Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Hasret C. mit Baby Azem
Das gefällt der Mama:
Alle Übungen waren effektiv. Ich habe nach langer Zeit mal richtig geschwitzt beim Sport machen:)
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und die Umgebung
Lena N. mit Baby Kara
Das gefällt der Mama:
Tatjana ist einfach bezaubernd ???? die Übungen toll und sie schaut nach allen Babys ????
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys ????????
Lena M. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Sehr liebevolle, sympathische Kursleiterin, gute Musik, anstrengend:-)
Das gefällt dem Baby:
Babylieder zwischendurch :-) Krabbelkreis in der Mitte
Lisa P. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, sehr nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, viele neue spannende Eindrücke
Anja K. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Sympathische Kursleitung, anstrengende Übungen, entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, teilweise freies bewegen aber auch das einbeziehen in manche Übungen
Nadine F. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll, dass ich meinen kleinen beim Sport dabei haben kann und das man immer wieder auf die Problem Bereiche nach einer Schwangerschaft erinnert wird (Beckenboden)
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei sein kann und in Übungen integriert werden kann. Ihm gefällt es auch gut andere Babys zu sehen
Jessica D. mit Baby Igor
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super lieb, ist auf unsere Fragen eingegangen und hat uns immer Tipps für zuhause mitgegeben. Zb was wir im Alltag einbringen können.
Theorie und Praxis in einem.
Man hat sich einfach wohl gefühlt!
Das gefällt dem Baby:
Das dabei sein, beobachten beim Training und erkunden der zur Verfügung gestellten Spielsachen.
Fenja M. mit Baby Finn Luca
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war (abgesehen vom Rückbildungskurs) der erste Sport, den wir uns nach der Geburt zugetraut haben. Und so konnten wir feststellen, dass Bewegung nicht nur wieder gut möglich ist, sondern auch zusammen viel mehr Spaß macht :-)
Das gefällt dem Baby:
Finn liebt Bewegung und wird auch gerne getragen, also war der Bauchgurt ein Highlight für ihn. Und all die kleinen Spiele wie den Apfelstrudel und die Maus machen wir regelmäßig. Die können wir jederzeit im Alltag einbauen, die Bewegungen kennt er mittlerweile gut und sie bringen ihn so schön zum Lachen :-)
Theresa S. mit Baby Laja Sinning
Das gefällt der Mama:
Die Kombi mit Kind was für sich zu tun! ????????
Das gefällt dem Baby:
Der viele Platz sich frei zu bewegen und die vielen Spiel und Musik Angebote
Natalie M. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Ansteengeder Sport! Großartiges Konzept
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war 60 Minuten entspannt und glücklich :)
Hanna B. mit Baby -
Das gefällt der Mama:
Ann-Sophie hat den Kurs mit ihrer Art sehr angenehm gestaltet. Für den Einstieg wieder etwas in Bewegung zu kommen waren die Übungen prima. Wir haben super viele Tipps bekommen, wie wir im Alltag unseren Beckenboden entlasten können.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war nur bei der Schnupperstunde Fit Dank Baby Mini dabei. Wir haben uns für den Kurs angemeldet. Bei der Rückbildung war er nicht dabei.
Melanie S. mit Baby Sofie
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin mit fundiertem Wissen. Es ist schön das auf jede Mama eingegangen wird. Ich habe mich wie immer gut aufgehoben gefühlt und der nächste Kurs ist schon gebucht ????
Das gefällt dem Baby:
Patti, das Spielzeug und die anderen Babys
Veronica K. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Unsere liebe Trainerin, die den Kurs einfach unfassbar gut und effektiv leitet. Wir hatten sehr viel Spaß beim sporteln
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt mit zu sporteln und dort auch schlafen zu können
Tatjana B. mit Baby Chloe
Das gefällt der Mama:
Konzept, Kursleitung, Räumlichkeiten. Die Möglichkeit Sport zu machen und mein Baby mitnehmen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und Kinder zu sehen und langsam auch Kontakte zu knüpfen. Auch die Kinderlieder findet meine Tochter meistens super ??
Corinna B. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat super viel Spaß gemacht. Die Übungen kann man hervorragend in den Alltag intrigieren.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wurde sehr gut eingebunden.
Sandra S. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen
Super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Mama waren spaßig
Dominika B. mit Baby Talvi
Das gefällt der Mama:
Katja macht den Kurs super! Man macht was für seinen Beckenboden und gleichzeitig den passenden Sport dazu.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und Zeit mit Mama verbringen. Außerdem gab es jedes Mal auch Übungen für die kleinen.
Maike B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Der OutdoorKurs war sehr abwechslungsreich und jedem Wetter angepasst
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern und den unterschiedlichen spielangeboten
Jennifer F. mit Baby Lönne
Das gefällt der Mama:
- Sportübungen mit Eigengewicht des Babys
- tolle Kursleitung
- angenehme Sportatmosphäre
Das gefällt dem Baby:
- die kleinen Aktionen für die Babys
- körperliche Aktivität
- anregend gestaltete Mitte mit Spielzeugen
- angemessene Gruppengröße, keine Reizüberflutung durch zu viele Geräusche von zu vielen Babys
Enza B. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Für jeden was dabei und hat mega Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Dass es bei mir dabei war
