Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Kristiane S. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die gute Mischung der entsprechenden Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Freie spielen und bewegen
Nadine B. mit Baby Alyssa
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war super abwechslungsreich und ist gut auf die Bedürfnisse einer jungen Mutter eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Die interaktiven Kinderlieder haben meinem Baby viel Spaß gemacht.
Ulrike R. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist ein Traum: motiviert, motivierend, einfühlsam, fachlich kompetent, kinderlieb und immer gut gelaunt!
Das gefällt dem Baby:
Der Kurs ist anspruchsvoll und dennoch super auf Sport mit Kind ausgerichtet.
Kim B. mit Baby Bastian
Das gefällt der Mama:
- man powert sich aus
- es ist für den ganzen Körper
- die Mischung: Sport für Mama und Spiele fürs Baby
- nette Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
- die Spielzeuge in der Mitte
- sich frei bewegen können
- alle waren nett und aufgeschlossen
- die Einheit im Gurt
Emine Y. mit Baby Halil Efe
Das gefällt der Mama:
Das die Leiterin immer motivierend ist
Das gefällt dem Baby:
Das er sich austoben kann
Laura P. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Die Übungen haben mich gefordert und es hat einfach super viel Spaß gemacht in der Gruppe zu trainieren! Außerdem hat die Trainerin das wirklich ganz super gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und die neuen Spiele/Übungen.
Nadine M. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Die ausgewogene Kombination aus Sport und Spiel mit den Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Dafür ist er noch zu jung.
Verena V. mit Baby Audrey
Das gefällt der Mama:
Guter mix an Übungen. Nette Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube, dass sie mich die ganze Zeit aus dem Kinderwagen heraus sehen konnte
Kathleen M. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Einfach alles :) Die Übungen, die Motivation unserer Trainerin Katrin, die Bewegungsspiele mit den Kindern. Es passt einfach alles zusammen :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern und die Bewegungsspiele mit Mama :)
Sabrina M. mit Baby Malina
Das gefällt der Mama:
Die Trainern, die Abwechslung, die Herzlichkeit und die Flexibilität.
Das gefällt dem Baby:
Das Kennenlernen und die Interaktion mit vielen anderen Babys
Lea Maria W. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist so kreativ - keine Stunde war gleich und egal wie müde man vorher war geht man doch immer wieder hoch motiviert und energetisch aufgeladen wieder heim. Auch die Babys werden in die Übungen integriert was denen auch wirklich Spaß gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und Tanzen in der Gruppe. Außerdem ist unsere Kursleiterin ein wahrer Babymagnet gewesen!
Sophy U. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich (Übungen,spielideen,....)
Sehr nette, geduldige Leiterin
Man kann auch Gelerntes zuhause anwenden bei den Babys
Das gefällt dem Baby:
Es hatte Spaß.
Es hat neue Dinge gesehen und dabei viel gelernt
Kontakt mit anderen Kindern
Körperkontakt mit Mama
In die Höhe fliegen
Schwungtuch
Tücher
Lisa K. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Konzept ist super toll, die Babies haben viel Spaß miteinander und es gibt jede Woche tolle neue Spielsachen, damit keine Langeweile aufkommt. Parallel kannn Mama Sport machen - aber eben auch bei dem Kleinen sein. Super Kombi, toll umgesetzt durch Laura - die eine richtig tolle und motivierende Trainerin (aber eben auch Mama) ist.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies, und die Lieder.
Sandra K. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Maleen unsere Trainerin hat es super abwechslungsreich gestaltet. Ich war jedesmal körperlich sehr kaputt, was heisst, dass es ja auch was bringt. Dafür zahlt man ja :-]
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Eindrücke
Dunja H. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Finde es toll das die kleinen so gut mit einbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
Definitiv die Elefanten ????. Und die bunten Tücher
Adriane U. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Übungen wurden stets angepasst, sodass - egal ob weniger oder sehr trainiert - jeder sich gut auspowern konnte. Und die Stimmung in der Runde war einfach toll. Locker und herzlich.
Das gefällt dem Baby:
Es war egal, ob es wach oder geschlafen hat. Und wenn sie wach war, dann wurde sie toll mit integriert.
Sarah S. mit Baby Nayla
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung, einfache Anmeldung, abwechslungsreiches Programm.
Das gefällt dem Baby:
Diverse Babyspiele und der Gurt.
Tessa W. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war sehr locker und lustig, es war anstehend und die Musik hat mit gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele & die Trainerin ????
Julia S. mit Baby Lya Khaleesi
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, nette Trainerin ????
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Bauchgurt haben meinem Baby am besten gefallen denke ich ????
Verena C. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Jedes Mal Muskelkater!!
Das gefällt dem Baby:
Dass es bei mir war und dass es bei mir im Arm (sportelnder weise) einschlafen durfte
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