Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Selina N. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Endlich mal wieder bewegen und auspowern. Dazu fehlt mir alleine die Motivation, aber in der Gruppe und unter Anleitung klappt das.
Das gefällt dem Baby:
Viel Platz zum erkunden, spannende Sachen zu entdecken und trotzdem ist Mama immer in Sichtweite.
Anna E. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Der liebevolle Kontakt untereinander ?? damit man mit Freunden gemeinsam teilnehmen kann und eine unvergessliche lustige Zeit zusammen hat und viel zusammen lacht.
Deine Liebe Strenge Motivation für den Sport ????
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys ??
Lisa J. mit Baby Hugo Schwarz
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Anfangs dachte ich, Wow, sooo viele Muttis, aber der erste Eindruck wurde schnell umgewandelt. Es war super und wir hatten eine Menge Spaß aber auch Muskelkater :)
Das gefällt dem Baby:
Hugo ist eine Wasserratte und hat jede Einheit glaube genossen. Sport und Babyschwimmen kombiniert fanden wir spitze. Danke
Ludmila G. mit Baby Samuel
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Alles, bin zufrieden????
Das gefällt dem Baby:
Alle Übungen, vor allem mit "Fliegen" ??
Diana H. mit Baby Ria Sophie
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Bewegung an der luft
Das gefällt dem Baby:
frische Luft
Gülden K. mit Baby Lina
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Alles wird super erklärt, und es wird auf jeden individuell eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Fühlte sich wohl und hat sich gefreut andere Babys zu sehen
Melanie B. mit Baby Niklas
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Ichmag die Art, die anderen Frauen. Die übungen. Alles super
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das spazieren gehen.
Mareike B. mit Baby Merle
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Trainerin, Übungslevel im Kurs, Kursräume, Online-/Nachholangebot, Anerkennung Präventionskurs bei Krankenkassen
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Leider nicht der Gurt.. ;)
... ansonsten ist Merle alles weitere noch ziemlich egal, eine Interaktion mit anderen Babys findet noch nicht statt. Das Spielzeug ist zum Ende ganz gut angekommen :)
Vanessa S. mit Baby Anna Maria
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Kurs sehr gut gefallen.
Sowas hatte ich vorher noch nie gemacht und war mehr als positiv überrascht!
Sport mit Baby, einfach toll! Keinen Stress einen Babysitter oder so zu finden, weil man ja das Baby mitnimmt.
Die Trainerin, sehr sympathisch, hat alles sehr gut erklärt und hat für jedes Level die richtigen Übungen parat. Das wichtigste aber, mein Baby mochte Sie ????
Der Ort, im Kurpark wirklich schön!
Tolle Gruppe, da hat der innere Schweinehund auch bei schlechtem Wetter keine Chance.
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Wir waren draußen im Kurpark, es gab sehr viel zu schauen. Die anderen Babys und natürlich mir beim Sport zuzusehen bzw. mit in den Übungen einbezogen zu werden. Das hat ihr alles sehr gut gefallen und deswegen mache ich auch weiter.
Aylin K. mit Baby Ilian Malik
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War eine sehr schöne Atmosphäre und sehr effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Begrüßungslieder und die Matte mit den durchdacht sortierten Spielzeugen haben es uns angetan. Man spürt einfach das da Herz und Liebe drin steckt. Danke ????????
Jessica H. mit Baby Tim
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Der Mix aus Sport und Kinderspielwiese - man tut was für dich während die kleinen erste Kontakte knüpfen können
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsam zu spielen und zu entdecken, Kniereiterlieder,
Isabell P. mit Baby Tilda Pia
Das gefällt der Mama:
Da es mein erster fdb-Kurs war bin ich ganz offen herangegangen. Er war sehr gut angeleitet, Positionen wurden korrigiert und es gab Musik zu den Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Mischung aus Bewegung im Gurt und spielen auf dem Boden
Jana F. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen mit anderen Muttis zusammen zu meistern.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung an der frischen Luft
Franziska H. mit Baby Charlotte Und Emil (zwillinge)
Das gefällt der Mama:
Gut ausgebildete Trainerin, welche auf die Bedürfnisse der Teilnehmer eingeht. Schönes Sportprogramm mit wöchentlich wechselnden Fitnessutensilien.
Das gefällt dem Baby:
Im Kinderwagen schlafen bzw in der Trage die Umgebung wahrzunehmen und an alles an der frischen Luft. Wahrscheinlich auch Mutti beim Sport zu sehen.
Nadja H. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Sehr nette und kompetente Trainerin,
die Tipps und Erfahrungen auch über den Sport hinaus,
dass die Traininnen selbst Mamas sind und aus erster Hand die Erfahrungen teilen,
total nette Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Schnupperstunde für Folgekurs war klasse (an den anderen Terminen war mein Baby zu hause...)
Eileen S. mit Baby Bruno
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Super gute Auslastung für Mama und Kind.
Das gefällt dem Baby:
Viele schöne Spielsachen. Die Kinderspiele sind wirklich eine schöne Abwechslung im Programm. So kommen alle zum Zuge.
Michelle D. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr effektiv
Julia die Trainerin ist super
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Die Natur
Kathrin S. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Mischung aus Sport für Mama und Spaß für Baby perfekt!
Das gefällt dem Baby:
Die Singspiele und die Babyrakete waren super, ebenso das Mitmachen im Gurt
Fiona D. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin is super nett und es macht einfach Spaß
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat die anderen Kinder toll gefunden und vor allem die Spielchen und Lieder
Julia D. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Draußen an der frischen Luft. Sehr intensive Übungen, top Anleitung
Das gefällt dem Baby:
Betreuung quängeliger Babys und Tipps ganz nebenher :)
Frische Luft zum schönen Vormittagsschläfchen und eine ausgeglichene Mami nach dem Sport :)
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