Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Alena G. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
Gute und einfache Sportübungen.
Kontakt du anderen Muttis.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsames Singen und Spielen mit gleichaltrigen Kindern
Anja H. mit Baby Jette
Das gefällt der Mama:
Kursleitung
Übungsaufbau
Intensität
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Nathalie F. mit Baby Selina
Das gefällt der Mama:
Es ist toll, dass man Sport machen kann und das Baby mit darf und auch noch integriert wird
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys beobachten und direkt bei Mama auf der Matte liegen
Rebekka R. mit Baby Julina
Das gefällt der Mama:
Dass ich mein Baby mitnehmen kann und es von der Trainerin gut betreut wird. und auch dass Fingerspiele etc für die Kinder gemacht werden.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeugkiste! Da kann man auch so toll reinklettern ;)
Sandra P. mit Baby Miro
Das gefällt der Mama:
Sport für mich und Unterhaltung für mein Kind. Abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Unterhaltung raus von zu Hause
Lisa T. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Das Training an der frischen Luft hat total Spaß gemacht. Man hat sein Baby dabei und lernt andere Mütter kennen mit denen man sich austauschen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die Sporteinheiten an der frischen Luft, schlafen können aber auch andere Babys treffen.
Ann-Christin I. mit Baby Johanne
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Trainingsprogramm für die Mama und die Babys sind mit dabei
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsames Singen und die Spielsachen
Carolin B. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
Simone ist super motiviert und das steckt an! Ich merke dass der Kurs bei meinem Beckenboden Früchte trägt ????
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies, Tom die Puppe :)
Vanessa M. mit Baby Henriette
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin hat es wirklich super gemacht! Es war eine nette Atmosphäre, sie hat darauf geachtet, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden und gleichzeitig auf die Kinder aufgepasst :) Abwechslungsreiches Programm (jede Woche ein anderes "Thema") und Motivation durch die Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat es auch viel Spaß gemacht, sie konnte teilweise in die Übungen mit "eingebaut" werden oder ist mit uns im Kreis herumgeflitzt :) Der Kontakt zu den anderen Kindern und die vielen Spielsachen haben ihr besonders gut gefallen.
Anne J. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war super angeleitet. Die Trainerin macht tolle Übungen und Juliane schafft es echt nebenbei noch idenviduell auf die Teilnehmer einzugehen und ist auch stets zur Stelle wenn mal irgendwo ein Wagen geschuckelt werden muss ;) Durch die wechselnden Locations ist der Kurs sportlich gesehen auch echt vielseitig! Richtig toll!
Das gefällt dem Baby:
Für mich waren die "Pausen" wenn wir den Wagen nur geschoben haben manchmal etwas zu lang. Aber grade für die jüngeren Babys war das natürlich zwischendurch auch wichtig...
Vanessa S. mit Baby Anna Maria
Das gefällt der Mama:
Der Outdoor Kurs war wie immer super und ich bin etwas traurig, dass er nun vorbei ist. Die Stunden gingen viel zu schnell rum und es hat uns viel Freude gemacht! Klasse Trainieren und auch die Gruppe war echt angenehm.
Das gefällt dem Baby:
Es gab immer viel zu schauen, sie konnte auch gut mitmachen und hat danach gut geschlafen.
Marina M. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Einfach alles tolles Konzept für Mama und Kind
Das gefällt dem Baby:
Das viele Babys da waren und Mama immer in beim tsbzen schön bespaßt hat
Sandra W. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Draußen Sport machen, mit einer tollen Gruppe und einer super Leiterin, macht sehr viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und die Seifenblasen
Janett E. mit Baby Lemmy
Das gefällt der Mama:
Die Übungen fand ich gut,anstrengend aber gut.Die Leiterin des Kurses macht das toll. Gibt ein das Gefühl der Dazugehörigkeit. Ist seht sympathisch und authentisch.
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner findet es toll mit anderen Kindern und zu spielen
Anna D. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war super, der Kurs wurde gut angeleitet und es hat super viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die anderen Babys, die Interaktionen uvm
Yasemin N. mit Baby Denis
Das gefällt der Mama:
Echt anstrengend, aber alles mit viel Spaß und man fühlt sich danach spitze!
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Übungen haben ihm total viel Spaß gemacht.
Annika K. mit Baby Betty
Das gefällt der Mama:
...in wunderschöner Natur Sport treiben zu dürfen mit einer tollen Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
...das spazieren im Wagen und Sport mit Mama...
Stella W. mit Baby Theon
Das gefällt der Mama:
Es macht immer sooooo viel Spaß ????
Das ist eine Zeit im Alltag, die man sich nur alleine für sich, seine Gesundheit und sein Baby nimmt !
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder: Apfelstrudel, Teddybär und co.
Auriella H. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Der Outdoor Kurs war richtig anstrengend und Sport an der frischen Luft macht einfach am meisten Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Mamas lustige Bewegungen und andere Babys angucken.
Jelja Sophie E. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Outdoor, frische Luft und Sport vereint super
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys im gleichen Alter kennengelernt
