Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Kristin A. mit Baby Maggie
Das gefällt der Mama:
Das wöchentliche Krafttraining. Die Motivation der Kurs Leiterin. Dass mein Kind bei den Übungen gut aufgehoben und beschäftigt ist.
Das gefällt dem Baby:
Dass es Raum und Zeit hatte mit gleichaltrigen zu spielen. Das kindgerechte Programm zwischen den Sportübungen.
Lorena M. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren so gestaltet das sie gut machbar waren und wenn man mlt Baby in der Trage war wurden gute alternativen gefunden
Das gefällt dem Baby:
Wahrscheinlich die Lieder und Spiele die wir zusammen gemacht haben
Claudia N. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Tessa
Wiederholungen für die Kinder
Abwechslung für die Mamas
Das gefällt dem Baby:
Tessa
Lieder
FitDankBaby Luftballon :)
Christina N. mit Baby Marleen
Das gefällt der Mama:
Teilnehmeranzahl
Auswahl der Übungen
Anleitung der Übungen
Kursleiterin
Sport an der frischen Luft
Das gefällt dem Baby:
Die andern Babys ;-)
Anna S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Es ist einfach individuell und vorallem an der frischen Luft, was auch den Babys gut tut.
Das gefällt dem Baby:
Es wird auf die Wünsche eingegangen
Stefanie B. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Tolle Kombination von Rückbildungskurs und Interaktion mit Baby sowie Austausch mit Gleichgesinnten.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube sie mochte die kleinen Liederrunden und mal was anderes zu sehen.
Florinda D. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Die herzliche Stefanie
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und das einbeziehen der kleinen. Es gab immer tolles Spielzeug
Marion M. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Ganz besonders gefiel mir die Stimmung unter den Teilnehmenden und der Kursleitung. Es war ein anstrengender Kurs voller Lachen und guter Laune. Da macht die Anstrengung doppelt Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Der sympathische und entspannte Kontakt zu den Teilnehmenden findet mein Sohn gerade besonders amüsant. Auch die toll gestalteten, bunten, abwechslungsreichen Angebote der Kursleitung für die Kinder finden die Aufmerksamkeit meines Sohnes.
Monika S. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
-Gemeinsam Sport machen und so den eigenen Schweinehund überwinden.
- Die Mischung aus Theorie und Praxis. Nicht so öde, wie der Rückbildungskurs von der Hebamme.
- Die ruhige Art von Eva.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, die babymassage und das Kuschellied :)
Sonja D. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Sally hat den Kurs super geleitet. Die Übungen waren perfekt für Mama und Kind.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsames Singen, Sport in Verbindung mit bunten Tüchern und kleinen Spielzeugen
Christiane W. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Herausfordernd und dennoch individuell zu variieren übungen
Das gefällt dem Baby:
Schöne spielideen
Julia R. mit Baby Enola
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Aerobic und Kinder Bespassung
Das gefällt dem Baby:
Das viele Spielzeug und die anderen Kinder
Karina H. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen.
Dass es im Freien stattgefunden hat.
Das gefällt dem Baby:
Würde ihn immer wieder machen, auch gern nach der Arbeit, wenn man wieder los muss.
Sandra C. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Motivierende Trainerin, gute und machbare, aber auch anstrengende Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder... Ich habe vorher noch nie so mit ihr gesungen und dabei Bewegungen gemacht. Sie findet das toll.
Samantha S. mit Baby Miles
Das gefällt der Mama:
Ich liebe die Abwechslungreichen Übung, die einen fordern und einen immer wieder an seine Grenzen bringen, dass es, aber auch immer Möglichkeiten gibt, zu einfacheren Übungen zurück zukehrten, falls es für einen persönlich doch zu viel ist.
Kathis Art auf jeden ganz persönlichen einzugehen, rundet das ganz perfekt ab!
Das gefällt dem Baby:
Ich würde sagen meinem kleinen Mann gefällt es am meisten mit den anderen Kinder zu spielen, das Begrüßung Lied zu Anfang zu singen und die vielen Lieder und Spiele, die zwischendurch durch Kathi angeleitet werden.
Franziska M. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Atmosphäre, gute Übungen für mich als Mama mit wenig Zeit für Sport ..
Das gefällt dem Baby:
Er liebt das Wasser!
Katja R. mit Baby Kasio
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die an uns junge Mütter angepasst sind und der Austausch mit den anderen
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit den anderen Babys
Sarah P. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Katja ist sehr nett, sie geht auf die Mamas und Babys ein und es gelingt ihr eine tolle Atmosphäre zu schaffen.
Das gefällt dem Baby:
Der viele Platz zum Krabbeln xD
Teresa F. mit Baby Samuele Kohnle
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleitung war immer freundlich und hat uns immer super motiviert als Mama.
Einfach tolle Stimmung bei allen Kursterminen.
Ich hätte gerne in Schwieberdingen bei Miriam einen weiteren Kurs besucht.
Alles Liebe und Gute weiterhin liebe Miriam?
Das gefällt dem Baby:
Alles ?
Entdecken von anderen Baby's/spielen mit anderen Spielsachen
Vorallem zu schauen wie Mama Sport macht, war lustig!
Dünya L. mit Baby Alea
Das gefällt der Mama:
Endlich mal ein Sportangebot mit Kind.
Das gefällt dem Baby:
Die kleine Maus kann trotz Corona in Kontakt mit anderen Babies bzw. Kleinkinder kommen.
