Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Johanna S. mit Baby Emilie
Das gefällt der Mama:
Der Sport zusammen mit anderen Mamas und Babys und das mein baby Spaß hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen zusammen mit mir und das es andere babys treffen konnte.
Svea H. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Sport an mein aktuelles Leben angepasst
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama
Lisa S. mit Baby Felia
Das gefällt der Mama:
Toll fanden wir die Kombination aus Sport, Austausch und gemütlicher Atmosphäre bei liebevoller und super fachlicher Betreuung durch Tatjana.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit und den Kontakt mit anderen gleichaltrigen Babys.
Katharina K. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Tina hat ein super Wissen und Spaß an ihrer Arbeit, was man spürt. Die Übungen sind abwechslungsreich, der Kurs ist kurzweilig- einfach super
Das gefällt dem Baby:
Die vielen verschiedenen Spielmöglichkeiten sind für die Kinder super
Sarah F. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, super Übungen, großer Spaßfaktor
Das gefällt dem Baby:
Abwechselnd Programm für Mama und Baby
Linda D. mit Baby Dora
Das gefällt der Mama:
Übungen mit Baby sind auch leichter in den Alltag zu integrieren und es ist schön auch diese Zeit mit dem Baby verbringen zu können und es nicht abgeben zu müssen.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit anderen Babys.
Theresa D. mit Baby Willi
Das gefällt der Mama:
Die Anliegerin, Jenny, ist die perfekte Mischung aus Spaß & absoluter Motivation.
Das gefällt dem Baby:
Freies Spielen, kein Zwang.
Sina S. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gut gefallen, dass man zu Beginn viel Input über den Aufbau des Beckenbodens erhalten hat für ein besseres Verständnis. Auch, dass sich die Übungen von Mal zu Mal gesteigert haben. Die Trainerin hat so eine erfrischende und sympathische Ausstrahlung, dass ich mich jedes Mal auf die Online Teilnahme gefreut habe
Das gefällt dem Baby:
Teilnahme ohne Baby
Melissa K. mit Baby Lucius
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen mit viel Kontrolle. Es wurde auch auf das unterschiedliche Trainingsniveau der Mütter eingegangen. Toll um mal den Kopf frei zu bekommen.
Das gefällt dem Baby:
Schöne Spiele für die Kinder. Die Übungen werden individuell an die Tagesform der Kinder angepasst.
Eva D. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Dass die Kinder so schön mit eingebunden werden und die Trainerin sehr nett und hilfsbereit ist.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen und Erkunden mit den anderen Babys
Elena S. mit Baby Laurenz
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport und Spaß, die Musikauswahl, die andauernde gesellige und positive Atmosphäre im Kurs sowie der Raum für Gespräche/Austausch untereinander.
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit mit Mama und anderen Kindern zu interagieren und die ein oder andere Freundschaft zu schließen.
Marit B. mit Baby Kim Marika
Das gefällt der Mama:
Beckenbodenübungen im kleinen Kreis. Anja hat bei falscher Ausführung korrigiert, was ich sehr hilfreich empfand. Es wurden immer wieder neue Impulse gesetzt. Somit wurde es nie langweilig. Würde den Kurs jederzeit wieder belegen.
Das gefällt dem Baby:
Die Gemeinschaft mit den anderen Babys und die Kinderlieder waren wunderbar.
Nicole R. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die Art und Weise wie das die Trainerin im Purzelraum gemacht hat kann es nur empfehlen
Das gefällt dem Baby:
Für mein Kind das abwechslungsreiche Programm und das gemeinsame Singen. Man geht so toll auf die Kinder ein deshalb hab ich gleich nochmals ein Kurs gebucht
Kerstin H. mit Baby Lenja
Das gefällt der Mama:
Das die Kinder so toll mit eingebunden werden
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele
Antje H. mit Baby Linus Gabriel
Das gefällt der Mama:
Die Motivation von Tessa war einfach nur der Hammer und man konnte die Übungen ganz leicht in den Alltag integrieren.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und mitmachen Lieder haben ihm besonders gut gefallen.
Shauna C. mit Baby Santiago
Das gefällt der Mama:
Einfach alles... DieTrainerin, die anderen Mütter und Babys und die Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Es wird aufs Kind eingegangen. Lernt andere Babys kennen und ist happy dabei sein zu können.
Cynthia M. mit Baby Amaya
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre ohne Druck jeder in seinem Tempo
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys
Melissa T. mit Baby Anuk
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander
Die Betätigung nach der Schwangerschaft
Das Aufeinandertreffen der Babys
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit anderen Babys
Die Lieder
Silke N. mit Baby Rieke
Das gefällt der Mama:
Es war ein toller Kurs. Nach jeder Trainingseinheit hat man sich gut gefühlt und man hat immer mehr Beweglichkeit bekommen.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Musik.
Vivian G. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist super auf die Wünsche der Mütter eingegangen.
Die Übungen kann man mit, als auch ohne Baby machen. Sie wie die kleinen und die Mütter es bevorzugen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder, die zwischendurch gespielt wurden und in die Luft gehoben zu werden.
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