Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Karen S. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, die Spaß gemacht haben, sinnvoll waren und die man in Teilen auch daheim machen kann
Das gefällt dem Baby:
Draußen an der frischen sein, andere Babies sehen
Sarah H. mit Baby Pino
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Programm, der Austausch mit den anderen Müttern, die Spiellandschaft für die Kinder und natürlich die grandiose Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern.
Anna H. mit Baby Josephine
Das gefällt der Mama:
die tolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
es gibt viel aufregendes zu sehen
Daniela P. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Vereinbarkeit von Betreuung des Babys und Sport. Aufbau des Kurses.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spiele für Babys, Mama zu beobachten und auch die anderen Babys im Kurs
Annekatrin M. mit Baby Titus
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, gute Kombination aus Sport und Babybespaßung.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Spielchen zwischendurch und in Mamas Gurt geschuckelt zu werden.
Cornelia D. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Andrea ist eine super Kompetente Trainerin, sie hat das einfach grandios gemacht!!!
Das gefällt dem Baby:
Die Mischung des Kurses war genau richtig für ihn. Besonders haben ihm die Gesangseinlagen gefallen.
Nadine P. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Hat viel Spaß gemacht, gute Stimmung in der Gruppe, lockere Atmosphäre. Abwechslungsreich, nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Singen und spiele, einfach dabei sein und mit Mama Sport machen
Manuela K. mit Baby Anton Valentin
Das gefällt der Mama:
Johanna ist persönlich auf jeden eingegangen. Es gab praktische übringen für den Alltag.kursleitung hat für eine tolle Atmosphäre gesorgt
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, Mama auch so zu erleben
Franziska M. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, die auch auf verschiedene Probleme Rücksicht genommen hat und Alternativen aufzeigte.
Das gefällt dem Baby:
Das Abschluss-Lied
Claudia H. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Die Kombination zwischen Sport und Zeit mit dem Kind verbringen
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen und der Kontakt mit anderen Babies
Anne S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
- die unterschiedlichen Workouts
- die Möglichkeit mein Baby bei Bedarf hoch zu nehmen bzw. wieder spielen zu lassen
-unkomplizierte Absprache wenn eine Teilnahme ausfallen/ verschoben werden muss
-großer Trsiningsraum mit viel Platz
Das gefällt dem Baby:
Die Auswahl der Spielsachen
Die Möglichkeit sich frei zu bewegen und auch jederzeit wieder zu mir krabbeln zu können
Die Interaktion mit anderen Babys
Die leuchtende Diskokugel am Ende der Stunde
Laura F. mit Baby Unbekannt
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin
Gestaltung des Kurses und Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das es selbstverständlich ist während des Kurses auf die Bedürfnisse des Babys einzugehen und Nicole immer zur Hilfe eilt wenn man sie brauch
Katharina R. mit Baby Josefin
Das gefällt der Mama:
Entspannte Stimmung, effektives Training in Wohlfühlatmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, mitmachlieder
Maike B. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Die Trainigseinheit. Für Mama und Kind ein Erlebnis. Es kamen beide auf ihre Kosten
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder. Aber das Lied Apfelstrudel werden wir nicht vergessen
Rebecca H. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Dass man nicht alleine sporteln muss und viel Motivation von den anderen bekommt
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spiel Kameraden die alle etwa gleichalt sind
Isabel D. mit Baby Liv
Das gefällt der Mama:
-vielseitige Übungen
-aktiver Einbezug d. Babys
-Raum für Fragen und andere Themen(z.B. Beckenboden)
Das gefällt dem Baby:
-interaktive Kinderlieder
-Körperkontakt zur Mama
Justina Z. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Möglichkeit toll mit Baby Sport zu machen und wieder fit zu werden. Die Atmosphäre war total super, liebe und sehr kompetente Trainerin, nette Mamis und Babys. Sehr abwechslungsreich, sodass Schwitzen Spaß macht ;) Einfach eine tolle Zeit gehabt. Immer wieder. Sehr empfehlenswert.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die verschiedenen Bewegungsangebote, die neuen Lieder (die uns auch darüber hinaus zu Hause noch begleiten), der Kontakt mit anderen Babys und einfach die gute Zeit viel Freude bereitet.
Sandra M. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Alles. Einfach toll.
Das gefällt dem Baby:
Es macht immer Spaß.
Anna K. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Es ist eine super Möglichkeit mit Baby Sport zu machen und es macht auch noch Spaß. Den Großen und den Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen ist toll! Jede Woche gibt es neue Sachen zu entdecken, Sandra bereitet das immer so toll vor für uns :)
Nadine M. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen, dass die Mamas und Babys mit einbezogen wurden.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat Apfelstrudel, das guten Morgen Lied und manche Sportübungen, wo es mit einbezogen wurde.
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