Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Nina R. mit Baby Flora
Das gefällt der Mama:
Die Vielfalt und Abwechslung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das wechselnde Spielzeug und die Kinderübungen, bei denen die Kleinen durch die Luft gewirbelt werden
Linda R. mit Baby Joschua
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war mega freundlich und kompetent.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und dass er mit einbezogen wurde.
Christina H. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen
Super nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Freispiel mit den anderen Kindern
Rahel B. mit Baby Friederike
Das gefällt der Mama:
Sympathische Trainerin, nette Gruppe, Umfang und Art der Einheiten - schaffbar aber so dass man merkt dass man im Sport war ;), gute Anleitung,
Einbindung der kleinen Racker, Einbezug des Beckenbodens
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Spiele, Kontakt zu anderen Babys, Seifenblasen, das Tücherlied ;) ...
Aleksandra L. mit Baby Ana
Das gefällt der Mama:
Baby miteinbezogen
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Isabell A. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Die Papas würden voll gefordert und kamen ganz auf ihre Kosten.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Papa.
Karina W. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten haben großen Spaß gemacht. Die Stimmung in der Gruppe war super.
Das gefällt dem Baby:
Am besten hat ihm das Streichellied gefallen :) dies hören wir auch zuhause regelmäßig.
Anja K. mit Baby Fritzi
Das gefällt der Mama:
Das die Babys unter Babys sind. Man was gutes für sich tut und Spaß hat.
Das gefällt dem Baby:
Das lernen von den anderen Babys
Denise R. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
schöne Atmosphäre, sehr sympathische Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Babys sind ungefähr in einem Alter, viele schöne Spielmöglichkeiten, es wird viel gesungen
Lisa S. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Mamis und kids sind sehr gut in der gruppe integriert. Es war z.t anstrengend aber hat richtig Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen kids im gleichen Alter
Manuela H. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
mit Baby Sport machen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babies und mit Mama Sport machen
Franziska G. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Katja ist toll auf uns eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Super viel Auswahl an Spielzeug und immer kreative Ideen hatte Katja für die Kids. Richtig toll ????
Emily H. mit Baby Rosy
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, es wurde für die Kinder auch eine Spielwiese angeboten und sie dürfen überall hin krabbeln und alles in den Mund nehmen, finde ich super, da kann man als Mama dann auch den Sport genießen.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und die Lieder die zwischendurch mit eingebaut wurden.
Michaela S. mit Baby Timon
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam viel Spaß, alle Muskeln werden trainiert
Das gefällt dem Baby:
An der frischen Luft zu sein..
Laura F. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre
Einheiten
Liebevolles Feedback
Hilfestellung
Das gefällt dem Baby:
Lieder
Einheiten für und mit Kind
Melanie B. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin
Sehr emphatisch
Gute Erklärungen
Geht stets auch auf individuelle Bedürfnisse ein
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu Gleichaltrigen
Nette Spiele
Kristina M. mit Baby Carl
Das gefällt der Mama:
Das war schon mein 4. Kurs! Ich liebe die vertraute, fröhliche Atmosphäre, die sportlichen Übungen halten mich fit und sind auf einem gutem Niveau (Muskelkater inklusive ??) und unsere Kursleitung Katrin ist einfach eine super nette und kompetente Trainerin, die sich inzwischen wie eine gute Freundin anfühlt! Vielen vielen Dank dafür!
Das gefällt dem Baby:
Mein Junge rennt schon immer ganz schnell und zielstrebig voller Freude zum Eingang. Er liebt das Spielen mit den ansprechenden Spielzeugen und auch die anderen Kinder kennt er inzwischen und liebt es, mit ihnen in Kontakt zu kommen. Besonders schön sind natürlich die Lieder, bei denen ich ihn in die Luft werfe und herumwirbele und auch die Seifenblasen sind ein großes Highlight!
Anne M. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung an der frischen Luft direkt am Rhein und dad abwechslungsreiche Programm. Ramona als Trainerin macht es einem leicht Spaß am Sport zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Dad Beobachten der anderen Babies und die Spiele jeweils zum Abschluss
Giulia B. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Den Ausgleich zwischen Sport für die Mama und die Zeit für das Baby, damit es ein gutes Gefühl im Wasser haben konnte.
Das gefällt dem Baby:
Nähe an der Mama, während sie Sport macht; die Eingewöhnung im Wasser.
Nadine H. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Bin super ins schwitzen gekommen. Nicole hat immer was anderes geboten.
Nicole hat auch nach meiner kleinen geschaut damit ich (wenn sie gar quängelig war) ich weiter sporteln kann!
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug und anderes Material zu Verfügung gestellt. Die anderen Kinder
