Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nicole E. mit Baby Leon Maximilian
Das gefällt der Mama:
Es war super toll, dass so eine tolle Gemeinschaft geherrscht hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung aus Entspannung und vollgas.
Magdalena L. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Gute Laune... mit Lust und Laune trainieren...tolle Motivation...kein Zwang und unterdrück setzen...Verständnis für stillende Mamis...eingehen auf eigne Bedürfnisse..alles supi
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube mein Sohn ist noch zu klein um Gefallen daran zu finden...:-) Er hat irgendwann Langeweile im Kinderwagen
Katharina L. mit Baby Finna
Das gefällt der Mama:
Vielfalt der Übungen.
Schwierigkeitsgrad,
Beschäftigung für Babys
Das gefällt dem Baby:
Einbindung der Babys in die Übungen,
Ungezwungene Atmosphäre,
Mit anderen Kinder spielen,
Aufgebaute Spielmöglichkeiten für die Kinder
Nicole M. mit Baby Marvin
Das gefällt der Mama:
Die Motivation und die immer gute Laune. Ich wurde richtig angespornt und machte Lust auf mehr.
Das gefällt dem Baby:
Eigentlich alles. Auch das ich mal wünsche äußern konnte welche Muskelbereiche noch von der Ss lediert waren. Übungen anstrengend aber echt top. Die habens gebracht.
Doreen R. mit Baby Liv Charlène
Das gefällt der Mama:
Sehr schöne Räumlichkeiten,
Nette Trainer , gehen individuell auf jeden ein .
Das gefällt dem Baby:
Die Freiheit , die Mäuse waren kein Störfaktor
Duygu U. mit Baby Mavi
Das gefällt der Mama:
Feli ist wirklich super!
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und das Spielen mit anderen Kindern.
Mei E. mit Baby Gioele
Das gefällt der Mama:
Die Lehrerin ist sehr freundlich und kompetent. Der Belastungsgrad ist genau was ich mir wünsche.
Das gefällt dem Baby:
Der kleine hat viele andere Babys kennengelernt.
Nadine S. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Abwechslung in Mama Alltag
Schöner Austausch
Verschiedene Übungen
Das gefällt dem Baby:
Begrüßungs und Abschlusslied
N. Winkt seit dem letzten Mal wenn ich das Lied singe ????
Stefanie K. mit Baby Carl
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen mit Abwandlungen in Schweregraden
Das gefällt dem Baby:
Annika :) sie hat die Kleinen bB auf den Arm genommen und hat einfach eine Art, die alle Kinder (ausser sie sind hungrig) beruhigt
Bianca T. mit Baby Tiana
Das gefällt der Mama:
Das Herzliche miteinander ?? Das tolle Gefühl wie Zuhause.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen spielangebote während meine Sport macht.
Karina N. mit Baby Maria
Das gefällt der Mama:
Es hat mich gefreut in einer netten Atmosphäre Sport zu treiben. Und obwohl die Übungen immer anspruchsvoller werden, auch ich, die absolut nicht sportlich ist, habe es mit Kraft und Mühe geschafft, nicht viel schlechter als die anderen, Sport zu treiben.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby lernt andere Babys und neue Bewegungen kennen. Ausserdem es nimmt wie immer ein Teil am Leben seiner Mutter. Und so kann auch jede Frau was für sich leisten dank ihrem Baby!
Julia S. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, nette Plauderei und die Kinder waren beschäftigt
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, das Singen
Melanie B. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Übungen und Wissen gut vermittelt
Das gefällt dem Baby:
Babyübungen
Cornelia E. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin gibt sehr gute Anweisungen. Sie geht hervorragend auf physiologische Notwendigkeiten ein.
Das gefällt dem Baby:
Leider war sie eher quengelig
Nadine L. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, tolle Trainerin, schön andere Mütter mit Babys zu treffen
Das gefällt dem Baby:
Lieder, die Übungen mit Gurt (mein Kleiner schläft immer ein dabei), die anderen Babys
Çigdem . mit Baby Salih Yusuf
Das gefällt der Mama:
Spaß für groß und klein - für MAMA und BABY <3
Das gefällt dem Baby:
die Bewegung und die netten Gesichter :)
Christiane S. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Individuelle Kontrolle bei der richtige. Ausführung
Spaß mit dem Baby Sport zu machen
Professionelles Verhalten
Das gefällt dem Baby:
Babys wurden gut mit einbezogen und mit Spielzeug bei Laune gehalten
Anke H. mit Baby Len
Das gefällt der Mama:
Bewegung bei guter Musik und mein Muskelkater!
Das gefällt dem Baby:
Dabei sein zu dürfen ????
Jasmin B. mit Baby Leif
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist für die Mütter und Kinder super aufgebaut, wie die Kinder einbezogen werden finde ich super und man selbst kann Sport machen und wieder langsam fit werden aber in den Maße wie es für eine frisch gebackene Mutter geht.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke alles hat ihn gefallen, er hat wirklich viel Freude daran.
Juliane G. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Der sportliche Anspruch war genau richtig. Und die Trainerin war sehr motivierend und hat uns Muttis gut unterstützt wenn die Babys mal nicht so gut drauf waren.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, die Sing-und Bewegungsspiele zwischendurch.
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