Ort
Das gefällt dem Baby:
Einbindung in Kurs, Alles kann nichts muss Mentalität, Spielsachen, nah am Mama sein
Maria A. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Individuelle Betreuung und Einweisung, viel Spaß an der Sache!
Das gefällt dem Baby:
Die bunt leuchtende Musikbox und der Kontakt zu anderen Kindern.
Petra P. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Fand es immer so schön, wie unsere Kursleitung alles vorbereitet hat
Fand es toll andere Mamis und Andere Babys zu sehen
Schön war auch, neue Lieder mit Bewegungungsübungen für das Baby zu lernen
Die liebevolle Art unserer Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu beobachten
(Glaub der Sport mit Gurt war jetzt weniger interessant)
