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Rückbildungskurs Nürnberg

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Nicole Z. mit Baby Jonte

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Das gefällt der Mama:
Bei fit dank Baby gefällt mir alles - Silvi ist eine großartige Trainerin, die einen super motiviert und auch kontrolliert ???? mit ihr macht Sport Spaß und mein Sohn liebt es auch

Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn Jonte mag die Bewegung mit mir und auch den Kontakt zu dein Kindern - danach schläft er in der Regel auch super gut ????????

Manuela K. mit Baby Lotte

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Das gefällt der Mama:
Spaß, Motivation, Abwechslung

Das gefällt dem Baby:
Es gab immer was zu sehen ;) Die Spielsachen

Katharina E. mit Baby Monika

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Das gefällt der Mama:
Eine schöne Kombi aus Aqua-Gymnastik und Babyschwimmen. Und das alles mit der positiven Stimmung von Natalie.

Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen sind super integriert, sowohl in den Übungen als auch in den Kinderlieder. Alles was mit "hopsen" zu tun hat, findet meine Kleine super

Jessica H. mit Baby Ares Frank

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Das gefällt der Mama:
Es hat total viel Spaß gemacht, mit anderen Mamas Sport zu machen, und die Kinder dabei zu sehen, wie sie auch Spaß haben. Es wurde auch auf jeden einzelnen eingegangen und das schätze ich sehr.

Das gefällt dem Baby:
Ares fande die Seifenblasen und den Flieger im Gurt Total toll. ????

Helena S. mit Baby Jonathan

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Das gefällt der Mama:
-Ablauf -Unterstützung mit Kind -Übungen -Offene und herzliche Trainerin

Das gefällt dem Baby:
-andere Kinder -Spielsachen -Übungen -Offenheit der Trainerin

Sina H. mit Baby Ben

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Das gefällt der Mama:
- Tolle Kombi aus Fitness und kleinen Einheiten für die Babys - Übungen mit dem Baby im Gurt. Mein Kleiner fühlt sich darin sehr wohl und schläft dabei sogar ein

Das gefällt dem Baby:
- die Lieder & Spiele - im Gurt ganz nah bei Mama sein zu können

Holger S. mit Baby Mika

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Das gefällt der Mama:
Ich finde den Kurs einfach klasse. Und schade das er nicht öfters statt findet. Würde am liebsten jede Woche kommen. Ich finde die Übungen klasse besonders die mit Kind. Und es macht einfach Spaß. Maren macht das einfach super gut ????

Das gefällt dem Baby:
Ich glaube die Zeit mit Papa ?? Hoffe ich zumindest ????

Nancy T. mit Baby Samuel

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Das gefällt der Mama:
Auch unser 2. Kurs war super. Kate ist ein toller Motivator und bringt immer gute Laune mit. Wir bleiben treu und machen weiter ????

Das gefällt dem Baby:
Es ist schön, wie die Zwerge einbezogen werden, sich aber auch frei bewegen können, wenn sie mal nicht mitmachen wollen.

Denise R. mit Baby Denise

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Das gefällt der Mama:
Claudia macht das einfach super!

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das es mit in die Übung intergiert war also bei Mama auf dem Arm????

Annette W. mit Baby NN

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Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept, phantastische kompetente Trainerin, man fühlt sich danach einfach besser

Das gefällt dem Baby:
Die Musik, das Turnen mit Mama, den Kontakt zu anderen Babys

Lisa B. mit Baby Lucy

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Das gefällt der Mama:
Kristina ist eine super Trainerin. Sie geht auf unseren Stand der körperlichen Fitness perfekt ein, hat immer einen roten Faden und motiviert gut. Bei ihr fühle ich mich nicht über-und nicht unterfordert. Man merkt Fortschritte zu jeder weiteren Woche. Der sanfte und dennoch herausfordernde Einstieg in den Sport tut sehr gut! Sie sorgt auch immer dafür, dass wir ungestört die Übungen ausführen können.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt die Natur und hat deshalb großen Spaß gehabt mit den anderen Kindern auf der Decke zu spielen und vor allem den waldboden zu erkunden. Kristina hat sich super um die Kinder gekümmert, wenn wir die Übungen gemacht haben :)

Samia Y. mit Baby Mikail

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Das gefällt der Mama:
-> tolles Studio -> effektive Übungen für Mutter und Kind -> Kursleitung Carry richtig professionell und sympathisch -> gute Hygiene. Die Matten wurden alle desinfiziert Einfach top :D

Das gefällt dem Baby:
Die bunten Tücher, die Kindermusik und die Übungen mit Baby :)

Virginia W. mit Baby Friedrich

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Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Tina hat mit ihrer Art und Weise uns motiviert und gute Übungen beigebracht. Ebenso die Abwechslung und die Freude am Sport.

Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Rakete zu Beginn der Stunde.

Juliane K. mit Baby Malin Kalia Florence

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Das gefällt der Mama:
Die ganze Atmosphäre

Das gefällt dem Baby:
Körperkontakt mit der Mama

Sabine C. mit Baby Philipp

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Das gefällt der Mama:
Mir hat alles gefallen. Die chrissy ist eine super Leiterin und es macht sehr viel Spaß ?

Das gefällt dem Baby:
Mein Kind mochte die Lieder ganz besonders.

Svenja K. mit Baby Marlene

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Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen im Anschluss an den Rückbildungskurs zur Stärkung der Körpermitte!

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat gerne den anderen Mamas und Babys zugeguckt und gerne auf meinen Beinen geturnt :)

Claudia D. mit Baby Noah

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Das gefällt der Mama:
Sonja ist eine super Trainerin, die sich immer wieder ein abwechslungsreiches und forderndes Programm für uns überlegt.

Das gefällt dem Baby:
Noah findet es toll, mal mit anderen Kindern und anderem Spielzeug zu spielen und die Mamas beim Sport zu beobachten (oder auch mal auf dem Arm mitzumachen).

Sandra O. mit Baby Tim

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Das gefällt der Mama:
Alles, sehr sympatische Trainerin, Karin Rautner, tolle Übungen, gute Stimmung. :-)

Das gefällt dem Baby:
Er war immer aufmerksam, es gab für ihn was zu sehen und im Bauchgurt war er so entspannt, dass er einschlief.

Steffi S. mit Baby Elias

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Das gefällt der Mama:
Die Kurse sind immer mega anstrengend- aber danach fühlt man sich gut! Und mit Antje als sympathische Trainierin, hat man die Motivation und auch den Spaß durchzuhalten. Super ist auch, dass man an unterschiedlichen Tagen und Uhrzeiten teilnehmen kann oder mal aussetzen kann.

Das gefällt dem Baby:
Andere Umgebung, anderes Spielzeug, andere Gesichter, Interaktion mit anderen Babys - weckt Neugierde und bringt Abwechslung

Juliane B. mit Baby Leni Mathea

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Das gefällt der Mama:
Gute Möglichkeit fit zu werden unter kompetenter und toller Anleitung. Es wird individuell auf Jeden eingegangen. Tolle Gelegenheit andere Mütter kennenzulernen. Insgesamt wirklich toll und Jedem zu empfehlen!

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern :)

Dein fitdankbaby®- Team Nürnberg

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