Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Michal N. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Sport, was für die eigene Fitness tun, wieder in Form kommen UND dabei noch Kinderlieder und Spiele lernen.
Das gefällt dem Baby:
Joshua hat total Spaß an den Lieder und Spielen, die wir zwischendurch mit den Kindern machen (und dann auch immer wieder zu Hause). Außerdem lacht er total, wenn ich über und neben ihm rumturne.
Dorothee B. mit Baby Michel
Das gefällt der Mama:
Vivian motiviert super und die Übungen sind sehr gut zum Mitmachen! Ich komme jede Woche an meine Grenzen und fühle mich sehr gut dabei!
Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen werden toll eingebunden und meinem Sohn macht es riesigen Spaß!
Daria H. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Gute und liebevolle Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama und anderen Babys
Franziska W. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Tolle Anleitung. Super Übungen, nicht zu anstrengend aber passend anstrengend. Gute Unterstützung bei der Betreuung der Babys.
Das Konzept finde ich super! Vielen Dank für den tollen Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Babys. Werden sehr gut mit eingebunden.
Eleonora T. mit Baby Ryan
Das gefällt der Mama:
Evelyn ist wirklich sehr gut und nett. Sie erklaert ganz gut und machtschoene Ubungen.
Das gefällt dem Baby:
(Ich denke) Am besten mit den anderen Kinder zu sein
Christin H. mit Baby Oscar
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport für die Mama und für die Babys
Und am meisten das Training mit unserer Kursleiterin Tessa ?????
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern
Jennifer D. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Es war mal etwas komplett anderes, sehr nette Trainerin. Sehr viel Spaß gemacht. Tolle sinnvolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Ist noch zu klein, erfreut sich an Spielzeug an der Rakete, singen war super
Maria T. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Die Babys hatten Spaß und die Mamas haben sich bewegt ohne unter (Leistungs)druck zu geraten.
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit im Wasser mit seiner Mama und die bunten Bälle.
Heike R. mit Baby Linda
Das gefällt der Mama:
Das es sich wirklich wie Sport angefühlt hat
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und den Kontakt zu den anderen Babys
Tina R. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Alles. Sehr freundliche Kursleiterin und schönes Ambiente!
Das gefällt dem Baby:
Das weiß ich nicht so genau:)
Katharina B. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Das ich mein Baby mit zum Sport nehmen kann.
Die Atmosphäre und die nette Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kinder und die Lieder die gesungen werden
Carolin A. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre, die Übungen perfekt für mangelnde Muskulatur nach der Schwangerschaft
Das gefällt dem Baby:
Gesellschaft
Astrid A. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
Tinna, die fantastisch auf die Kinder, aber auch die Mütter eingeht und immer gute Laune hat!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies
Maja K. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Valesca war eine super Kursleiterin. Die Übungen waren super angeleitet, toll ausgewählt und einprägsam. Ich würde den Kurs immer wieder machen und ihn immer weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder waren besonders schön und die Bewegungsspiele haben meinem Baby sehr gut gefallen!
Karla W. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
effektives Training und super, dass die Babys mit einbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
Zusammenkommen mit anderen Babys, neues Spielzeug
Jana S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
die Abwechslung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
die Spiele
Nadine S. mit Baby Aiden Rea
Das gefällt der Mama:
Die Komibation aus Mamafitness und Babyschwimmen
Das gefällt dem Baby:
Plantschen im Wasser und spielen mit den Bechern
Nancy B. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super lieb und es macht generell einfach extrem Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt es, beim Sport direkt an mir gekuschelt zu sein
Daniela T. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Das Programm und der Ablauf ist toll. Super Atmosphäre und tolle Mamis. Das Workout find ich klasse. Macht echt viel her ???? super weiter so ????
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mag die Lieder total. Er passt immer genau auf und weiß schon wenn ein bekanntes lied kommt dann lacht er immer. Ansonsten ist er immer k.o. nach dem Sport ????
Luise R. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Das positive Miteinander, endlich Sport machen zu können mit Baby.
Carla hat eine so positive und tolle Ausstrahlung und Art das man sich wohlfühlt.
Das gefällt dem Baby:
Noch zu klein- aber man hat gemerkt das er sich wohlfühlt
