Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Diana H. mit Baby Ria Sophie
Das gefällt der Mama:
Bewegung an der luft
Das gefällt dem Baby:
frische Luft
Aline S. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind sehr abwechslungsreich und für die Babys ist auch immer was dabei.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die sympathische Kursleiterin
Pia B. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Auspowern und das Baby kann spielen und rum krabbeln das ist echt toll.
Die Übungen mit baby im gurt machen richtig Spaß und sind mega anstrengend was sich toll anfühlt.
Ich finde es super dass sport und mamasein kombiniert werden kann
Das gefällt dem Baby:
Maya liebt es rum zu krabbeln und zu entdecken. Aber auch an den Übungen im gurt hat sie richtig Spaß. Dass sie in viele Übungen einbezogen wird findet sie glaube ich auch gut. Und die Kinderlieder liebt sie.
Annika A. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die tolle motivierende Trainerin. Das intensive training kompatibel mit Kind leisten zu können.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeuge und die tollen Lieder zum mitmachen.
Stefanie N. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Neben der sportlichen Aktivität, lernt man echt nette Leute kennen und auch Der Austausch zwischen den Mamas und der Trainerin hilft oft weiter. Yvonne ist eine Klasse Trainerin, die auch auf spezielle Bedürfnisse eingeht.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, die Musik und trotzdem die Nähe zu Mama
Christina S. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Das Baby und Mama gleichermaßen im Kurs einbezogen wurden.
Das gefällt dem Baby:
Es gab viel zu sehen! Es wurden neue Erfahrungen, auch mit anderen Babys gemacht. Außerdem haben meiner Kleinen auch alle "Mitmach"-Lieder sehr gefallen.
Mareike K. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Immer gute Stimmung und super Übungen abgestimmt auf die ersten Monate nach der ss, die man auch super allen zu Hause durchführen kann
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder, die wir auch regelmäßig zuhause mit dem grossen Bruder hören
Anne E. mit Baby Bela
Das gefällt der Mama:
Eine offene, lockere Atmosphäre. Man hatte keine Sorge wenn das Baby mal nicht so mitmacht.
Das gefällt dem Baby:
Er mochte die viele Bewegung
Doreen R. mit Baby Liv Charlène
Das gefällt der Mama:
Sehr schöne Räumlichkeiten,
Nette Trainer , gehen individuell auf jeden ein .
Das gefällt dem Baby:
Die Freiheit , die Mäuse waren kein Störfaktor
Eva P. mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Austausch mit der Trainerin und den anderen Müttern
Schwierigkeitslevel war super
Das gefällt dem Baby:
Austausch und Kontakt mit anderen Babys
Übungen und lieder zwischendurch
Natürlich die Startrakete ;)
Sabrina P. mit Baby Flynn
Das gefällt der Mama:
Beschäftigung und Gesellschaft für den Zwerg während Mama Sport macht
Trainer versucht auf Kinder einzugehen, wenn diese unruhig sind und Mama vom Sport abhalten
Das gefällt dem Baby:
Immer neues Spielzeug
Gewohnte Abläufe durch Begrüßung und Verabschiedung
Gesellschaft
"Aufgaben" für seinen Körper
Ines N. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Zwar war es nicht so schön online wie es wahrscheinlich live gewesen wäre, es war aber gut vorbereitet und anstrengend. Gut waren auch die Rückfragen :)
Das gefällt dem Baby:
Leider konnte der Kleine noch nicht so gut mit eingebunden werden
Jessica T. mit Baby Malina
Das gefällt der Mama:
Alles! Es ist eine super Mischung zwischen Einheiten für die Mamas und für die Kinder
Das gefällt dem Baby:
Das Laufspiel :D Zeit mit Mama verbringen und mit neuen anderen Spielsachen spielen
Wenke S. mit Baby Smilla
Das gefällt der Mama:
Das war Sport mit sehr guter Anleitung, meine Motivation wurde gefördert, die Atmosphäre war sehr angenehm.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, die Weite des Raumes zum Umherrobben. Sie hätte das Singen und Bespielen nicht unbedingt gebraucht. :)
Janine K. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin und die Übungen waren sehr gut. Die Erklärungen dazu waren sehr aufschlussreich.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte mit vielen verschiedenen Sachen spielen
Damaris H. mit Baby Mia-Michonne
Das gefällt der Mama:
Das wirklich Sport gemacht wurde und auf die Mütter eingegangen wurde. Außerdem ist Madi eine ganz liebe.
Das gefällt dem Baby:
Das sie mit den Sport einbezogen wurde und wir auch spiele mit den Kids gemacht haben. Außerdem auch, dass andere Babys da waren :)
Huong N. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin. Man hat sich rundum wohlgefühlt und kann einige Übungen in den Alltag mit einbauen.
Das gefällt dem Baby:
Viel Spielzeug, der riesige Spiegel um sich selber anzuhimmeln und die Diskokugel zum Ende der Stunde. Viel Platz zum krabbeln und genug Möglichkeiten die Mama bei den Übungen zu ärgern mit zusätzlichem Gewicht.
Rebecca H. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Guter Mix aus Auspowern für Mutti und Baby trotzdem im Mittelpunkt. Zwischendurch auch Gesang und Spiele für die kleinen
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Kindern
Nerlin M. mit Baby Theo Salih
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Draußen zu sein
Katharina S. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Angenehme Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung mit Baby nach der Schwangerschaft
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