Rückbildungskurs Norden

Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Das sagen Mamas über fitdankbaby^®

Daniela O. mit Baby Marie

Das gefällt der Mama:
Es ist eine super tolle Sache, sich trotz Baby sportlich anspruchsvoll bewegen zu können, ohne, dass man eine Betreuung für sein Kind benötigt und davon abhängig ist. Es ist ein super Selbstwertgefühl etwas nur für sich zu tun.

Das gefällt dem Baby:
Alle Übungen in denen mein Baby mit einbezogen wurde, Warenbein riesen Spaß

Ronja P. mit Baby Elea

Das gefällt der Mama:
Tolle Stimmung, effektives Training, lockere Atmosphäre (stillen, wickeln etc. sind kein Problem)

Das gefällt dem Baby:
Kein Mitmachzwang, tolles Zubehör (Rasseleier, Tücher etc.), Babymitmachlieder sind toll

Jennifer S. mit Baby Maximilian

Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin. effektives Training. Es wurde darauf geachtet das die Rückbildung nicht unterstützt wird.

Das gefällt dem Baby:
Die Hand Fuß Koordination wurde angeregt und es wurde ihm nie langweilig. Durch selbst gebastelte Spielzeuge und musikalischer Unterhaltung durch tolle kindermusik mit vorsingen und Bewegung

Maren S. mit Baby Karla

Das gefällt der Mama:
Ich habe viel über meinen Körper nach der Schwangerschaft gelernt. Es wurde sehr intensiv auf jeden einzelnen eingegangen

Das gefällt dem Baby:
Ich war ohne Baby dabei

Isabella K. mit Baby Elai

Das gefällt der Mama:
FitdankBaby hat mich fitter gemacht. Ich habe früher nie gerne Sport gemacht und jetzt gehe ich immer 2 Mal pro Woche ???? die Atmosphäre war immer super und es hat mir sehr viel Spaß gemacht ????

Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn kam in Kontakt mit Gleichaltrigen und hatte dabei immer sehr viel Spaß ???? er freut sich immer, wenn wir die Lieder vom FitdankBaby Zuhause abspielen.

Lena P. mit Baby Finja

Das gefällt der Mama:
Das liebevolle miteinander Das man sich dennoch austauschen kann und die Vielfalt

Das gefällt dem Baby:
Die Vielfalt an Spielzeug Die Puppe und die Musik

Katrin S. mit Baby Luisa

Das gefällt der Mama:
Ich fand den Kurs super. Die Bewegungen waren sehr abwechslungsreich und wurden nicht langweilig.

Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder und Spiele für die Kleinen

Nicole K. mit Baby Sanuel

Das gefällt der Mama:
Die Organisation und der Ablauf vom Kurs. Nette Kursleitung und gute Stimmung im Kurs.

Das gefällt dem Baby:
Die Gemeinschaft mit den anderen Babys und die Kursleiterin. Sie hat immer geschaut dass alle Babys zufrieden sind während dem Kurs.

Katharina B. mit Baby Paul

Das gefällt der Mama:
Sport machen und Kinderbetreuung miteinander verbinden können. Außerdem ist die Trainerin fachlich und persönlich einfach großartig.

Das gefällt dem Baby:
Bei der Mama sein und trotzdem mit anderen Kindern spielen können. wenn es Mama gut geht, geht es auch dem Baby gut.

Katharina H. mit Baby Oscar

Das gefällt der Mama:
Kati ist einfach die Beste! Liebevoll, immer motivierend und holt alles aus einem raus. Nach dem ersten Kurs vor einem Jahr stand fest, ich mache solange es geht weiter!

Das gefällt dem Baby:
Die Musik ist einfach toll und gefuttert werden darf auch, trotz Sporteinheit

Anna-Katharina K. mit Baby Leonie Emmi

Das gefällt der Mama:
Die entspannte Situation mit den Babys, man kann jederzeit auf sein Baby eingehen.

Das gefällt dem Baby:
Die steps mit Baby im Gurt.

Raphaela B. mit Baby Apollonia

Das gefällt der Mama:
Einfach Alles! Die tollen Mamas die ich kennenlernen durfte, Jasmin die grandiose Trainerin und natürlich das sporteln - für einen fitten Körper.

Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, die Anderen Babys, im Gurt schlummern oder sporteln & natürlich die Baby Fitness!

Isabell H. mit Baby Charlie

Das gefällt der Mama:
Tolle Tipps! Klasse Trainerin!

Das gefällt dem Baby:
Kurs ohne Baby

Marleen B. mit Baby Erik

Das gefällt der Mama:
Liebe Gesellschaft.. Trainerin und die anderen Mamis.. der Sport natürlich ????

Das gefällt dem Baby:
Es wird gesungen und gespielt und die anderen Babys sind sehr interessant und die Mamis die so lustig herum hoppsen ????

Jessica H. mit Baby Tim

Das gefällt der Mama:
Der Mix aus Sport und Kinderspielwiese - man tut was für dich während die kleinen erste Kontakte knüpfen können

Das gefällt dem Baby:
Gemeinsam zu spielen und zu entdecken, Kniereiterlieder,

Linda T. mit Baby Laura&Linus

Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super, es hat Spaß gemacht

Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung und der Kontakt zu anderen Babies

Jan H. mit Baby Till

Das gefällt der Mama:
Intensität und Abwechslung der Übungen

Das gefällt dem Baby:
Das Rasselei und das Rumkrabbeln

Annika H. mit Baby Paul

Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Juliane, top Anleitung der gemeinsame Sport mit anderen Mamas, dass man das Kind mitnehmen kann - und es auch tatsächlich miteinbezogen wird

Das gefällt dem Baby:
die anderen Kinder, das Begrüßungslied, nach vorne/nach hinten und Apfelstrudel

Vanessa S. mit Baby Aron

Das gefällt der Mama:
Perfekte Mischung für Kind und Mama

Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys/Kindern und sich gemeinsam zu bewegen

Nina S. mit Baby Daria

Das gefällt der Mama:
Abwechslung, Sport machen und dabei Spaß mit dem Baby haben, anstrengende Übungen, die man aber dank Motivation und dem Setting drum herum irgendwie alle schafft.

Das gefällt dem Baby:
Intensive Zeit mit Mama (viel Aufmerksamkeit und bespaßung)