Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Tanja L. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt zu anderen Müttern, die Bewegung und gezielte Beschäftigung für mich und mein Kind. Und meine liebe und nette Kurs Leiterin.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern, die Spielsachen und die tolle abwechslungsreich gestaltete Zeit
Sarah N. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Nicht zu viele Teilnehmer. Die Trainerin war superfreundlich und kompetent. Es war sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Die Cardio Einheit mit dem Bauchgurt am Anfang vom Training fand mein Baby super.
Katrin R. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die herzliche Art von Ramona und man hat mit Baby am Arm alternative Übungen bekommen.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen.
Patricia B. mit Baby Raphaela
Das gefällt der Mama:
Es macht immer Spaß und Stefanie motiviert einen immer! Das Training ist abwechslungsreich und effektiv
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und Stefanie's Spielplatz ????
Nadine E. mit Baby Thorvi Brunhilde
Das gefällt der Mama:
Alles, die ganze Gruppe war total toll und ich wurde motiviert mich mehr zu bewegen. Man hat nette Leute kennen gelernt und vieles über den Körper gelernt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war leider nicht dabei.
Leonie S. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Das an alle gedacht wird. Egal wie sportlich man ist. Jeder kann mitmachen. Und in der Gruppe zusammen macht es richtig Spaß. Wenn die kleinen nicht im Gurt sind gibt es abwechslungsreiches Spielzeug..
Das gefällt dem Baby:
Er freut sich jedes Mal auf die anderen Babys
Kathrin F. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich
Spaß für die Babys
Man kann sich austauschen
Schön dass es so einen Kurs gibt
Zuhause komme ich nicht dazu
Das gefällt dem Baby:
Gleiche wie oben
Daniela N. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin und Übungen zum auspowern
Das gefällt dem Baby:
Das Lied Apfelstrudel fand sie am besten
Lisa S. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Gutes Tempo, abwechslungsreiche Übungen, gute Stimmung, nette trainerin
Das gefällt dem Baby:
Es wurde schön auf die babys eingegangen, viel Spielsachen, kinderfreundliche Übungen, zwischendurch Kinderlieder mit Einbringung der babys
Anna-Lena S. mit Baby Charlotte Johanna
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, super Anleitung, Möglichkeit Baby mitzunehmen
Das gefällt dem Baby:
Babyspiele zwischendurch, Kontakt mit anderen Babys
Christina R. mit Baby Cody
Das gefällt der Mama:
Die vielen unterschiedlichen Übungen! Trotz Corona motiviert Tessa als wären alle vor Ort!!
Das gefällt dem Baby:
Tipps zur Unterstützung der Babymuskulatur
Ha T. mit Baby Kimi
Das gefällt der Mama:
-sportlich aktiv zu sein
-Frischluft und die Aussicht
-ist nicht eintönig
-Muttis kennenlernen
- Spaß haben
Das gefällt dem Baby:
- frische Luft
- Babys kennenlernen
Christina M. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Ich hatte bereits vor ein paar Monaten mit meinen Sohn einen Indoor Kurs in Haßfurt besucht. Da es mir und vorallem meinem kleinen viel Spaß bei Sabine Hartmann bereitet hatte, entschloss ich mich spontan einen Outdoor Kurs zu besuchen. Es war die richtige Entscheidung. Es war richtig toll am schönen Main Ufer Sport zu treiben, nebenbei auch mal zu quatschen und sich um sein Kind zu kümmern. Die Gruppe hat super harmoniert, es hat bei manchen Übungen auch mal einen Lachflash gegeben und nicht zu vergessen der Muskelkater.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn war super entspannt in seinem Kinderwagen, er konnte Essen, Trinken, den Mamis beim verrenken zu sehen oder einfach nur chillen.
Nicole K. mit Baby Nele Elisabeth
Das gefällt der Mama:
Wir hatten eine sehr nette und kompetente Kursleiterin. Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat der Apfelstrudel sehr gut gefallen und das ich sie in einige Übungen einbeziehen konnte
Mona S. mit Baby Otis
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super Sport und Zeit mit Baby zusammen zu kombinieren :-)
Einfach mal raus kommen aus dem Alltag und sich mit anderen Mamis austauschen und auszupowern :-)
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder kennen zu lernen und die Kreisspiele und Lieder :-)
Tina D. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Das war jetzt unser 4. Kurs in Folge und es ist immer toll.
Katrin begeistert mit ihrer Art und ihren abwechslungsreichen Übungen. Sie kann uns super motivieren und der Spaß kommt auch nicht zu kurz :)
Das gefällt dem Baby:
Sie mag vor allem die verschiedenen Bewegungslieder auf dem Arm ihrer Mama und natürlich auch die bunten Spielsachen und Bälle.
Am Ende ist sie immernoch fasziniert von den Seifenblasen :)
Andreas R. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Stimmung, Spaß, die Übungen
Und das wichtigste, die kleinen hatten Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das Gesamtpaket
Maxi T. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenkommen mit anderen Mamis war natürlich sehr schön. Zudem hat man sich sportlich betätigt und Spaß dabei gehabt.
Das gefällt dem Baby:
Die Stunden auf der Decke haben nicht nur mir als Mami, sondern auch dem Baby sehr viel Freude bereitet.
Anja B. mit Baby Jette
Das gefällt der Mama:
Ich war soooooo begeistert dass ich nun auch die Ausbildung zur FitDankBaby Trainerin gemacht habe.
Sport für Mama und das Kleine wird mit einbezogen. Perfekt!
Ich kann Tessa nur weiter empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Alles
Daniela E. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit Sport zu machen und das Kind zeitgleich mit etwa gleichaltrigen in Kontakt kommt
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und die verschiedenen Lieder und spiele
