Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Kerstin D. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Der Mix aus Sport und "Baby Belustigung" ist gut und die Trainerin ist super
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und Mütter und auch die Einheiten für die kleinen zwischendurch fand er meistens gut
Jana A. mit Baby Fred
Das gefällt der Mama:
Das die Babys integriert werden und es trotzdem Sport ist und kein wir bewegen uns ein bisschen Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Übungen im Gurt, so viel Bewegung ist auf dem Arm sonst nicht.
Thomas H. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Super Bindungsaufbau zum Kind
Das gefällt dem Baby:
Tolle Lieder zum mitmachen
Jessica S. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Trainerin macht es super , ist super lieb . Der Kurs ist sehr effektiv . Die Truppe ist super . Es macht einfach Spaß
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte viele und ausreichend an Spielsachen und hatte immer Spaß
Juliane P. mit Baby Mattheo
Das gefällt der Mama:
Trainerin, Übungen, Kontakte mit anderen Müttern und Babys.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung und Musik
Kristin M. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Kombination aus Babyschwimmen und Aquafitness für die Mama
Das gefällt dem Baby:
Bewegung im Wasser
Gemeinsames Singen von Liedern und Bewegungen im Wasser dazu
Jennifer P. mit Baby Caleb
Das gefällt der Mama:
Lockere Stimmung,immer einfach zum wohlfühlen. Training mit spass
Das gefällt dem Baby:
Die übungen im Gurt
Lisa P. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Die Kursinhalte waren sehr abwechslungsreich. Außerdem wurden viele wunderbare Einheiten für die Zwerge mit eingebaut. Stefanie als Trainerin war äußerst engagiert, bemüht (um groß und klein) und motivierend. Danke für alles!!
Das gefällt dem Baby:
Hier kann ich nur Vermutungen anstellen. :-) ich glaube, dass er den Kontakt zu den anderen Babys genossen hat, den Freiraum, sich quer durch den gesamten Kursraum bewegen zu dürfen und natürlich die Startrakete. ;-)
Anne K. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Die Auswahl der Übungen war sehr gut! Herausfordernd, aber machbar, sodass man wirklich gemerkt hat, dass man etwas für sich und seine Fitness tut.
Außerdem hat Saskia immer schöne unterschiedliche "Spielwiesen" für die Kinder vorbereitet und tolle Ideen für Bewegungslieder und Spielmöglichkeiten mitgegeben!!:) Es hat mir sehr sehr gut gefallen!:)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte viel Freude bei den gemeinsamen Übungen und noch mehr bei den unterschiedlichen "Spielwiesen" und den schönen Liedern mit Bewegung. Bekommt sie jetzt regelmäßig zuhause vorgesungen und freut sich jedes Mal:)
Michelle S. mit Baby Alfred
Das gefällt der Mama:
Sportliche Betätigung mit Baby, Austausch mit Trainerin und anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Spielen und Entdecken, gemeinsames Tanzen und Singen
Thomas B. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Die Einpeitscherin.
Die coolen und auch die nicht so coolen jungen Papas. Das Sportheim und sogar der Boden waren völlig ausreichend, genügend große Parkplätze vor der Tür.
Das gefällt dem Baby:
Endlich mal ne Herrenrunde.
Nach erfolgter Bespaßung und sehr kurzem Snack sofort Tiefschlaf.
Anschliessend noch viel mit Papa gekuschelt. Der roch so gut nach Bier und Apfelstrudel.
Evelin B. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Marie hat das super gemacht und darüberhinaus hat sie mit mir ihr Wissen über Tragen geteilt
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele und das Singen
Anne S. mit Baby Cody Peat
Das gefällt der Mama:
Der sportliche und persönliche Austausch gemeinsam mit dem Kind.
Das gefällt dem Baby:
Eine kleine Aufmerksamkeit zum Kindertag hat mein Kind und mich sehr gefreut. Die Motivation der Trainerin in die beobachtete Entwicklung des Babys.
Jana K. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Fitness für Mama und Spaß fürs Baby
Das gefällt dem Baby:
Das interagieren mit den anderen Babys
Mona S. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super auf jede einzelne Mama und Baby eingegangen.Ist ein Baby eingeschlafen,bekam die Mama andere Übungen,die sie im Stehen weitermachen konnte.Franziska war immer super drauf und hat sich wirklich viel Zeit genommen,uns alles richtig zu zeigen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen und Franziska bei den Übungen zuzuschauen
Joana D. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Für jedes Tempo war etwas dabei!
Das gefällt dem Baby:
Dass es so gut einbezogen wurde. Sie mochte vor allem das Abschnüffeln.
Annelie C. mit Baby Helene
Das gefällt der Mama:
Toller Mix aus Sport und Spaß für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, schöne Bewegungslieder, Spielzeug
Nazan-Dilara . mit Baby Felicia
Das gefällt der Mama:
Spielerisch mit den Kids und sportlich mit den Mamis. Von beidem eine gute Mischung.
Das gefällt dem Baby:
Das zusammen spielen und Lernen mit den anderen Babys!
Romina V. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Das Babyschwimmen war einfach toll! Die Abwechslung zwischen Kinderlieder und Powersongs zum Schwitzen waren perfekt! Ich hatte bei jeder Übung ein Lächeln auf den Lippen! Es war eine tolle Erfahrung und hat super viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Er hatte super viel Spaß im Wasser, konnte neue Eindrücke sammeln und sich vor allem entspannen.
Jennifer K. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Siri, die Trainerin ist immer gut gelaunt und powervoll gewesen! Zudem achtet sie sehr auf die richtige Ausführung der Übungen, was die Verletzungsgefahr reduziert. Mit kompetentem Rat hilft sie bei Fragen zu Sport, Ernährung und Haltung im Alltag mit Kleinkind / Baby.
Wirklich ein guter Fang, den Ihr mit Händen und Füßen halten solltet! Der nächste Kurs ist schon bei ihr gebucht.
Ich mag auch die Mischung der Übungen. Bauch, Beine, Po, Arme und Rücken sind in jeder Stunde gefragt. Das gibt ein gutes Rundum-Training.
Ich war wirklich noch nie so begeistert. Daumen hoch!
Das gefällt dem Baby:
Ich schätze, die Bewegungslieder, in denen was passiert. Hoch gehoben werden, geschaukelt oder gekitzelt zu werden, findet er gut.
Der Gurt wird akzeptiert.
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