Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Tatjana S. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Das man sein Kind dabei haben kann und sie integriert werden.
Jede Std. Kommt etwas anderes vor, nicht immer die selben Übungen. Die Kursleitung Victoria ist super Lieb und immer gut drauf....
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu sehen.
Die kinderanimation macht ihr sehr viel Spass.
Carina G. mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Dass jeder mitmachen kann ohne, dass man einen Babysitter braucht weil die Kinder mit einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
Sehr liebe Trainerin in rot am See
Alina W. mit Baby Liv
Das gefällt der Mama:
Sport war auch mit dem Kind möglich
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Kindern
Nicole P. mit Baby Larissa
Das gefällt der Mama:
Alles super... Motivation um mit Kind in Bewegung zu bleiben und wieder fit zu werden ...das man an der frischen Luft Sport treiben kann und bei schlechten Wetter drin ist weiter so top !!!!!!
Das gefällt dem Baby:
Das draußen sein , andere Babys mit bekommen ...,
Isabelle J. mit Baby Rafael
Das gefällt der Mama:
Gutes Training unter Berücksichtigung des Beckenbodens. Schöne Zwischeneibheiten für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Singen und Spiele
Denise S. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Mir hat das Konzept gut gefallen! Man macht Sport und was für sich, aber das Baby kommt auch nicht zu kurz und hat Spaß.
Ich fand auch gut, dass man ein paar Lieder für zu Hause gelernt hat.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat gut gefallen, dass es eingebunden wurde und nicht einfach nur auf dem Boden gelegen hat und zuschauen sollte. Im Gürtel hat es sich wohl gefühlt und bei den Spielen und Liedern richtig Spaß gehabt.
Rhea W. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Das ich einen Rückbildungskurs trotz Corona und Hebammenmangel hatte. Kleine Runde mit einer super Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt du anderen Babys im selben Alter ist aufregend und spannend gewesen
Hanna S. mit Baby Kiano
Das gefällt der Mama:
Die motivierende Art der Trainerin, gezieltes Training, der Austausch mit Anderen
Das gefällt dem Baby:
Neue Spielsachen, andere Babys
Ann-Christin T. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame miteinander, und Hertha macht das wunderbar.
Das gefällt dem Baby:
Sie fand die Sportgeräte sehr interessant und konnte ihre Sozialkompetenz weiterentwickeln.
Henrike C. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Ich mag die Kombination aus wirklich anstrengendem Sport, welcher mir etwas bringt um wieder fit zu werden. Und parallel dazu den Elementen für die Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Das große und immer wechselnde Spielangebot.
Sarina S. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Ein toller Mix aus Choreografie und Fitness Übungen die jeder Zeit mit Baby zu vereinen sind
Sport der sich wie Sport anfühlt
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys gut abgestimmt vom Alter
Nadine R. mit Baby Lene
Das gefällt der Mama:
- die Kursleitung
- Abwechslungsreich
- Sport draußen
- effektiv (ich hatte Muskelkater) ;)
Das gefällt dem Baby:
- die netten anderen Babys
- die frische Luft
Sarah K. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Aktiv sein mit meinem Baby und etwas gutes für uns beide tun
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und die Bewegung im Wasser
Katharina B. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Anna ist eine super Leiterin. Die Kinder können unter liebevoller Aufsicht spielen und wir Muttis können uns bewegen.
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spaß!
Kristin D. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Die unkomplizierte Art!
Das gefällt dem Baby:
Der Wald - ist erst 4 Monate ????
Antonia K. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die ganzen übungen,die netten leute und das die kleinen dabei sind
:)
Das gefällt dem Baby:
Die ganzen anderen babys
Carina P. mit Baby Vivien
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt sehr gut, dass der Kurs so gut abgestimmt ist auf Mutter und Kind. Das hat mir bei meinem Rückbildungskurs etwas gefehlt. Man hat hier einfach zusammen mit seinem Kind eine tolle Zeit und gleichzeitig macht man noch was für den Körper. Einfach top.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion auch mit anderen Babys/ Kindern. Die Lieder und Spiele die mit eingebaut wurden, diese machen wir auch zu Hause noch immer wieder.
Inga S. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich für Baby und Mutter
Man kommt an seine Grenzen, aber alles noch im möglichen Bereich
Jede Woche neue Übungen + "Lerneinheiten" die man zu Hause umsetzen kann
Jedes Mal ein nicht zu Viel und nicht zu wenig an neuen Informationen, genau richtig
Durch das Intigrieren meines Sohnes
war der ganze Kurs ein perfektes und individuelles Zusammenspiel , wo meine Übungen durch sein Gewicht die Übungen unterstützt und mein Sohn gleichzeitig Spaß + Förderung hat
Das gefällt dem Baby:
Auch für meinen Sohn waren die Spiele abwechlungsreich
Gute Intigration mit Unterstützung der Kursleitung
Sicherstellung war immer gewährleistet
für Mutter und Kind ein großes Entgegenkommen zum Nachholen der ausgefallenen Stunden
Meinem Sohn wurde nie langweilig
Christine E. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Kombi aus Sport und Babybetreuung.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen netten Angebote zwischendurch.
Das Schlafen im Gurt????
Pia B. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist einfach toll mit Baby aktiv zu sein. Das Baby wird mit eingebunden und die mama kommt nicht zu kurz. Gerade zu corona Zeiten bin ich froh dass man mal raus kommt und das Baby Kontakte hat und ich mich auch mal austauschen kann. Unsere Trainerin achtet sehr auf uns und ist einfach nur lieb und voller positiver Energie die einen mitreißt.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt unsere Trainerin. Sie ist bereits zu einer richtigen Bezugsperson geworden. Sie redet auch zu Hause ständig vom Sport und singt die Lieder nach.
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