Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Marlen V. mit Baby Klara & Luise
Das gefällt der Mama:
Konnte ich zusammen mit den Babys machen (habe Zwillinge). War immer eine tolle Zeit und man hat schöne neue Orte in der Umgebung kennengelernt. Habe viele nette Mamas getroffen.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys haben immer im Kinderwagen geschlafen während ich Sport gemacht.
Natascha H. mit Baby Léon
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Ich als Mutter habe die Möglichkeit trotz Kinde mich sportlich zu betätigen, da ich mein Kind daran teilhaben lassen kann. Ich kann es an die Aktivität mit einbinden, ich kann mein Kind aber auch mit sich selbst beschäftigen lassen. Die Stimmung untereinander war super. Es hat einfach Spaß gemacht auch wenn es anstrengend war. :)
Das gefällt dem Baby:
Das ich mich noch intensiver mit ihm beschäftigt habe. Und es hatte Kontakt mit anderen Babys gehabt.
Jennifer J. mit Baby Emilia Maria Rahn
Das gefällt der Mama:
Gefallen hat mir das wir richtig gepowert haben und die Problemzonen die man als frische Mami hat im Fokus stehen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat die Gesellschaft gut getan.
Jessica Z. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen + Muskelkatergarantie ;)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die schönen Lieder
Stefanie K. mit Baby Oskar Torben
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Mischung aus Kondition und kraftübungen
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung selbstständig spielen und getragen zu werden
Lysanne P. mit Baby Maris
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist mega!
Ich kann vormittags Sport machen und kann mein Baby mitnehmen ????????
Das gefällt dem Baby:
Gurt das warm Up mitmachen und die babyeinheit????
Katharina R. mit Baby Ellen
Das gefällt der Mama:
Super Trainer, wird sehr auf Hygiene geachtet
Das gefällt dem Baby:
Andere babys zu treffen
Melanie E. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung, die entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Bewegungsspiele
Larissa H. mit Baby Taya
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, das die Übungen sehr abwechslungsreich waren und immer anstrengender wurden.
Die Trainerin war sehr nett, sie hat darauf geachtet das alle die Übungen richtig ausführen und ist auch auf uns eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel ????
Lisa R. mit Baby Kassandra
Das gefällt der Mama:
Draußen Sport machen ist wunderbar <3 und das Programm ist immer schön abwechslungsreich und kreativ! Einfach nur empfehlenswert =)
Das gefällt dem Baby:
Mit frischer Luft schläft es sich um so besser ;)
Filiz K. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Dass es draußen war:)die Übungen unterschiedlich und angemessen waren
Das gefällt dem Baby:
Die lockere Atmosphäre
Tina v. mit Baby Elina
Das gefällt der Mama:
Ich finde Claudia ist eine tolle Kursleiterin. Man merkt, dass sie mit dem Herzen dabei ist. Die Übungen waren sehr gut, sodass ich den ein oder anderen Muskelkater hatte. Die Kinder werden mit Liedern und Übungen mit eingebracht und erleben einen genau so tollen Kurs wie wir Erwachsene.
Das gefällt dem Baby:
Es waren andere Babys da, mit denen meine Tochter interagieren konnte. Es war Spielzeug da, was sehr sehr interessant und schön war. Sie konnte sich frei bewegen und hatte Spaß an den Liedern und an den Übungen die sie mit einbeziehen.
Jessica E. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Erika macht das einfach wunderbar.
Das gefällt dem Baby:
Er lachte viel :-) es wird einfach mit den kinder zusammen gearbeitet. Man tut sich und den Kindern was gutes
Vanessa M. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist sehr abwechslungsreich und Marleen geht auf alle Personen individuell ein. Wünsche und Anregungen werden wahrgenommen und meist in der kommenden Stunde schon umgesetzt. Auch die Verwendung von alltäglichen Materialien, wie Stühle, Bälle oder Handtücher zeigen einem, dass alles auch zu Hause umgesetzt werden können.
Das gefällt dem Baby:
Routinen und Abwechslung waren eine schöne Mischung.
Lieder, die jede Woche gesungen wurden brachten Vertrautheit und die abwechselnden Übungen regten das Nervensystem sowie die Motorik an. In der Zeit hat Lia viel Neues gelernt und auch zu Hause umsetzen können. Auch das Angebot zum Spielen war der Wahnsinn.
Marie-Charlott S. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Die Jenny ist eine super liebe Kursleiterin und geht auf alle Bedürfnisse der Mamas und Babys ein. Ich war noch nie so motiviert Sport zu machen. Danke für alles ????
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt Kinder, dass hat ihr schonmal sehr gut gefallen. Dann Mama zuzuschauen wie sie Sport macht fand sie auch super amüsant und natürlich die Spielzeugauswahl und die Kinderlieder. Einfach Klasse
Christina A. mit Baby Lina Maria
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus frischer Luft, effektiven Übungen und Spaß für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder wurden stets einbezogen. Denise hat sich regelmäßig neue Lieder, Fingerspiele oder ähnliches einfallen lassen.
Sabrina M. mit Baby Jonna
Das gefällt der Mama:
Der Muskelkatar
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Alisa S. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung und dass z.B. wenn das Baby unruhig war man andere Übungen gezeigt bekommen hat wo man das Baby in der Trage lassen konnte
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen in der Trage
Nelli F. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin. Tolles Konzept. Baby bzw. Kind wird mit integriert ins Programm. Austausch mit anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Kontakt zu anderen Kindern.
Carolin B. mit Baby Max Wilhelm Paul
Das gefällt der Mama:
Das die Übung so sind das dass Baby gut mitmachen kann und die Übung gut zuhause nach mach paar sind.
Das gefällt dem Baby:
Das er mit ein bezogen wird, und immer kleine Spiele für ihn mit bei sind.
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