Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Alexandra B. mit Baby Linea
Das gefällt der Mama:
Ich scheine einen Muskelkater zu entwickeln, was für die gute Motivation, die von der Trainerin ausging, spricht. Ebenfalls war die Stimmung sehr angenehm und ich habe mich sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind liebt Spiele, wo sie fliegen darf. Das wurde sehr gut umgesetzt und mit Übungen verbunden.
Nicole F. mit Baby Elia
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Mutter und Kind Training. Das man auch als Mama in Bewegung ist und etwas für sich tun kann.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen verschiedenen tollen Ideen ( Übungen, Utensilien für die Kids, Lieder, Tänze).
Tatjana H. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Jenny ist super sympathisch und fröhlich, das Training war super, nicht zu überfordernd nicht zu langweilig - genau richtig!
Das gefällt dem Baby:
Meiner kleine Maus ???? hat die Bewegung viel Spaß gemacht und sie hat sich in dem Gurt wohl gefühlt. Sie hat viel gelacht.
Andrea U. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Jasmin ist einfach richtig toll und eine Frohnatur! Ihr Umgang mit den Kindern ist super liebevoll und sie geht super auf die Bedürfnisse/Problembereiche der Mamas ein.
Das gefällt dem Baby:
Der Nachbarsjunge war besonders spannend. So eng an Mama Sport zu machen hat im auch gut gefallen. Ist auch regelmäßig im Gurt eingeschlafen <3
Sonja A. mit Baby Amina
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren super abgestimmt und es hat einfach Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Es war eine ruhige Atmosphäre
Carina M. mit Baby Jette
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Kursleitung die auf jede einzelne Teilnehmerin achtet und mit Witz und Humor jeden motiviert weiterzumachen und durchzuhalten bei den einzelnen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Sie ist generell gern draußen an der frischen Luft und im Kinderwagen unterwegs. Sie hat im Outdoor-Kurs immer was zu gucken und freut sich zu sehen , wie die Muttis sich bei den Übungen anstrengen ????
Joyce E. mit Baby Hailey
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, tolle Übungen mit Muskelkater Garantie. Übersichtliche Gruppen.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern.
Spaß mit Mama Übungen zu machen bzw selber mit zu machen.
Kindgerechtes mit einbeziehen, der kleinen.
Vanessa B. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Die gute Mischung aus Sport mit Kin, in der Mama aber trotzdem nicht zu kurz kommt. Das aber auch auf die Bedürfnisse der Kinder gut eingegangen wurde
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu beobachten und aktiv mitmachen zu können
Aline B. mit Baby Viola
Das gefällt der Mama:
Ich kann Sport machen und mein Baby ist nicht nur dabei, sondern wird aktiv mit einbezogen
Das gefällt dem Baby:
Schaukelspiele, im Gurt mit "wackeln"
Irena G. mit Baby Fritz Henning
Das gefällt der Mama:
Die effizienten und sehr abwechselungsreichen Übungen und die angenehme Atmosphäre.
Dajana ist nicht nur super vorbereitet, sie hat auch das Wohl aller im Blick. Sie kümmert sich sogar noch nebenbei um die Babys und Kinder, damit die Mamas ihre Übungen machen können - einfach toll!
Das gefällt dem Baby:
Dass er andere Babys kennenlernen konnte und sich frei im Raum bewegen konnte, um diesen zu entdecken.
Dana K. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Die Babys wurden miteinbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Spiel, Spaß, Musik
Sabine S. mit Baby Sascha
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist super, man fühlt sich mit dem Baby gut aufgenommen. Effektives Training ohne dass die Babys vernachlässigt werden müssen.
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete ist super, der Apfelstrudel zaubert auch zu Hause ein Lächeln auf seine Lippen und in dem Gurt kann man richtig gut schlafen :-)
Stephan S. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Marijana S. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Tolle Konzept, gut gelaunte Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Der Rhythmus, ist immer eingeschlafen
Svenja H. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Dass mein Sohn dabei sein konnte. Ein toller Wiedereinstieg in den Sport, mein Sohn und ich hatten sehr viel Spaß! Der Maxi Kurs ist bereits gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen als Babyhantel und mit bunten Tüchern, er hat herzhaft gelacht ??
Cansu K. mit Baby Leonidas
Das gefällt der Mama:
Bewegung trotz Baby. Auch wenn man niemanden hat um das Baby abzugeben, tolle Möglichkeit sich sportlich zu betätigen. Natürlich alles im Rhythmus vom Baby
Das gefällt dem Baby:
Die vielen anderen Kinder und die Vielfalt an Spielsachen. Cornelia hat sich immer etwas Neues für die kleinen einfallen lassen. Und natürlich das gemeinsame sporteln mit Mama
Maren S. mit Baby Zoey
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hauptsächlich
Das sie wirklich immer auf alle geachtet hat und man hatte immer das Gefühl, dass sie sich über einen gefreut hat :-)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war 4 Monate, dass ist meiner Meinung etwas noch zu jung für uns gewesen, da sie noch nicht viel machen konnte. Gegen Ende war sie dann 6 Monate und man merkt das es ihr viel besser gefallen hat.
Nicole H. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Alexa erklärt viel und geht super auf uns ein. Und Vorallem hat man Spaß ????
Das gefällt dem Baby:
Finn haben die Fingerspiele gut gefallen.
Anna H. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische Trainerin, abwechslungsreiche Übungen inkl. Beckenboden, gute Kursgröße, Babys werden oft mit einbezogen
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys sehen, Singspiele
Franziska E. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Es hat super viel Spaß gemacht und Jule ist auf jeden eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Das Outdoor war super da es draußen war und das schnelle Rennen hat ihm gefallen
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