Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Michaela M. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Daniela ist eine warmherzige Kursleiterin, die sowohl den sportlichen Teil effektiv gestaltet und auch wunderbar auf die Kinder eingeht.
Das gefällt dem Baby:
Musik, Tänze, Bälle und einfach mal was ganz anderes als in den anderen Spielgruppen
Michaela S. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
-Julia fragt am Anfang der Stunde nach unserem Befinden und unseren Wünschen
-verschiedene Übungen für den ganzen Körper
-Übungen mit Differenzierung/verschiedenen Schwierigkeitsstufen
-Julia gibt Tipps zur korrekten Ausführung der Übungen und "kontrolliert" Rektusdiastase
-Möglichkeit Stunden nachzuholen
Das gefällt dem Baby:
-Spielmöglichkeiten (mit anderen Kindern)
-Einbeziehen der Kinder in die Sportübungen
-Kniereiter zwischendurch für die Kinder
-Highlight: bewegender Sternenhimmel am Ende der Stunde
Ann-Kathrin M. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreicher Kurs...Kinder kommen nicht zu kurz
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und natürlich die Spielsachen
Nadine W. mit Baby Levke Kaja
Das gefällt der Mama:
Es macht wahnsinnig viel Spaß und tut richtig gut. Mann kann sich richtig auspowern und hat sein Baby dabei ????
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte auch immer Spaß mit den anderen Babys und war ja auch an der frischen Luft und wenn mal etwas war, ist Mama gleich da.
Katrin H. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Sie unterschiedlichen Einheiten und die tolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die krabbellieder und auch das beobachten anderer Babys
Carina R. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit dem Baby zusammen etwas zusammen für mich zu machen.
Das gute Klima in der Gruppe und die super nette Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys.
Die Lieder wurden meist verschlafen ????, aber wenn nicht sind sie auch sehr gut angekommen - vor allem der Apfelstrudel.
Nasli F. mit Baby Nelli
Das gefällt der Mama:
Cordelia achtet darauf, dass die Ausführungen korrekt sind und hilft wenn nötig. Man wird gefordert und kommt richtig ins schwitzen. Auf die Bedürfnisse der Babys wird ebenfalls Rücksicht genommen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt, dass es miteinbezogen wird. Dass auf ihre Bedürfnisse eingegangen wird und sie nicht als "störend" empfunden wird.
Jana K. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Sportlich anspruchsvoll mit Spaß für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Kombination aus freiem Spiel und Lieder, bei denen die Babys einbezogen werden.
Mohina A. mit Baby Leyla
Das gefällt der Mama:
Angenehme Atmosphäre, hat so viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder ??
Yvonne K. mit Baby Till Matthis
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gut in dem Kurs gefallen, die vielfältigen Möglichkeiten die mir gezeigt wurden, ein bisschen fitter mit Kinderwagen zu sein. Außerdem der Spaß in der Gruppe zu sporteln und dann noch an der frischen Luft. Und unter der Leitung von Juliane einfach top!!
Das gefällt dem Baby:
Ich denke Mal, meinem kleinen tat die frische Luft sehr gut, dann die vielen anderen Kinder Mal mehr, Mal weniger zu sehen, ausserdem hab ich als Mama in jeder Kursstunde viele Tips und Ratschläge von den anderen Mamis bekommen, die man glatt anwenden konnte...und somit ja auch meinem kleinen Mann zu gute kamen:)
Samira S. mit Baby Leyla
Das gefällt der Mama:
Aktive Fitnessübungen mit Baby, sehr kinderfreundlich (Begrüßung mit Puppe), abwechslungsreich (Tücher, Rasseln)
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, schöne Lieder & Reime, Spaß mit Mama
Carina C. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Die kleinen Gruppen in dem der Kurs stattgefunden hat. Dies gab dem Kurs etwas persönliches und auch für die Babys war es ein angenehmes Klima
Das gefällt dem Baby:
Die einzelnen Kursabschnitte, in denen intensiv auf die Kinder eingegangen wurde und die Bewegungsfreiheit während des ganzen Kurses. Es störte keine Teilnehmerin ob gerade ihr Baby oder ein anderes Baby auf der eigenen Matte herum spazierte.
Laura E. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die liebe Trainerin mit großem Herz für die Kinder, eine sehr liebe Art und tollen Ideen für Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Alles :) Es hat viel Spaß gemacht. Auch die Kommunikation war prima und es wurde alles gut erklärt und begleitet z.B Anmeldung, Abmeldungen usw.
Julia H. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Super Anleitung! Tolle Mamis! Immer wieder gerne und eine klare Empfehlung!
Das gefällt dem Baby:
Wirklich alles! Macht weiter so! Sebastian Schmitz ist ein super Trainer ??.
Vera S. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Authentische Leitung, gute Erklärung mit Hintergrundwissen zu den Übungen
Das gefällt dem Baby:
Babys werden miteinbezogen
Isabel H. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Alles bestens vorbereitet, gute Übungen, abwechslungsreich, sehr nette Trainerin, Kontakt zu anderen Mamies bekommen
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsames Tanzen mit Mama, Körperkontakt, Kontakt zu anderen Babies
Anja S. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Mit Isabelle macht es echt Spaß, da sie auf jeden eingeht und ein tolles Händchen für die Kleinen hat!
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn ist erst 3 1/2 Monate alt, aber macht die Stunde locker mit, lacht ganz viel und fühlt sich scheinbar sehr wohl!
Nadine P. mit Baby Mick
Das gefällt der Mama:
Das man das Kind nicht weg geben muß, sondern mit integriert wird. Und man nebenbei noch was für sich tut ohne das dass Kind zu kurz kommt, mit spielen, kuscheln ect.
Das gefällt dem Baby:
Er liebt das Wasser und freut sich immer, wenn es ganz dolle schaukelt.
Anja v. mit Baby Hugo
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, prima Kinder bespassung.
Das gefällt dem Baby:
Bunte Tücher, Rassel
Katharina B. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Dass Mama effektiv Sport machen kann und das Baby dabei auch seinen Spaß hat. Es erspart die Babysittersuche und man bekommt kein schlechtes Gewissen, wenn Mama auch mal etwas für sich machen will.
Das gefällt dem Baby:
Es ist wie eine Art Krabbelgruppe. Mein Baby hat sich pudelwohl gefühlt und ist gern mal beim Workout im Gurt eingeschlafen. Die anderen Babys waren super spannend und die Lieder haben Freude bereitet.
