Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Claudia T. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Freundliche Atmosphäre und eine super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
War Kurs ohne Baby
Julia S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Sport im Freien, super motivierende Trainerin, abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Immer was zum gucken, das Babylied am Ende :)
Stefanie H. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Die ausgewählten Elemente der Sporteinheit tun mir richtig gut - meine Rückenschmerzen sind danach wie weggezaubert.
Schön ist die Kombination aus Auspowern und kurzer Verschnaufpause, in der man etwas mit dem Kind unternimmt.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Erwärmungsphase und das Treffen auf andere Kinder.
Cindy W. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, fachkundige Trainerin
Kontakt zu anderen Mama s
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Baby
Ramona S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
- die Trainerin:)
- die gute Stimmung
- abwechslungsreiche Übungen
- sowohl Mamas als auch Babys wurden so toll integriert
Das gefällt dem Baby:
- dass dieselben Lieder genommen wurden für die Übungen, so konnten wir auch zu Hause üben :)
- die Spielsachen
- die anderen Babys :)
Olga L. mit Baby Melissa
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept das man auch mit Baby Sport machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Seifenblasen,
neue Lieder zum mitsingen und mitmachen
Adina A. mit Baby Mia-Mailin
Das gefällt der Mama:
Feifei war unglaublich freundlich und verständnisvoll. Der Kurs hat immer sehe viel Spaß gemacht und auch wenn man mal keine Lust hatte sich sportlich zu bewegen hat sie einen immer motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Aufgrund der Reaktion meines Babys, würde ich sagen das die Musik toll war und es hat im Gurt immer gut schlafen können.
Romins H. mit Baby Luana
Das gefällt der Mama:
Übungen passend zum
Fitnessstand, es wurde individuell auf die Frauen eingegangen und auch alternative Übungen angeboten wenn mal was nicht ging wie zb Baby in der Frage. Es war insgesamt für mich schon herausfordernd trotz früheren guten Fitnessstand, aber nicht zu anstrengend. Genau das richtige Maß an Intensität.
Das gefällt dem Baby:
Alles, besonders die Möglichkeit getragen zu werden ????
Alexandra M. mit Baby Ephraim
Das gefällt der Mama:
- anspruchsvolles Training mit Aufwärmen, Kräftigung und Dehnen
- Sport-und bewegungsbegeisterte Trainerin
- kompetente Trainerin (selbst Mutter)
- habe bei mir deutliche Besserung des Beckenbodens und der Fitness festgestellt
Das gefällt dem Baby:
- viel Körperkontakt bei Übungen
- Lieder mit Gesang und passenden Bewegungen
Christine M. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Hat alles Spaß gemacht und macht mich auch fitter
Das gefällt dem Baby:
Er könnte mit den anderen Kindern spielen
Jasmine K. mit Baby Eren
Das gefällt der Mama:
Susanne hat das ganz toll gemacht. Für Übungen wurden super erklärt und waren sehr effektiv. Auch die Räumlichkeiten waren angenehm und groß genug.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen für mein Baby haben ihm sehr gut gefallen. Auch die musik und das singen dazu.
Nora Z. mit Baby Curt
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und Nähe mit meinem Baby
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu Mama und die anderen Babys
Lisette D. mit Baby Maartje
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Beschäftigung für die Babys und selber Sport machen hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung zu den Kinderliedern
Pia B. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Trainerin/ Kursleitung sehr engagiert, sympathisch, kompetent
Vielfalt der Übungen
Die Outdoor Option
Das gefällt dem Baby:
Anderen Frauen und Kindern zuschauen, wie sie sich bewegen
Auf der Decke krabbeln
Frische Luft
Sandy L. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die Babys wurden gut mit eingebunden. Es hat beiden Spaß gemacht, Mama und Baby. Außerdem hat man damit wirklich eine anstrengende Sporteinheit bewältigt.
Das gefällt dem Baby:
Er liebt es getragen zu werden, somit waren die Einheiten im Bauchgurt perfekt. Die Kinderspiele brachten viel Abwechslung und die anderen Babys waren sehr interessant.
Ramona H. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung in der Gruppe und natürlich Jenny :-)
Das gefällt dem Baby:
Das spielen und toben mit den anderen Kindern!
Jacqueline-Sophie H. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept ist sehr toll für Muttis und Babys gemacht. Mir tat es sehr gut wieder etwas für die Fitness machen zu können und dabei meine Tochter miteinzubeziehen. Es hat mir super gefallen und würde es jeder frischen Mama weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Ja meiner Tochter hat es jede Stunde sehr gefallen.
Judith S. mit Baby Lisika
Das gefällt der Mama:
Das Training war schön abwechslungsreich und sehr effektiv. Jede Woche wurden neue Überlegungen gemacht und andere Körperbereiche schwerpunktmäßig trainiert.
Das gefällt dem Baby:
Es wurde schön mit in das Training einbezogen und zwischendurch immer wieder bespaßt. Die anderen Babys waren natürlich sehr interessant.
Aurelia A. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Viele neue Übungen kamen dazu, anders wie beim mini Kurs das Kind ist jetzt nicht mehr im Gurt sondern hat richtig Gewicht für Arme und Beine.
Das gefällt dem Baby:
Neue Lieder andere Spielübungen mehr Zeit Sachen selbst zu entdecken und beobachten
Gina-Patricia S. mit Baby Rio
Das gefällt der Mama:
Kursleitung und definitiv die gut zusammen gestellten Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder ??

