Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Lea P. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung Simone war sehr authentisch, motivierend und immer gut gelaunt sodass es super viel Spaß gemacht hat.
Ich habe neue Kontakte geknüpft die auch über den Kurs hinaus bestehen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte Spaß im Kontakt mit anderen. Die Lieder für die Babys haben ihm besonders gut gefallen.
Sarah S. mit Baby Marlo
Das gefällt der Mama:
super entspannte, schöne Atmosphäre. Abwechslungsreich. Macht Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Immer kleine Spielangebote, coole kleine Einheiten fürs Baby.
Anja K. mit Baby Emelie
Das gefällt der Mama:
Tolle und herzliche Kursleitung. Hat mir immer Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern und andere Spielsachen.
Stefanie L. mit Baby Magdalena
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Sport, BabyBeschäftigung und Spaß. Außerdem, dass es so richtig anstrengend ist!
Das gefällt dem Baby:
Die Seifenblasen ????
Julia S. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Puh das weis ich nicht, er kann ja noch nicht reden
Sarah V. mit Baby Kiana
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Zeit mit anderen Mamis hat mir sehr gefallen. Der Kurs war schön aufbereitet und alles hat gepasst.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys zusammenzukommen und dass die Babys beim Sport einbezogen wurden.
Jill S. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Sinah war mit ihrer guten Laune stets ansteckend und hat alle Teilnehmer super motiviert
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und das Surfen auf dem Brett
Linda G. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Sport für die Mama und Einbindung der Kleinen. Wir haben neue Lieder gelernt und viel Spaß gehabt. Sandra ist zudem eine super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Bewegung und der Kontakt zu anderen Babys.
Fatima E. mit Baby Mohamed
Das gefällt der Mama:
Mit Kind war super, auch die fachliche Kompetenz von Nadine war super. Sie hatte uns und unsere Kinder gut im Blick.
Das gefällt dem Baby:
Das es trotzdem das wichtigste imit seinen Bedürfnissen ist.
Sarah P. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Es war abwechslungsreich, Katja hat immer wieder nach Feedback zu Intensität gefragt
Das gefällt dem Baby:
Das er dabei sein kann und mit macht ????
Alena G. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
Sportübungen, für die man Zuhause nie die Muse hat um sie auszuführen, in einer super Runde machen zu können, ist einfach Spitze
Das gefällt dem Baby:
Andere Spielsachen und der Kontakt zu anderen Kindern im gleichen Alter
Amina M. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Der fitdankbaby-Kurs hat meiner Tochter und mir besonders viel Spaß gemacht, weshalb wir diesen Kurs ein weiteres Mal gebucht hatten.
- Gut gefallen hat mir, dass die fitdankbaby-Trainerin besonders aufmerksam und liebevoll zu den Kindern gewesen ist. Während die Babys mit Spielsachen beschäftigt wurden, konnten die Mamis ihren Übungen nachgehen.
- Die Trainingseinheiten gemeinsam in einer Gruppe zu meistern, steigerte die Motivation. Wenn jemand auf der Suche nach einem abwechslungsreichen Training ist, ist hier genau richtig.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter ist von Woche zu Woche aufgeblüht. Sie hatte die Möglichkeit sich frei zu bewegen. Das einbeziehen der Babys mit gemeinsamen Sing- und Musikeinheiten, war das richtige für meine Tochter.
Carolin T. mit Baby Bennet
Das gefällt der Mama:
Es wird so gut auf Mama und Baby eingegangen. Wenn eine Übung ist ausgeübt werden kann ist immer eine Alternative parat!
Das gefällt dem Baby:
Das er einfach spielen konnte und es kaum eine Einschränkung gab :)
Marisa d. mit Baby Luana
Das gefällt der Mama:
Austauschen mit ander mamas, Trainer
Super Training immer für jedes Körperteil was dabei genau richtig zum schwitzen, super Musik
Die Abwechslung zwischen Sport machen und Baby bespadsen und singen,
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu mir
Das rum hüpfen im Gurt
Die Musik Lieder
Leslie H. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Das gefällt dem Baby:
Annika H. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Es tut gut einfach mal etwas für sich selbst zu tun und dabei hat man sein Baby im Blick und wird immer wieder integriert.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn haben die Mitmachlieder immer ganz toll gefallen. Und die verschiedenen Spielsachen fand er auch immer gut und konnte sich lange damit beschäftigen.
Sarah B. mit Baby Lewe
Das gefällt der Mama:
Die kurzen und intensiven Übungen
Die Möglichkeit sich auszutauschen
Die Spieleinheiten fürs Baby zwischendurch
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Die Spieleinheiten
Christina R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Der gesamte Ablauf war sehr gut. Die Einheiten waren immer strukturiert aufgebaut und trotzdem abwechslungsreich.
Die Trainerin war kompetent, flexibel und immer freundlich und einfach gut drauf.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen ;-) Die Übungen wollte mein Sohn nicht so gut mitmachen. Dennoch war es eine tolle Erfahrung.
Jessica U. mit Baby Sofie
Das gefällt der Mama:
Es macht großen Spaß. Obwohl ich vorher noch keinen Sport in Art gemacht habe kam man gut rein. Die Übungen sind effektiv. Die Trainerin ist sehr lieb und motiviert. Sie ist selber sehr fit.
Das gefällt dem Baby:
Die Leuchten an der Decke.... Haha
Judith V. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleiterin & tolle Übungen. Man hat einfach ein bisschen Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Meine Maus fand es meistens recht interessant den anderen Mamas & Babys zuzusehen
