Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Stephanie K. mit Baby Benno
Das gefällt der Mama:
Variables Angebot (In- und Outdoor)
Spielmöglichkeiten für Babys im Maxi
Das gefällt dem Baby:
Krabbeln und Spielen, selbst etwas tun.... Kommt aber auf das Baby an.
Janina L. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Unter netter Anleitung wieder fit zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Mama schwitzen zu sehen und nicht fremdbetreut zu werden.
Natascha F. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Super tolle Übungen auch zum nach machen für zu Hause... Sehr nette Trainerin und viel Spass beim Sport habe mich danach auch immer sehr gut gefühlt
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war danach immer sehr entspannt und hat während dern Übungen viel gelacht
Christin S. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Der Kurs Rückbildungskurs war einfach richtig gut. Hat sehr viel Spaß gemacht und es war super beim Rückbildungskurs das ich unser Baby mitnehmen konnte und es so toll einbezogen wurde.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meinen kleinen hat alles gut gefallen, aber ganz besonders die Übungen mit ihm zusammen und die Lieder waren richtig gut und er hatte richtig richtig viel Spaß
Susanne R. mit Baby David Schwarz
Das gefällt der Mama:
Spaß für Mama und Baby, abwechslungsreiches Training
Das gefällt dem Baby:
Viele verschiedene Spielsachen, tolle Lieder zum Mitmachen
Anne-Katrin P. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Freundliche, zugewandte Kursleitung, Kontakt zu anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama :-)
Nadine B. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Tolles Sportprogramm, das Woche für Woche weiter aufbaut. Es beginnt mit einem Warm up, gefolgt von einem spaßigen Aerobic Teil und dann ein buntes Bauch/Beine Po Programm mit abschließendem cool down. Dazwischen zwei Bewegungsspiele für die Kleinen mit gleichzeitigen Mama Workout.
Die Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen gezeigt, sodass jeder lernt, sich selbst realistisch einzuschätzen und auf seinem eigenen Niveau zu trainieren. Die Kursleitung ist liebevoll, empathisch und motivierend. Die Musik sorgt für eine tolle Atmosphäre und macht gute Laune. Durch Krankheit Versäumte Stunden können nachgeholt werden.
Absolut empfehlenswert!
Das gefällt dem Baby:
Mama beim Sport zuschauen. Singen und Babyspiele
Lea I. mit Baby Jonas Ares
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war schön. Saskia war als Trainerin eine 10/10. Man hatte Spaß am Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, ihm hat gefallen ,das er Komtakt mit anderen Babys haben konnte, wenn er es wollte oder einfach für sich spielen durfte.
Kathrin S. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Sehr engagierte Trainerin (Susanne)
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder wo sie mit machen durften
Carina T. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Sport an der frischen Luft gemeinsam mit anderen Mamis.
Super Trainerin!!!
Viel Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Sport mit Mami und anderen Kindern
Julia E. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Das es richtiger Sport war und nicht nur Atmen
Das gefällt dem Baby:
Das Baby war nur einmal dabei, daher kann ich es nicht bewerten
Lisanne S. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Antonia ist eine sehr nette und authentische Kursleiterin. Sie hat die Übungen toll vermittelt. Die Mischung aus Sport für die Mama und Beschäftigung fürs Baby hat mir besonders gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies sowie Lieder und Fingerspiele.
Martina H. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war so positiv und die Übungen zwar anspruchsvoll und anstrengend, aber genau angemessen. Man konnte aber auch selbst bestimmen, wie weit man gehen möchte. Ganz tolle Kursleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, das Mitmachen, Schauen, der Gurt. Einfach die ganze Action.
Katarina D. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Es war eine schöne neue Erfahrung mit einer harmonischen Gruppe und einer super sympathischen Trainerin ;)es war für alle was dabei und super ist es ,das es dem eigenem Tempo angepasst werden kann . Nächster Kurs bei Ihr , startet in kürze für meinen Knopf und mich ;)
Das gefällt dem Baby:
Das die kleinen mit einbezogen werden und es ihnen sichtlich gefällt .
Bianca V. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Alles. :-)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die vielen verschiedenen spiel-/sportgeräte.
Jana F. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die Lieder und das Workout
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder ????
Tina L. mit Baby Enola
Das gefällt der Mama:
Guter Mix aus Übungen mit und ohne Baby
Das gefällt dem Baby:
Schöne Lieder, andere Kinder
Barbara S. mit Baby Caroline
Das gefällt der Mama:
Mareike Klespe!!!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spiele
Vera S. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Anna ist eine wunderbare Kursleitung die immer auf die Wünsche, Bedürfnisse oder Probleme der Mutter und Kinder eingeht.
Ich als Mama hab mich gefreut Sport machen zu können auch, weil Anna durch die Einbeziehung der Kinder den nötigen Freiraum geschaffen hat.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind fand es super, dass Anna immer abwechslungsreiches Spielzeug dabei hatte, das auch Lieder für klein -& Groß eingebunden wurden und vor allem das Mama trotzdem noch immer dabei war.
Anja H. mit Baby Jette
Das gefällt der Mama:
Kursleitung
Übungsaufbau
Intensität
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
