Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sarah I. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche und super angeleite Sportübungen. Kontakt zu den anderen netten Mamis boten eine tolle Abwechslung.
Den Kurs empfehle ich gerne weiter. Es hat großen Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys war für meine Tochter super. Auch die wöchentlich wechselnden Spielmaterialien boten eine tolle Abwechslung. Weiterhin fand eine tolle Einbindung in den Kurs für die kleine Maus statt. (Bsp. Mit Mama zusammen Sport machen )
Femke W. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Das man sich trotz Baby sportlich bewegen kann und keinen Babysitter braucht
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern und die Sing und Bewegungsspiele
Maria D. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren immer super angepasst und anstrengend. Die Kinder wurden immer mit einbezogen und kamen auch auf ihre Kosten.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys haben immer mit mir gespielt und die Mama war auch immer in der Nähe wenn ich sie brauchte. Und gesungen haben wir auch und getanzt.
Joyce E. mit Baby Hailey
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, tolle Übungen mit Muskelkater Garantie. Übersichtliche Gruppen.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern.
Spaß mit Mama Übungen zu machen bzw selber mit zu machen.
Kindgerechtes mit einbeziehen, der kleinen.
Mandy L. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Nette Kurs Leitung, tolle Übungen auch mit den Kleinen die Einlagen sind toll??
Das gefällt dem Baby:
Die Baby Übungen
Michelle G. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
- sehr gute, nette und liebe Kursleiterin
- super Anleitung zu den Übungen
- beste Musik um Elan und Wille zu zeigen
-Babys werden eingebunden
Das gefällt dem Baby:
meines Erachtens nach..
- Musik zu der man "getanzt" hat
- Übungen im Gurt
- sowie andere Babys zu sehen
Silke G. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin (Ines Stahmer), sie verbreitet immer gute Laune und Motivation!!
Immer abwechslungsreich und liebevoll für die Kids gestaltet
Das gefällt dem Baby:
Spielen, entdecken, lernen
Ella D. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Mir hat an dem Kurs alles gefallen. Würde den Kurs jedem weiter empfehlen. Unsere kursleitung Conny hat es wirklich super gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Keine süsse Maus war immer zufrieden und hat alles mit genschr. Ich denke ihr hat es gefallen dass so viele Babys da waren.
Natascha S. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Sehr nette und kompetente Kursleitung
,wirklich sportliche Übungen nicht nur "Rehasport" , super Einbindung vom kind
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen
Melanie V. mit Baby Alana Ria
Das gefällt der Mama:
Eugenia hat sich sehr viel Mühe gegeben. Jede Woche wurden die Übungen etwas schwerer und ich kam gut mit.
Das gefällt dem Baby:
Wir haben einige neue Lieder für uns entdeckt, die ich meiner Tochter immer noch vorsinge.
Alicia S. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Sehr gut gefallen hat mir das professionelle Wissen über den Beckenboden. Die gezielten Übungen lassen sich wunderbar in den Alltag integrieren. Außerdem war es super Erfahrungen auszutauschen mit den anderen Mamas und auch mit der Kursleiterin Dani. Nach den 8 Wochen mit den Übungen spüre ich meinen Beckenboden wieder und bin darüber sehr dankbar.
Vielen lieben Dank!
Liebe Grüße
Alicia
Das gefällt dem Baby:
Das Begrüßen, Kuscheln und auch das Einbinden in die Übungen mit Mama, haben mir super gefallen.
Liebe Grüße
Leonie ????
Katrin G. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept. Gute Übungen für die Mamis und tolle Betreuung für die Kinder.
Qualifizierte Betreuung.
Angebot für Nchholtermine, wenn man mal nicht kommen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Spieleinheiten zwischendurch
Kathleen M. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Ich fühle mich durch fitdankbaby wieder fit und ausgeglichener. Ich konnte meinen Körper wieder stärken und viele Übungen auch für zu Hause mitnehmen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt der Kontakt beim Sport mit mir und auch mit anderen Babys. Er liebt die einzelnen Übungen und er hat Spaß dabei.
Susann K. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Die tolle Trainerin Tessa :-)
Das gefällt dem Baby:
Die tolle Trainerin Tessa :-)
Corinna K. mit Baby Carla Ronja
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit den anderen Muttis und die ausgewogenen Übungen mit und ohne Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmatte in der Mitte und die Spiele bzw. Übungen für Babies.
Anna-Carina K. mit Baby Lennart
Das gefällt der Mama:
Silvi hat auf die richtige Ausführung der Übungen geachtet, die Stunden interaktiv und abwechslungsreich gestaltet und immer auch theoretisches Basiswissen eingebracht
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion und Unterhaltung
Ute P. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Ein tolles Programm für Mutter und Kind, Motivation, Sport in der Gruppe zu machen
Das gefällt dem Baby:
Tolle Gruppe, motivierende Trainerin
Abwechslungsreiches training
Jacqueline G. mit Baby Titus
Das gefällt der Mama:
Eine super Trainerin und wirklich abwechslungsreiche gezielte Übungen, die mir sehr gut tun.
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Gruppe, jedes Baby darf keines muss, tolles Angebot an Spielzeugen!
Isabelle F. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Super, sich trotz und mit Kind sportlich betätigen zu können, Austausch zu haben und immer eine tolle Atmosphäre ??
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Musik, die Bewegung :-)
Julia M. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Fitness für Mama und Beschäftigung fürs Baby in einem.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Mitmachspiele
