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Rückbildungskurs Penzberg

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Christiane H. mit Baby Zoe

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Das gefällt der Mama:
Jeder Kurs hatte verschiedene Inhalte,. Die Übungen waren in verschiedene Schwierigkeitsgraden und jeder konnte seine eigens Variante machen.

Das gefällt dem Baby:
Die Mitmachlieder und der Kontakt zu anderen Babys

Nicole W. mit Baby Hilda

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren absolut abwechslungsreich und toll durchdacht – besonders klasse finde ich, dass viele davon so alltagstauglich sind, dass ich sie wunderbar in meinen Alltag zu Hause einbauen kann. Die Atmosphäre im Kurs war einfach wunderbar; es war so schön, in einer entspannten Runde von anderen Mamas zu trainieren. Ich habe mich und mein Baby bei dir jederzeit sicher und bestens aufgehoben gefühlt. Auch die vielen Spielmöglichkeiten und der ständige Blick auf mein Kind haben das Ganze sehr stressfrei und bereichernd gemacht. Ich habe mich jeden Donnerstag auf unsere Stunde gefreut – gerade in diesem ersten, oft anstrengenden Babyjahr war das für mich eine unglaublich wertvolle Auszeit. Es war für mich ein Ort, an dem ich nicht nur Mama war, sondern auch mal wieder Zeit für mich selbst finden konnte.

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das Tanzen und das Singen haben riesigen Spaß gemacht. Besonders die Spielsachen waren ein echtes Highlight – das waren ganz andere Dinge, als wir sie zu Hause haben, was für mein Kind eine wunderbare neue Herausforderung und Förderung war.

Rebekka K. mit Baby Tom

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Das gefällt der Mama:
Die Verbindung von Sport und Babys hat mir sehr gut gefallen. So kann man für werden und auch die kleinen haben ihren Spaß.

Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys und die verschiedenen Spielchen.

Kristina B. mit Baby Charlotte

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Das gefällt der Mama:
Die perfskte Mischung aus Fitness für die Mama und Übungen für das Baby Das individuelle Eingehen auf das Fitnesslevel nach der Geburt. Der Austausch in der Gruppe und die tolle Athmosphäre.

Das gefällt dem Baby:
Sie war sehr entspannt und hat die Stunde super mitgemacht. Keine Unruhe, kein Gebrüll , sondern einfach fröhlich und zufrieden. Tolle Inspiration an Kinderspielen

Jana F. mit Baby Fritz

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Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen mit anderen Muttis zusammen zu meistern.

Das gefällt dem Baby:
Bewegung an der frischen Luft

Jana W. mit Baby Benjamin

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Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Übungen für die Mamas als auch Lieder/Spiele für die Babies und dass die Kinder in die Übungen mit einbezogen werden.

Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Kurzweiligkeit zwischen den Übungen.

Verena F. mit Baby Leopold

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Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin. Abwechslungsreiche Übungen, die man auch Tage danach noch spürt. :) Man hat die Kids dabei und die Möglichkeit etwas für sich selbst zu tun. Man lernt neue Mamis kennen.

Das gefällt dem Baby:
Beim Indoor Kurs konnten die Kids alle zusammen in der Mitte spielen. Für die Kids natürlich toll, andere Kinder zu treffen, mit Spielzeug spielen und immer die Mami dabei im Blick.

Jana L. mit Baby Pauline

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Training, gute Musik, tolle Runde

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, Krabbel und Klettermöglichkeiten

Evangelia Melina E. mit Baby Panagiotis

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Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung war sehr motiviert. Es hat wahnsinnig Spaß gemacht im Park Sport zu treiben. Abwechslungsreiche Übungen. Nette Gruppe.

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu gleichaltrigen.

Michelle S. mit Baby Alfred

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Das gefällt der Mama:
Angeleitete Bewegung mit meinem Baby in einem schönen Rahmen.

Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Bewegung und Zeit mit Mama

Saskia P. mit Baby Noel

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Das gefällt der Mama:
Alles drum und dran ! Sabrina hat alle so toll erklärt, hatte immer gute Laune und man merkt dass sie es mit Herz und Seele macht ! Man hat sich jede Woche aufs Neue gefreut etwas für sich selbst zu tun aber auch wo die kleinen mit eingebunden werden. Ich würde es jederzeit wieder buchen wenn ich nochmal ein Baby hätte! Nun freue ich mich auf den Maxi Kurs und bin überzeugt dass er genauso gut wird !

Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Spiele und die anderen Babys

Jessica P. mit Baby Holly

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Das gefällt der Mama:
Das Konzept Sport für Mamis mit den Babys zu koppeln, diese aktiv einzubinden (Statt Hantel wird das Baby zum Gewicht) und trotzdem auch Spiele/Beschäftigungsangebote für die Babys einzusetzen.

Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Babys, weil offene Räume sowie vielfältige Angebote zum Erkunden.

Marina S. mit Baby Elio

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, Abwechslung mit und ohne Baby

Das gefällt dem Baby:
Nichts

Katrin S. mit Baby Ida

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Das gefällt der Mama:
Bea hat uns super angeleitet, ist auf jeden individuell eingegangen und hat jede da abgeholt wo das Fitnesslevel wirklich war.

Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine liebt es draußen zu sein. Die Luft, der Park und am aller Besten die Bäume. Es war eine super Mischung aus... Kinderwagenfahren und stehen und gucken.

Natascha S. mit Baby Mia

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Das gefällt der Mama:
Dass man Sport machen kann mit Baby.

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys ,das Spielen und Singen zwischendurch.

Stephan L. mit Baby Matteo

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, gute Stimmung

Das gefällt dem Baby:
Er fühlte sich sehr wohl und ist sogar während der Übungen eingeschlafen, das spricht für sich :)

Sarah J. mit Baby Rike

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Das gefällt der Mama:
Der Kurs waren effektiv und hat Spaß gemacht. Ich fühlte mich gut aufgehoben.

Das gefällt dem Baby:
Sie wurde bei den Übungen / Kinderliedern integriert und konnte andere Babys kennenlernen.

Sarah K. mit Baby Sophia

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Das gefällt der Mama:
Ich habe jetzt 4 Aqua Kurse bei der lieben Natalie besucht und es hat so super viel Spaß gemacht, weil es die perfekte Mischung aus Aqua Gymnastik und Babyschwimmen ist. Absolute Herzensempfehlung

Das gefällt dem Baby:
Die Wassergewöhnung, es hat ihr von Woche zu Woche mehr Spaß gemacht. Und natürlich der Kontakt zu anderen Babys.

Paulina M. mit Baby Fria

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Das gefällt der Mama:
Ich fand es super, dass die Übungen eben genau für uns neue Mamas war und das die Trainerin sich gut damit auskennte, welche Übungen schon wieder gehen und welche noch nicht. So habe ich mich sehr sicher gefühlt. Außerdem fand ich super, dass so sehr darauf geachtet wurde, wie es den Babies im Kurs gerade ging. Sobald ein Baby unruhig wurde, wurden die Übungen sofort angepasst bzw. etwas mit den Babies gemacht

Das gefällt dem Baby:
Ich denke meine Tochter fand es toll zum einen andere Babies zu sehen und zum anderen die verschiedenen Lieder mit zu "tanzen". Und die Atmosphäre im Raum hat ihr auch gut gefallen, sie wirkte immer sehr entspannt

Eva G. mit Baby Tom

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Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gut gefallen, dass ich gemeinsam mit meinem Baby aktiv sein kann und trotzdem etwas für mich getan habe. Die Atmosphäre war immer herzlich und entspannt. Danke an Mareike und auch Laura! Ihr seid toll – motivierend, aufmerksam und mit viel Freude dabei. Jede Stunde hat Spaß gemacht, und ich habe mich immer sehr wohlgefühlt. Und den Muskelkater gab es sogar gratis;)

Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben vor allem die gemeinsamen Spiele, die Lieder und der Kontakt zu den anderen Babys gefallen. Das Grinsen in seinem Gesicht bei jeder Stunde hat mir und auch den anderen viel Freude bereitet:)

Deine Existenzgründung mit fitdankbaby® in Penzberg

Leider gibt es in dieser Region noch keinen Anbieter, solltest du selbst Anbieter in Penzberg werden wollen, findest du HIER alle Informationen.

Zusätzlich erhältst du von uns 100,- € Pionierrabatt auf deine Ausbildung. Gib deinen Code bei der Bewerbung an.

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