Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Anja S. mit Baby Elias Julian
Das gefällt der Mama:
- fordernde Übungen
- nette und angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
- Lieder und Fingerspiele
- Kontakt zu anderen Babys
Linda T. mit Baby Laura&Linus
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super, es hat Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung und der Kontakt zu anderen Babies
Jessica B. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Gute Trainerin und gutes Work out welches die Babys integriert und trotzdem anstrengend ist!
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Aktivität mit der Mama
Theresa N. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
-Gute Laune direkt am frühen Morgen
-immer gut gelaunte und freundliche Trainerin
-abwechslungsreiches Programm
-mein Kind hatte Spaß und hat sich schnell ans Wasser gewöhnt
Das gefällt dem Baby:
-spielerische Integration ins Training
-Lieder singen
-Spaß im Wasser
-Kathi
Caroline A. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Julia K. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist toll, sie motiviert einen super. Ich finde es auch wichtig, dass man bei den Übungen korrigiert wird.
Das gefällt dem Baby:
Ganz klar die anderen Babys! Mein Baby konnte sich viel von den anderen abschauen.
Annika W. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
- Einbezug der Babys
- Sport angepasst an die eigene Fitness
Das gefällt dem Baby:
- im Gurt lässt es sich gut schlafen
Kira S. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu Mama
Laurence F. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die beste Trainerin, tolle Mamis, ganz viel Spaß für Mami und Baby.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mami, spazieren gehen und an der frischen Luft.
Agathe B. mit Baby Vitus
Das gefällt der Mama:
Treffen von Müttern und gleichaltrigen Babys. Übungen für Beckenboden
Das gefällt dem Baby:
Das zusammen sein mit anderen Babys sowie die Übungen im Gurt
Rebekka H. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
Tolle Ergänzung nach der Rückbildung. Super wie auf die Bedürfnisse der Babys eingegangen wird.
Schön, dass der Austausch unter den Teilnehmerinnen gefördert wird.
Das gefällt dem Baby:
Besonders die Einheiten im Gurt /Trage waren super zu einschlafen.
Die Baby Einheit mit dem streicheln "wo ist denn dein Kopf...." hat ihr viel Spaß gemacht.
Jenny Z. mit Baby Zuka
Das gefällt der Mama:
* Individueller Umgang von Mama und Kind
* Tolles Sportprogramm
* Mit liebe gestalteter Raum
Das gefällt dem Baby:
* verschiedene Spielmöglichkeiten
* Abwechslungsreich
* Tolle Lieder und Fitness Programm für die kleinsten
Mirjam F. mit Baby Malaika
Das gefällt der Mama:
Die Integration der Kinder während bzw.zwischen den Übungen
Das gefällt dem Baby:
Am besten findet Sie die Zeit während sie im Gurt bei mir umgeschnallt ist
Giulia B. mit Baby Mattia
Das gefällt der Mama:
Gute Laune
Das gefällt dem Baby:
Auch die gute Laune
Yvonne S. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Übungen welche gut umzusetzen sind und die Betreuung für die Kids ????????
Das gefällt dem Baby:
Das aktive dabei sein, den Kontakt zu den anderen Babys. Besonders gefallen hat meinem Baby aber die Übungen die immer auf und ab gehen ????
Carina M. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Meine Beckenbodenmuskulatur hat sich deutlich verbessert. Es ist nicht nur irgendeine lockere Gymnastik, man wird richtig gefordert und es macht zudem noch super viel Spaß. Vor allem da man sein Baby mitbringen und es voll miteinbezogen wird.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat sich jederzeit wohl gefühlt. Vor allem da auf die Babys sofort eingegangen wird wenn sie etwas quengelig werden. Durch die spielerischen Übungen hatte mein Sohn die ganze Zeit über sehr viel Spaß.
Ramona H. mit Baby Robyn Elyano
Das gefällt der Mama:
Das ich mein Baby nicht unterbringen muss ??
Das gefällt dem Baby:
Die aktiven Songs fand er am besten ????
Mareike T. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
Die Übungen wurden individuell bei Bedarf abgeändert
Es wurden Übungen mit den Kindern eingebaut,, die man auch gut zu Hause umsetzen kann
Die Übungen haben sehr viel Spaß gemacht und man war danach ausgepowert aber fit für den Tag
Die Trainerin hatte immer gute Laune, die angesteckt hat :)
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder kennenlernen
Ganz eng mit Mama Übungen im Bauchgurt durchführen
Johanna G. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Der Rückbildungskurs hat mir sehr geholfen meinen Beckenboden zu spüren und zu kräftigen.
Das gefällt dem Baby:
Noch nichts, er ist noch zu klein.
Maike S. mit Baby Lotti
Das gefällt der Mama:
Die Anleitung: d.h. die bestimmte aber freundliche Art der Trainerin. Eine gute Mischung aus Ansporn, Korrektur, Motivation und Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das Lieder singen..
