Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Juliane S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, der Trainer
Das gefällt dem Baby:
Das er mit eingebunden wurde im wahrsten Sinne des Wortes! Und die Lieder für die Babys
Ivonne H. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr abwechslungsreich, haben Spaß gemacht, mich immer zum Schwitzen gebracht und auch der Muskelkater war nach jeder Sportstunde in vollem Gange. So soll es sein!
Das alles habe ich natürlich Antje zu verdanken, die es nicht besser hätte machen können! Wirklich super!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Übungen in der Tragetasche am besten gefallen.
Auch der "Apfelstrudel" und die "Rakete" sind immer gut bei ihm angekommen, sodass ich diese Übungen auch für zu Hause übernommen habe. ;-)
Josline A. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Besonders gut hat mir die komplette sowie einfühlsame Art meiner Trainieren gefallen, Jana Glückstadt hat immer motivierende Worte gefunden um das gesamte Team anzuspornen und dennoch ist sie ganz individuell u einfühlsam auf die Bedürfnisse der Mütter eingegangen.Se hat es geschafft mich wieder für Bewegung nach der Schwangerschaft zu begeistern .Das Konzept Fit dank Baby hat mir wirklich sehr gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Besonders gut fand mein Baby den Kontakt zu anderen Kindern , sowie die Bewegung zur Musik.
Christiane H. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Rebecca Gieshold. Sie geht auf jeden einzelnen ein und gibt gute Tipps.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern und die eingebauten Kinderlieder.
Caroline P. mit Baby Amalia
Das gefällt der Mama:
Kursleitung
Gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Spielsachen
Gemeinsame Unternehmung
Katja R. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Nadine hat alles super erklärt und immer geschaut das wir die Bewegungsabläufe richtig ausführen.
Das gefällt dem Baby:
Matteo fand es super unter anderen Kindern und Erwachsenen zu sein und sich frei bewegen zu können und trotzdem immer in meiner Nähe zu sein.
Bettina L. mit Baby Damion
Das gefällt der Mama:
Der Muskelkater danach ???? das heißt es waren sehr gute Übungen für die Mutter und das Kind kommt auch auf seine Kosten
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel, rechte hand berührt linken Fuß und alles was mir rauf und runter zu tun hatte, das fand er besonders gut ????
Nele H. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und die abwechslungsreichen Trainingseinheiten
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und Lieder
Veronique K. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Theorie und Praxis
Das alles immer gut erklärt wird
Man fragen stellen kann
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war nur einmal dabei aber in der Stunde war sie super drauf und hat viel gelacht
Juliane S. mit Baby Marius Buchholz
Das gefällt der Mama:
Sport, Spiel und Spaß zusammen in einem Kurs und dazu noch eine toll motivierende Kursleiterin katrin
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, Spiel und das Zusammensein mit anderen Kindern
Andrea B. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Es war eine guter Einstieg nach der Rückbildung in den Sport. Es war anstrengend, jedoch nicht überfordernd und auf "Probleme" wie Beckenboden etc. wurde geachtet.
Das gefällt dem Baby:
Am besten das Singen, auch wenn es eigentlich nur am Rande stattfindet. Er hat aber alles andere gut mitgemacht und gerne Mamas und Babys beobachtet.
Verena H. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Kati ist super lieb und motiviert genau im richtigen Maß. Das Sport machen in der Gruppe macht Spaß :)
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, tolles Spielzeug :)
Vanessa P. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Weiterhin die Motivation der Trainerin und den Austausch unter Mamas
Das gefällt dem Baby:
Das er bei Mama sein kann...und die ganze Zeit was zu schauen hat:)
Jessica G. mit Baby Ela
Das gefällt der Mama:
lustige Truppe
Effektive Workouts
Das gefällt dem Baby:
Immer was neues zu entdecken
Melanie H. mit Baby Felipe
Das gefällt der Mama:
Motivation durch Trainer und Gruppe Sport zu machen
Übungen auf geigneigneten Level, leichte Steigerung anstrengend ja überforderung nein :)
Wir sind schon angemeldet für die nächste Runde
Das gefällt dem Baby:
Fand wohl die Aufwärmübung im Gurt gut ist zumindest jedes Mal friedlichen eingeschlafen
Und mit Sicherheit die Einheiten für das Baby
Nadine G. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Eine sportliche Herausforderung bei der die Babies auch nicht zu kurz kommen.
Das gefällt dem Baby:
Die lustigen Übungen der Mammies.
Bhagyshree J. mit Baby Aadhya
Das gefällt der Mama:
Outdoor ist perfekt
Das gefällt dem Baby:
Together with other babies and mums was fun! and specially outdoors!
Hanna S. mit Baby Kiano
Das gefällt der Mama:
Jede Stunde ist komplett anders, total vielseitig
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys beobachten, Gesang
Verena N. mit Baby Yuna
Das gefällt der Mama:
Chrissi ist eine tolle Kursleiterin mit viel Humor und Empathie, hat tolle Beschreibungen für die Übungen und hat es wirklich geschafft, dass es mir dank den Übungen bedeutend besser geht!
Das gefällt dem Baby:
Meiner kleinen hat die Atmosphäre total gefallen, leicht gedimmtes Licht, ein bisschen Musik, Mütter die viele Bewegungen machen.. sie fand es toll, eventuell hat sie uns auch einfach ausgelacht ;P
Vanessa D. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Ich war fast über ein Jahr mit meinem Sohn in den Kursen von Conny. Sie gestaltet ihre Kurse abwechslungsreich und motiviert uns die Übungen bis zum Ende durchzuziehen. Eine super Trainerin, liebevoll, humorvoll & empathisch! Klare Empfehlung!
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hatte immer Spaß an den Kursen. Er hat gern mit den anderen Kindern gespielt oder auch mit geturnt/getanzt. Conny bietet eine große Auswahl an Spielzeug für die Kleinen!
