Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jana B. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Jessica ist auf alle Wünsche eingegangen und hat uns ein anstrengendes und vielfältiges Training angeboten. Es macht Spaß, sich nach der Schwangerschaft mal wieder auszupowern. Die Einbindung der Kinder hat mir wirklich gut gefallen:)
Das gefällt dem Baby:
Die Fingerspiele und Kinderlieder waren super. Auch die ganzen anderen Babys waren spannend anzuschauen.
Nina K. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Übungen und die Atmosphäre!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys :-) und die kleinen Kinderspiele zwischen durch :-)
Alana T. mit Baby Finley
Das gefällt der Mama:
Ich fand alles super.Vorallem aber das die Kinder einfach dabei sein können/dürfen
Das gefällt dem Baby:
Das er den Waldboden erkunden kann ???? wer will schon auf der Decke liegen bleiben
Isabell N. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Mit Baby ohne Druck und Stress den Kurs mitmachen zu können.
Ganz liebe Kursleitung! Man fühlt sich einfach geboren und wohl.
Das gefällt dem Baby:
Die schöne Atmosphäre. Wickel und Stillmöglichkeit. Toll integriert mit Mama bei den Übungen.
Elisa K. mit Baby Ansgar
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders die Kombination aus Fitness und Zeit mit meinem Baby gefallen. Marleen leitet den Kurs mit viel Liebe und war sehr herzlich zu allen und die Übungen waren genau richtig effektiv und machbar im Mama-Alltag. Es tat einfach gut, etwas für mich zu tun und gleichzeitig mein Baby dabei zu haben! Aber auch andere Mütter kennenzulernen und sich auszutauschen. Wir haben den Kurs über ein Jahr in unsere Elternzeit auf 4 Kurse aufgeteilt und sind immer wieder gerne gegangen uns wird was fehlen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hatte immer wieder Freude an den Abwechslungsreichen und oft aber auch wiederkehrenden Liedern und den gemeinsamen Bewegungen. Er hat oft gelacht und war begeistert von den vielen neuen Eindrücken und anderen Kindern. Ich glaube, er sich richtig wohlgefühlt und die gemeinsame Zeit mit mir sehr genossen, aber auch Marleen sehr ins Herz geschrieben, da sie ihn auch beschäftigen und auf den Arm nehmen konnte wenn er Nähe gesucht hat und ich meine Übungen ausführen wollte.
Carolin M. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit Baby Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, Mütter und die Trainerin. Meine Tochter ist sehr offen und freut sich
Katharina K. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam den RICHTIGEN Sport nach der Schwangerschaft zu machen. Im Vergleich zur langweiligen Rückbildung ist fit dank Baby ein modernes Konzept mit Übungen die auch durchaus Muskelkater mit sich bringen können (was sehr gut ist)!
Elena hat einen super Job gemacht und jede Stunde verflog richtig.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys treffen !
Sport an der frischen Luft!
Das bewegungslied Apfelstrudel
Janine M. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich
Effektiv
Macht einfach spass
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Turnen mit Mama
Elisa R. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Eugenia ist so eine positive, motivierende Person. Gefühlt immer gute Laune und total authentisch.
Macht viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die ganzen anderen Babys, die Musik, alle bewegen sich, sie hat sich jederzeit sehr wohl gefühlt
Christine H. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Tina ist super und macht ein tolles Training auch wenn schon mal alle Babys gleichzeitig unruhig werden.
Das gefällt dem Baby:
Ihr haben die aktiven Kinderlieder gut gefallen aber auch einfach nur das zu schauen findet sie super. Im Gurt ist sie nur mäßig gerne.
Sarah B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Das auf die Kinder spielerisch gut eingegangen wird.
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen und die verschiedenen Lieder zum mitmachen
Lara K. mit Baby Frieda Lotte
Das gefällt der Mama:
Die super motivierte und immer gut gelaunte Trainerin, die immer Alternativen sofort parat hatte, wenn man eine Übung nicht mitmachen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Der kleine gemütliche Raum, mit wenig Kindern und immer wechselnden Spielzeug und Aktionsmöglichkeiten.
Rebekka W. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Das es so Abwechslungsreich war!
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt und die schönen Lieder
Sabine W. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Sportliche Betätigung mit Kind. Dabei gute Laune und Musik. Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung, die Musik, die anderen Babys, das Spielzeug
Miriam B. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen selber etwas für seinen Körper tun und die Einbeziehung des Kindes in die Übungen waren klasse. Außerdem war die Vielfältigkeit super. Jede Woche wurden mit den Babys andere Bewegungslieder gesungen. Dazu hat unsere kursleitung Kim die Übungen sehr gut angeleitet.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielmöglichkeiten fand mein Baby wahrscheinlich sehr toll. Auch wenn ich den Eindruck hatte, das ist es ihm mit den anderen älteren Kindern öfters zu viel gewesen ist und er oft nicht gut drauf war.
Melanie W. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Fokus auf Rückbildung
Das gefällt dem Baby:
Individuell im laufenden Kurs auf Bedürfnisse eingegangen wenn das Baby müde war.
Madeleine W. mit Baby Emilian
Das gefällt der Mama:
Pamela gestaltet die Kurse super, sie versucht auf jeden einzugehen, einfach klasse ????.
Besonders gut gefallen hat mir die abwechslungsreiche Trainingsart mit verschiedenen Geräten (Blanceboard u.a.)
Das gefällt dem Baby:
Pamelas liebevolle und offene Art und natürlich die Kinderlieder zwischendurch
Annemarie G. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Ich habe mich körperlich nach den Stunden immer viel besser gefühlt. Gut fand ich auch, dass immer wieder der Hinweis kam, dass wir uns nicht stressen sollen, solange wir noch stillen. Top war auch, dass die Übungen immer für verschiedene Level erklärt wurden und Rücksicht genommen wurde auf die persönliche körperliche Verfassung.Super fand ich auch die unglaublich vielen Tipps für den Alltag mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Da wir bei FitdankBaby Rückbildung dabei waren, hat mein Baby noch nicht sooo viel mitgemacht. Gut war aber, dass immer erklärt wurde wie das Baby am besten in die Übung integriert werden kann.
Michaela R. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
weil es endlich ein sportangebot gibt mit deinem Baby...
Meinem Körper geht es viel besser.
Das gefällt dem Baby:
Kann man so nicht sagen...er hat nie geweint..war immer fröhlich ist oft eingeschlafen beim Tanz...und mag die anderen Kinder
Christine R. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach eine Menge spass mit anderen zusammen Sport zu machen und mit Baby ist das nicht immer ganz einfach. Aber in dem Kurs kommen weder Mama noch Baby zu kurz. Claudia ist einfach super sie hat eine tolle freundliche Art an sich da macht der Sport gleich doppelt spass.
Das gefällt dem Baby:
Alles die anderen Kinder das coole Spielzeug oft selbst gemacht und auf dem Arm getragen zu werden während Mama schwitzt.
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