Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Elisabeth H. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Prima Kursleitung, gute Übungen, Entspannung und Zeit zum Abschalten an der frischen Luft.
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Bewegungsspiele
Alexandra P. mit Baby Thamio
Das gefällt der Mama:
Wie immer Francine!! Sie motiviert einen, immer wieder, weiter zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderspiele, die anderen Babys und die liebevolle und lustige Art von Francine.
Agneta W. mit Baby Lieve
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat jedes Mal neue Elemente, somit wird es auch nie langweilig. Jede Körperpartie wird angesprochen. Und das Turnen und spielen mit den kleinen ist einfach perfekt.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen und beobachten der anderen Babys, und auch die Übungen die extra mit Baby gemacht werden, scheinen meiner kleinen sehr viel Freude zu bereiten.
Theresa S. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Toller Mix aus Baby Attention (warm-up Lieder etc) und Sport für Mami:)
Das gefällt dem Baby:
Kathis strahlendes Lachen und die Kinderlieder
Marielle W. mit Baby Amaya
Das gefällt der Mama:
Das ganzheitliche Konzept und dass auch auf die physiologische Haltung eingegangen wird, anstatt nur den Bebo!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die bunten Tücher :-)
Sabrina S. mit Baby Lucien
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung, mit Spaß geschwitzt und Muskelkater am nächsten Tag
Das gefällt dem Baby:
Beobachten was Mama da lustiges macht und mit den kommunizieren / agieren
Jessica J. mit Baby Issam
Das gefällt der Mama:
Die Motivation von Nina Engel. Ihre Art, die verschiedenen Übungen, also nicht immer das gleiche.
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser, die Lieder und Spielchen
Sandra B. mit Baby Enja
Das gefällt der Mama:
Das rundum Paket sei es die Trainerin der banysport oder auch die Übungen für uns als Mütter. Einfach eine tolle Sache für Muttis mit ihren Banys Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Enja fand mit Sicherheit den Apfelstrudel am besten.
Alina K. mit Baby Elea
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin, ihre Anleitungen, die Stimmung, der mix aus den Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die immer zur Begrüßung und Verabschiedung gesungen wurden, die Interaktion mit den anderen Babys
Ulrike K. mit Baby Rebecca
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche, effektive Übungen, Training mit Kind perfekt
Das gefällt dem Baby:
Lieder mit Bewegung
Lisa S. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Das man das Kind sehr gut mit integriert und jeder in seinen Tempo machen durfte wie er konnte
Das die Trainerin immer mit gemacht hat auch wenn es so warm war und Mega sympathisch
Das gefällt dem Baby:
Die vielen verschiedenen Übungen für jede einzelne patie
Das die Trainerin sehr nett wahr und immer sympathisch und gut drauf war
Hat mir Mega viel Spaß gemacht danke für die tolle Zeit
Sandra K. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Ausdauernder Sport für mich und mein Baby hatte Spaß dabei
Das gefällt dem Baby:
Die Spaßeinlagen zwischen den Sporteinheiten und die Seifenblasen
Dana D. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, super Übungen, sehr abwechslungsreich, alles in allem ein sehr gelungen und kurzweiliger Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys :)
Nora B. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist sehr gut strukturiert und man kann mit seinem Baby zusammen in Bewegung kommen. Es hat mir sehr gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby kam so mit mir in einen anderen Kontakt wie zu Hause. Die Kinderlieder haben sehr gut gefallen.
Katharina L. mit Baby Bianca
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit in einer Gruppe mit meinem Baby unter Anleitung Sport zu machen. Die Motivation durch die Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die zum Teil nun auch Zuhause gesungen werden und vor allen das "hochsteigen" und "runterfallen" bei diesen Liedern.
Ayse B. mit Baby Defne Ahsen
Das gefällt der Mama:
Die nette Atmosphäre im Kurs
Individuelle körperliche Problemzonen wurden bei den Übungen berücksichtigt
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Lieder
Anna B. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Diana ist eine super sympathische und liebe Trainerin, es wird sogar das Baby bei Laune gehalten, falls es mal müde ist, damit die Mama ihre Übung ausführen kann. Auch die Mama wird bestens unterstützt und kontrolliert in der Ausführung. Es ist eine super nette überschaubare Gruppe mit nicht zu vielen Menschen - genau richtig. Super toll, freue mich auf den Maxi-Kurs! Würde FDB bei Diana auf jeden Fall weiter empfehlen! Tolle Sache für Mama und Baby :)
Das gefällt dem Baby:
Alles, ich hätte nicht erwartet, dass mein Kleiner so viel Spaß hat. Er liebt die Spiele die zwischendrin gemacht werden und robbt während der Mama-Übungen gerne mit den anderen Babys über den Boden. Die Spielsachen werden erkundet und die Lieder machen wir super gerne zu Hause nach! Weil es ihm so gut gefällt, war es keine Frage, den Maxikurs ebenfalls zu besuchen :)
Birgit B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Eine sehr nette Kursleiterin, die den Kurs mit viel Freude und Herz gestaltet. Der Kurs hat großen Spaß gemacht und Freude an der Bewegung vermittelt. Besonders schön war außerdem der Austausch mit anderen Müttern. Eine rundum tolle Gelegenheit, gemeinsam mit dem Baby aktiv zu sein!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte viel Freude an den tollen Liedern und Singspielen. Auch das abwechslungsreiche Spielzeug hat immer wieder für schöne Beschäftigung gesorgt. Besonders spannend und interessant waren natürlich auch die anderen Babys????
Mareike V. mit Baby Marit
Das gefällt der Mama:
Rücksicht auf andere. Alles wird gut erklärt
Das gefällt dem Baby:
Hat nur geschlafen
Josefa B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind sehr effektiv man kommt gut ins schwitzen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kniereiterspiele
