Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Carina P. mit Baby Vivien
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt sehr gut, dass der Kurs so gut abgestimmt ist auf Mutter und Kind. Das hat mir bei meinem Rückbildungskurs etwas gefehlt. Man hat hier einfach zusammen mit seinem Kind eine tolle Zeit und gleichzeitig macht man noch was für den Körper. Einfach top.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion auch mit anderen Babys/ Kindern. Die Lieder und Spiele die mit eingebaut wurden, diese machen wir auch zu Hause noch immer wieder.
Annika B. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Müttern, gute Übungen für den Beckenboden
Das gefällt dem Baby:
Mitmachlieder
Leoni O. mit Baby Marvin
Das gefällt der Mama:
Es hat sehr viel Spass gemacht und ich bin richtig ins Schwitzen gekommen!
Das gefällt dem Baby:
Er konnte mit anderen Babies spielen und die Babyinteraktionen fand er toll!
Antje K. mit Baby Eliah
Das gefällt der Mama:
Effektives Training mit Einbezug des Babies
Das gefällt dem Baby:
Es war bei mir und an mir :-)
Anja K. mit Baby Fritzi
Das gefällt der Mama:
Zeit für sich haben und trotzdem das Baby dabei haben fand ich total schön, außerdem war die Trainerin total motivierend. Wir haben uns einfach immer wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Von den anderen Kindern zu lernen. Sie hat immer viel beobachtet und konnte dann dadurch manchmal schneller mehr.
Juliane M. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
wie immer das abwechslungsreiche und effektive Training
Das gefällt dem Baby:
Da der Kurs zu 80% draußen stattfindet, ist es für meinen Sohn toll die Kinder und Muttis beim Sport aus seinem Kinderwagen zu beobachten. Auch drinnen genießt er immer die Gesellschaft der anderen Babies..
Silvia B. mit Baby Bela
Das gefällt der Mama:
Super kompetente, engagierte und sehr nette Trainerin! Auch die Kinder lieben sie!
Das gefällt dem Baby:
Das Mitmachen beim Singen, Tanzen und Begrüßen. Vor allem wenn die Babys noch kleiner sind, können sie während der Laufrunde ein Nickerchen halten. ????
Nadja K. mit Baby Constantin
Das gefällt der Mama:
Gutes Konzept um nach der Geburt wieder fit zu werden
Sehr nette Trainerin (Susanne Stamm)
Das gefällt dem Baby:
Darf dabei sein
Sieht andere Babys
Wird direkt mit eingebunden
Julia B. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
sportliche Betätigung für die Mamas in Kombi mit tollen Übungen für die ????
Das gefällt dem Baby:
das neue Gefühl im Wasser durch die vielseitigen Bewegungen
Ina F. mit Baby Cleo
Das gefällt der Mama:
Verschiedene Übungen die aufeinander aufbauen
Tolle Mama Runde mit Platz für Austausch
Unterstützung von Julia bei Übungen oder Baby Betreuung
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen Reime und Lieder
Lea W. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Es war ein toller Ausgleich für Mama und Kind :-) Es war toll, dass die Kinder immer wieder in die Übungen mit einbezogen wurden. Außerdem kann man Kontakte zu anderen Mamas knüpfen.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen der anderen Kindern und die Unterlagen der Trainerin :-).
Während die Mamas sich auspowern, können die kleinen zusammen spielen.
Katharina K. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam den RICHTIGEN Sport nach der Schwangerschaft zu machen. Im Vergleich zur langweiligen Rückbildung ist fit dank Baby ein modernes Konzept mit Übungen die auch durchaus Muskelkater mit sich bringen können (was sehr gut ist)!
Elena hat einen super Job gemacht und jede Stunde verflog richtig.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys treffen !
Sport an der frischen Luft!
Das bewegungslied Apfelstrudel
Marion R. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre, tolle Leiterin
Das gefällt dem Baby:
Spass an Musik und Bewegung und an den anderen Kids
Natalie L. mit Baby Hilda
Das gefällt der Mama:
Liane hat ein super Gespür für die Bedürfnisse der Mamis.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder haben Freiraum zum Spielen und werden lieb mit einbezogen.
Uta K. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport für mama, Austausch unter Müttern und spass für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Einfach mit anderen Kindern zusammen zu sein...
Franziska W. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Als Mama endlich wieder was für den eigenen Körper zu tun
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Tatjana L. mit Baby Zoé
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Silvia war sehr kompetent. Es war eine tolle Mischung aus Wissen und auch Sport.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby war zufrieden und Silvia hat sich auch um diese gekümmert
Nadine K. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Das Kurskonzept, die Trainerin und die abwechslungsreichen Sporteinheiten
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, der Babysport
Svantje G. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich und Kind ist immer mit dabei
Das gefällt dem Baby:
Noch einmal laufen.
Sonja S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen mit Baby
Viel Spaß
Gutes Training
Das gefällt dem Baby:
Musik
Andere Babys
Spiel & Spass
