Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Stefanie G. mit Baby Eva
Das gefällt der Mama:
Petra macht als Kursleiterin super viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Der viele Körperkontakt
Fabia N. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Motivierende Trainerin und es wurde auf alle Bedürfnisse eingegangen.
Sehr netter Umgang mit allen. Hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen umd miteinbezogen zu werden bei den Übungen
Juliane S. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Saskia ist eine unfassbar tolle Trainerin, die man sofort ins Herz schließt.
Man fühlt sich wohl,das entspannt auch die Babies und so kann man Die Zeit genießen. Die Übungen sind auch toll zu Hause nutzbar und lassen sich in den Alltag einbinden.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babies und immer wieder exklusiv Zeit mit Mama. Davon gibt es nicht so viel bei 3 Kindern ;-)
Juliana B. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
In jeder Stunde wurden alle Muskelregionen aktiviert, das geht im Alltag oft unter. Trotzdem war auch immer Zeit und Raum, wenn die Kleinen etwas hatten.
Das gefällt dem Baby:
Ganz klar andere Babys zu beobachten und die Übungen und Spiele für die Kleinen. :)
Kathrin S. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
Die offene, liebevolle Stimmung in dem Kurs. Ich habe mich mit meinem baby willkommen gefühlt, was nach der Geburt und dem Kurs als erste große Herausforderung sehr angenehm gemacht hat.
Außerdem ist Ramona wirklich herzlich und hat gute Übung vorbereitet:)
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, dass ihr gut gefallen hat, dass auch Materialien für sie da waren, v.a. bunte Tücher heute in der letzten Stunde, dass ich schlafen und essen konnte als ich das Bedürfnis danach hatte und meine Mama nicht gestresst war, weil niemand einen kritischen Blick hatte. Außerdem habe ich andere Babys kennengelernt. Und Mama hatte endlich mal Zeit sich zu bewegen ... Irgendwie schafft sie das Zuhause sonst nie im alltäglichen Wahnsinn ????
Sophia M. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungseinheiten alleine und mit Kind
Das Outdoor Training am Schwimmbad
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und das Spielen/Beobachten mit den Kindern
Samantha A. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, man hat sich gut aufgehoben gefühlt. Super kompetente Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Das Miteinander sein und auch unser anderen babys zu sein
Sabrina S. mit Baby Hailey
Das gefällt der Mama:
Mit anderen Mamis sportln motiviert und tut gut.
Mit Musik beim Sport kann man sich am besten bewegen, bei der lieben Anja macht es immer viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Sie kann mit anderen gleichaltrigen spielen, neue Spielsachen und neue Hürden entdecken. Egal ob kletter, sich hochziehen oder mit Seifenblasen toben. Es ist immer was neues mit dabei.????
Es macht ihr immer reißen Spaß und nicht nur die Mama ist danach ausgepowert ????
Anne S. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Spaß und Sport in einem. Die Kinder werden gut integriert
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern und die Lieder mit Kindern.
Svenja W. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Conny ist eine super liebe und kompetente Trainerin. Die Stimmung im Kurs war immer offen und fröhlich und ich würde die Kurse weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte immer toll in der Mitte mit den anderen Babies spielen und den Bauchgurt fand er auch toll - kuschelzeit mit Mama
Sonja S. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Es war total schön und abwechslungsreich. Nicht nur für die Mamas sondern auch für die Babys.
Die Übungen waren auch echt gut
Das gefällt dem Baby:
Clara war ja mit nicht mal 3 Monaten die jüngste. Ich glaube sie fand einfach alles spannend zu sehen
Christoph W. mit Baby John
Das gefällt der Mama:
Ist einfach immer gut. Mann lernt andere Papas kennen und bewegt seine müden, faulen und vllt mit schwanger gewordenen Knochen mal ein bisschen
Das gefällt dem Baby:
Ich denke der kleine geniest auch die Papa Zeit einfach mal.
Svenja G. mit Baby Lion
Das gefällt der Mama:
Die Vereinbarkeit von Mama und Kind beim Sport
Das gefällt dem Baby:
Es war alles sehr herzlich und entspannt. Es werden so tolle Sachen mit den Kindern gemacht :)
Mirjam W. mit Baby Juli
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, angenehme Stimmung im Kurs
Das gefällt dem Baby:
Tolle und interessante Spielangebote
Mona H. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Mitmach-Lieder, das Spielen mit den anderen Babys und das Entdecken von neuem Spielzeug
Eileen T. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Das man jede Übung mitmachen kann auch in verschiedenen Varianten je nach dem wie weit man kann und sich nicht durchquälen muss
Das gefällt dem Baby:
Das Papa auf sie aufgepasst hat????
Kathrin M. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
- die verschiedenen Übungen
- die Lieder mit den Babys
- der Austausch mit anderen Mamas nebenbei
Das gefällt dem Baby:
- gleichaltrige Babys kennenlernen
- gemeinsam spielen
- singen
Katrin C. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Dass auf alle Probleme und fragen eingegangen wird. Es wird geschaut ob alles richtig ausgeführt wird damit man auch effektiv trainiert, und es wird immer individuell an die Mäuse angepasst. Dass finde ich super
Das gefällt dem Baby:
Gute Abwechslung und sie werden super mit eingebunden
Laura B. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Vor allem die Trainerin Andrea, ihre Ideen und schlecht Wetter Alternativen, verschiedene Übungen und gute Tipps
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, tolles Spielzeug und Abwechslung
Andrea H. mit Baby Jens
Das gefällt der Mama:
Das für den ganzen Körper etwas getan wurde
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt mit gleichaltrigen
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