Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Regina H. mit Baby Amelia
Das gefällt der Mama:
Es war alles wirklich super alle waren sehr lieb und es hat wirklich Spaß gemacht ?? besonders gut fand ich, dass es nicht nur strenges Training für die Mamis war sondern auch mit tollen Pausen für die Babys??
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meinem Baby hat es immer gut gefallen wenn wir was lockeres mit den Babys gemacht haben weil sie dann mehr Aufmerksamkeit bekommen hat.
Genauso fand sie es (zu meinem Leidwesen????) toll sie hoch zu halten und wieder runterlassen und das dann abwechselnd
Sabrina M. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Dass die kleinen so toll mit einbezogen werden uns während des gesamten Kurses im Vordergrund stehen
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder und Aktivitäten
Machen nun zuhause auch regelmäßig den Apfelstrudel und spielen mit bunten seidentüchern zu dem Lied bunte Tücher
Regine S. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Fordernde Übungen für die Mamas, Spaß für die Babys und Austausch mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
neue Anregungen durch Spielzeug, bunte Tücher und Singspiele
Friederike G. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin und viel Spaß mit meinem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama und Raum die Welt zu entdecken
Miriam B. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Die Kinder werden wunderbar miteinbezogen und trotzdem kommt der Sport für die Mütter nicht zu kurz.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug in der Mitte und die anderen Mütter und Babys zu beobachten.
Michael L. mit Baby Andreas
Das gefällt der Mama:
Motivierende Trainerin, so macht Sport Spaß
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, aktiv an der frischen Luft
Jana R. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Eine motivierende, verlässliche Trainerin, die stets gut vorbereitet war und mit viel Herzblut arbeitet
Das gefällt dem Baby:
Die Kommunikation mit den anderen Babys und die Sing-Spiele
Sandra G. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Es war für Mama und Kind was dabei ????
Kind war platt und die Mama auch ????
Das gefällt dem Baby:
Sie konnte sich im Wasser frei bewegen und beim Sport mit dem Gurt war der Körperkontakt
Immer gegeben ????????
Ronja B. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Übungen, für alle super umsetzbar, egal welche Voraussetzungen man mitbringt nach der Geburt. Die Babys werden gut eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Zusammen kommen mit anderen Babys, rhythmische Bewegungen im Gurt bei Mama, Reime und Lieder
Saskia R. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Eva ist auf alle Probleme eingegangen , hatte jederzeit ein sehr freundliches und verständnisvolles Auftreten.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder und Eltern zu beobachten. Nah bei mama ubd doch auf entdeckertour
Jennifer M. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Super nette und kompetente Trainerin, die flexibel auf das Wetter aber vor allen auch auf die Babys/Kinder eingegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Mama in action zu sehen und mitzufliegen.
Christin H. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport für die Mama und die Einbindung des Babys. Immer wieder zwischendurch werden passende Spiele oder Lieder für die Babys gemacht. Ich finde es super , dass das Baby bei dem Sport mit dem Gurt einbezogen werden kann
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spiele. Der Sport in dem Gurt.
Nadine M. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Die ausgewogene Kombination aus Sport und Spiel mit den Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Dafür ist er noch zu jung.
Jennifer H. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Das ich mit Baby entsprechend dem Alter Sport machen konnte. Nach einer Einheit waren Mutter und Baby Glücklich, ausgelastet und Müde.
Das gefällt dem Baby:
Das Mama mich nicht weggeben musste um Sport zu machen
Nina S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Nina kann spontan auf Wünsche und Bedürfnisse der Mamas eingehen
Das gefällt dem Baby:
Babylieder am Ende
Bianca G. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Das auch auf die Babys super eingegangen wird
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegubgsübungen mit Kindermusik!
Bianca B. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Super Zirkeltraining
Das gefällt dem Baby:
Spiel mit anderen Kindern
Romina O. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Die Trainer, die Flexibilität der Termine, die persönliche Atmosphäre, die Individualität (trotz Online-Format), die Integration der Kleinen
Das gefällt dem Baby:
siehe oben??
Daniela O. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Dass es ein Sportangebot gibt bei dem man sein Kind mitbringen kann und keinen Babysitter suchen muss und dabei der Fokus aber trotzdem auf dem Sport liegt. Es tut einfach gut was für sich zu tun und sein Kind im Blick haben zu können.
Das gefällt dem Baby:
Als mein Kind in die Übungen mit einbezogen wurde, das war ein riesen Spaß für sie.
Katrin B. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Julia ist eine tolle Kursleiterin und es macht einfach Spaß mit ihr und den anderen zu trainieren! Die Kids haben Spaß und man selbst kommt tatsächlich mal etwas zum trainieren! Einfach ein cooler Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat glaube ich einfach alles gefallen - die vielen Babys, die vielen Mamas, die Musik und vor allem aber das ganze Spielzeug und die Abwechslung!
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